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Cómo cuidar los ojos

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No cabe duda de que la vista es uno de nuestros sentidos más preciados, de hecho, no vamos a ser los de este blog de salud los que lo descubramos. Sin embargo, los ojos están continuamente expuestos a estrés, fatiga y algún que otro peligro que puede dañarlos. Por ello, te damos unos pequeños trucos para que sepas cómo cuidar los ojos.

Ni que decir tiene, que cuando notes algún síntoma o alguna anomalía en la visión, debes acudir al médico, en primer lugar, y si fuera necesario al especialista, es decir, al oftalmólogo.

En primer lugar, envueltos en la era de las tecnologías, de Internet y de los ordenadores, los ojos son los organos que más sufren. El uso continuo del ordenador puede generar alguna enfermedad ocular. Para ello, hay que prevenirlo. No pases más de dos horas delante de la pantalla, procura que la habitación esté bien iluminada y no fuerces la vista. Deja unos 50 cm de separación entre los ojos y la pantalla. Haz descanso de cada 10-15 minutos dirigiendo la mirada a otro sitio y parpadea.

Para cuidar los ojos hay infusiones capaces de relajar y aliviar el dolor de ojos, o cuando los tienes cansados y pesados. Prueba la manzanilla, la eufrasia o la ortiga, que puedes tomarla vía oral o también empapando un algodón en ellas y frotándolo suavemente en los ojos cerrados. Sirven para relajar la vista, aliviar la irritación o incluso para aliviar la conjuntivitis.

Los alimentos ricos en antioxidantes son muy buenos para los ojos y para cuidar la vista. Las vitaminas C, E, A o el zinc son elementos importantes para tener una vista sana. También los ácidos grasos, que están presentes en el pescado azul, es bueno para los ojos.

Otro pequeño truco para cuidar tus ojos que te podemos dar es que hagas ejercicios oculares. Parace una tontería pero ayuda. Por último, ten cuidado con el teléfono móvil, ya que hay estudios que afirman que el móvil produce una serie de ondas que irritan el ojo y pueden llegar a producir una ceguera parcial. Así que, precaución.

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    tatiana torres melendez

    estoy aciendo mitarea pero no se como cuidar mi vista

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    luis

    por q mis ojos son amarillo y me arde cada 4 horas y cuando duermo se me tranquilisa

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    maria

    tengo carnosidad en el ojo y busco ayuda

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    maria

    me vale madre lo q digas pinche perro y no esta pendiente puto

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    maria

    jajaja que pendeja estas
    uy sexy y ardiente donde nos vemos chiquito q ojo ni q nada si o no en tu casa

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    vanesita

    olaaaaaaaaaaaaaaaaa

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    yesenia

    no se que hacer últimamente la vista se me nubla mucho los siento pesados me arden y llevó años de no ver bien de un ojo

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    Anónimo

    grasias eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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    edwin

    hola necesito saber que hacer mis ojos se ponen rojos todo el tiempo y mi autoestima esta baja por eso siempre donde voy no quiero estar porque mis ojos se ponen rojos que alguien me ayude gracias

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      maria

      jajaja que pendeja estas

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      lizbeth moncerattttttt

      edwin me encantas nos vemos en tu cuarto no t creas
      jajajajajaja es encerio SEXYYYYYYYYYYYYYYYY

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    jessica cardozo

    Hola xfa me gustaria saber q puedo tomar,esq tengo una pequena carnosidad en la vista derecha.

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    Piero alonso

    la pregunta esta exacta

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    alejandra fernanda

    hola esta muy bien la respuesta

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    ira

    hola espero puedan contestar mi pregunta hace unos dias a mi suegra se le puso el ojo rojo como un derrame y 2 dias despues su ojo se le puso muy rojo y como q lo tiene caido y le molesta, la llebamos con el Doc. pero no veo ninguna mejoria

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    que verduras son buenos para los ojos

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    francisco enciso

    son importantes los lentes deso preferible marron o negro