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Cómo curar un esguince

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Cómo curar un esguince 

Una de las lesiones deportivas más habituales es un esguince; también es una de las más dolorosas. Hoy, en nuestro blog de salud, te contamos cómo curar un esguince, y te decimos los consejos que debes seguir ante una situación como esta.

Un esguince es un estiramiento excesivo del ligamento, debido a una torcedura de la articulación. Suele producirse en situaciones deportivas, traumatismos (es decir, un golpe fuerte en la articulación) o incluso debido a una sobrecarga. Pero lo más habitual es que se produzca por una torcedura. Es una lesión dolorosa en la que la zona se inflama rápidamente y conlleva dificultad de movimiento en la zona, eso sí, dependiendo del grado del esguince.

Hay tres tipos de esguinces: de tipo 1, en el que la torcedura es leve y no suele ser demasiado problemática; esguince de tipo 2, aquí se produce una rotura parcial del ligamento, por lo que el dolor es mayor y la inflamación más inmediata; y esguince de tipo 3, donde la rotura es total y el dolor mucho mayor. Por otro lado, las articulaciones en las que se puede producir un esguince son: el hombro, la muñeca, la rodilla y el tobillo, y con menor frecuencia en el codo y en la cadera.

Lo primero que hay que hacer ante un esguince es aplicar una pomada antiinflamatoria del tipo AINE (Antiinflamatorios No Esteroideos) sobre la zona dañada. Es conveniente aplicar la pomada tres veces al día. Es muy importante que durante las primeras 48 horas no se haga ningún esfuerzo y que se aplique hielo en abundancia, para bajar la inflamación. Se puede aplicar hielo durante 20 minutos, tres veces al día también. El reposo debe durar hasta 72 horas, evitando la sobrecarga de la articulación (por ejemplo, si es el tobillo, ponerlo en alto). Por último, hay que inmovilizar la articulación, aplicando un vendaje con una venda elástica. Este vendaje debes mantenerlo entre 1 y 3 semanas.

A la hora de darte la pomada, es conveniente que te la apliques con suavidad, y haciendo pequeños círculos sobre la piel. Después, con el dedo pulgar (el dedo gordo), se deben hacer 10 fricciones deslizantes en línea recta, efectuando una ligera presión. A continuación, se debe hacer lo mismo pero con la yema de los dedos y frotando suavemente.

Para curar el esguince es fundamental el reposo y es recomendable acudir a un fisioterapeuta, que siempre nos va a ayudar en el tratamiento y en la rehabilitación.

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Categorías: General, Lesiones


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    Edgar

    Hola buenas yo hace días me hice un esguince tipo3 y no aguantaba el pie y ya tengo 4 días y yo me quite la férula porq mucho pesaba y me estaba doliendo mucho mas el pie y ahora ya puedo caminar un poco nose si mi pie quedara con poco movimiento o que pasara ??

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    carmen castillo

    se me doblo el pie y se me ha hinchado el empeine que debo hacer

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    marisa

    Hace 5 años me caí en mis escaleras, fue un golpe seco en un solo escalón, el píe se me puso morado y estuve mucho tiempo, ahora de vez en cuando se me hincha el píe y estoy unos días sin poder caminar, a base de antiinflamatorios, hielo. Me quedó un pequeño quiste en el interior del mismo. El médico me dijo si quería quitármelo, qué hago estoy desesperada!

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    SEBASTIAN

    HOLA HACE 6 MESES MI HIJO DE QUINCE AÑOS TUVO UNA TORCEDURA DEL DEDO INDICE DERECHO. EL DR, LO VIO Y LE MANDO UNA CREMA. CON EL TIEMPO SE LE FORMO UNA PEQUEÑA HINCHAZON EN LA ARTICULACION LA CUAL LE DUELE Y LE MOLESTA PARA REALIZAR SUS ACTIVIDADES.LOS RX NO INDICARON LESIONES, COMO SE PUEDE ELIMINAR LA HINCHAZON Y EL DOLOR.

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    Mili Sk8

    Hola.. Bueno yo quise sacar una nueva prueba con el skate y bueno la tabla me ha pegado varias veces en el tobillo.. Ahora lo tengo inchado y en todo su alrededor morado.
    Nose si se trata de un esguinse, pero me duele mucho y nose que puedo hacer.
    Que me recomiendan?
    GRACIAS!!

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    paula

    Hola
    Tengo un esguince en la rodilla, es normal que se me adormecen los dedos del pie?
    Gracias

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    maribel valencia

    ola tuve un sguince ace 9 dias y fui con el huesero y dijo k dura varios dias en sanar m dijo k repose con el pie arriba lo e echo ya la inflamación bajo un poco pero los dolores y punzadas m continúan. alguien sabe si es normal sentir esas punzadas horrible. ya m inyecte diclofenaco tome flanax m echado pomadas analgen y votarén. gracias

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    dany

    tube un esginse de tobillo en un accidente vial fue muy fuerte pues se me incho el tobillo no tube dolor despues de 10 dias ya bajo la inchason me queda muy poco puedo caminar y no me duele lo que quisiera que algien me orientara si es necesario un fiscioterapeuta para no tener una recaida

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    Josep

    Hace mas de 5 meses que me esguince el dedo del medio de la mano izquierda,me quedo una deformacion en la mitad del dedo y al tocar guitarra aun siento dolor,me podrían decir que tengo que hacer para que desaparezca por lo menos el dolor?,ya que es muy molesto al tocar guitarra,el esguince fue muy mal cuidado.

