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10 consejos para prevenir las varices

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Licencia CC/autor tuxmemento

Las varices son una enfermedad vascular que consiste en la dilatación permanente de una vena, causada por la acumulación de sangre en su cavidad. Las varices pueden ser antiestéticas, pero eso es lo de menos. A menudo son peligrosas y pueden provocar pesadez de piernas, calambres, picores o fuertes dolores.

Por naturaleza, las mujeres son más propensas a padecer de varices y se calcula que un 10% de la población las sufre. Aunque existe cierta predisposición genética, en Cosas de salud te ofrecemos algunos consejos sencillos para prevenir las varices.

  1. Hay que evitar estar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse
  2. Al sentarse, no hay que cruzar las piernas ya que favorece la aparición de varices
  3. No hay que llevar ropa demasiado ajustada
  4. No hay que someter las piernas a un calor fuerte
  5. Hay que llevar una dieta adecuada, tomando con moderación ciertos alimentos como las grasas, los dulces, el alcohol, la sal…
  6. Es conveniente realizar ejercicio moderado como pasear, nadar o montar en bicicleta
  7. Colocar las piernas en alto siempre que se pueda, sobre todo es conveniente que queden las piernas por encima de la altura del corazón
  8. Usar un calzado adecuado que no sea demasiado alto
  9. Aplicar baños de hidroterapia siempre que se pueda, alternando baños de agua caliente y fría, ya que ayudan a la estimulación de la sangre
  10. Masajear las piernas con una crema, de manera suave, después del baño
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    eduardo

    tengo 49 años y ya tengo vàrices desde los 30 y empecè desde ahora a ponerme venda elàstica, desde la punta de los pies hacia arriba, està bien?

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    Fany

    quiero saber que debo hacer para eliminar la reciente aparicion de varices???

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    Ana

    Hola Carmen , disculpa si te operaste ??? quiero saber si es mito o verdad que si te operas depues se reproducen… Gracias y suerte..

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      Willy

      Yo me operé en ambas piernas y a los 4 años comenzaron aparecer nuevamente ya hace 12 años de aquella operación y ya estoy listo para otra operación para evitar una trombosis. Siempre vuelven especialmente si el mal es genetico como en mi caso. Suerte

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    Carmen Maria

    ¡Gracias por la info, Marina! Acabo de entrar en tu enlace y he visto que en Corporación Dermoestética financian los tratamientos sin intereses. ¡Está genial! Un beso

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    Marina T.

    Anabel, hay una técnica nueva que creo que funciona muy bien. Se llama láser vasculight, y yo he visto que la anuncian en Corporación Dermoestética. Quizá podría interesarte… Un beso

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    Anabel

    Hola, yo soy una de esas mujeres que sufre problemas de varices. He decidido que voy a operarme, y quería pediros consejo. ¿Alguna podría darme información de dónde hacerlo con garantías? Gracias!!