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    maria

    hola soy maria y el sábado me hice un esgince en la ma no cuanto tarda en curarse

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    Ana

    Mi hijo de 7 años estaba jugando a la pelota y cuando tenia que patear un penal enves de pegarle a la pelota le pego al pasto y ahora tiene todo el dedo gordo inflamado que le puedo dar o poner espero una respuesta gracias

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      Dr. Tavnosky MN: 14553

      HolaAna, en primer lugar ponele a tu hijo un video de como se patean los penales. Después hielo. Saludos

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    anonimo

    yo tengo un esguinse en el dedo del pie -_- me duele mucho D,:

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    Emocore

    Hola… soy mujer y practico skate… y hace 1 semana me golpe fuertemente el brazo .. me caí de de una rampa y me lastime todo el brazo y me levante y segui … y tambien me cai nuevamente y me levante y me cai de cara y me lastime .y ese día estuve hasta la madrugada practicando skate y creo que me resfrié toda la parte que me dañe y me empezó a doler horriblemente todo el cuerpo … estoy con moretones y daños en la rodilla jajaajajaja xd pero igual sali >.< y me lastime cada dia mas y mas y mas jjajaja pero igual seguí xd ….y hace unos 3 dias me cai mas fuerte xDDDDD y al dia siguiente no podia ni moverme . y tambien sali …. y pues deje de salir hasta que no podia caminar … camino algo cojiando :'((( xd quiero salir … waa ;c seria roche salir cojeando ? xdd POR ESO NO SALGO -_______- necesito que me digan algo ps …. algo que me haga caminar D': jajajaj 😀

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    cristopher

    Hola tengo un esguince en la rodilla.
    Mr pusieton un vendae con yeso por 3 semanas.
    Ahora ya llevo 1 sin yeso y haciendo los ejercicios necesarios.
    Hace un rato intente levantar la pierna sin la ayuda de mi mano pero no pude.
    Quisiera saber si eso es normal.

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    moises

    hola, estube un buen rato jugando futbol y luego descanse, luego fuy a un arco de futbool y me colge de el para hacer flexiones y senti como una cuerda dentro de mi brazo y quede demasido adolorido y me dolia hasta para cerrar el puño
    -No estoy seguro si echarme hielo o algo caliente

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      Melba

      Estuve haciendo ejercicios y a los dos días sentía unos tirones en la parte de la zona lumbar, que me recorria la parte de atrás de las piernas, hasta los talones, no puedo caminar mucho pues el dolor aparece en cualquier momento, ya he tomado desinflamantes y no se me quita con nada, gracias anticipadas

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    fuensanta

    Hola a todos me fui con mi familia al parque warner y me resbale con unas tablas de madera que había una atracción.llevo un esguince de rodilla. Ya llevo cinco dias con esto y no se me quita el dolor. Es normal?

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    Iraitz

    Yo jugando al futbol me cai y al caerme puse todo mi peso de la caida sobre mi mando y me duele mucho he estado dos dias y cuando mas me duele es a la noche

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      Anónimo

      Es cuando lleva el esfurzo de todo el dia

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    AIDA

    HOLA…HACE 4 DIAS SALI CORRIENDO Y ME GOLPIE EL DEDO ANULAR DE MI PIE IZQUIERDO. VI EL DIABLO..AL RATO SE ME CALMO EL DOLOR PERO NO PUEDO APOYAR EL PIE ..DE MOMENTO SENTI ALGO DE MEJORIA ,PERO CUANDO DUERMO, AL LEVANTARME DE LA CAMA VUELVO OTRA VEZ COMO AL PRINCIPIO..NO PUEDO APOYAR EL PI Y ME TOCA COJEAR MUCHO. MI ESPOSO ME LLEVO AL GIMNACIO Y ESTUVE EN LA CAMINADORA NO TAN RAPIDO PERO ESTUVE MEDIA HORA…ME QUITE LOS ZAPATOA AHORITA Y EL PIE SIGUE INCHADO Y NO LO PUEDO APOYAR…QUE HAGO PORFA??

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    Luis

    Hace 7meses desde junio del año pasado , practicando runing me hice un esguince me llegue al hospital me hicieron una radiografia y me dijeron que tenia un esguince leve me pusieron un vendaje y me dijeron reposo y que lo tuviese una semana y el pie en alto.bueno el esguince no se me ha quitado. Y. Me sigue doliendo cuando llevo andando aproximadamente 20 minutos y con inflamacion a que puede ser debido estoy preocupado llevo mucho tiempo para un esguince

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    GABRIELA

    Hace mes y medio me pegue en el dedo gordo del pie derecho y se m inflamo y en todos los dedos tenía moretones me puse una pomada q s llama indaflex y m bajo lo inchado lo morado pero mi dedo s m sigue inflamando y m duele bastante tendre un esguince . Fui al dr perp m dijo q era xq seguía inflamado q puedo hacer.

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      Marta

      Yo llevo un mes cln un esgincd de rodilla me dijeron qje era un ligamento y ya no m duele pero cuando ando se me incha, me han dichl que use voltaren

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    DORA

    Buenas noches es para contarles que me esguince el 3 se este mesjugando balonxesto tuve un esguince grado 2 en el tobillo en pies derecho ,me colocaron una ferula por 7 dias luego me la quitaron y el tobillo con mucho edema , y mucho dolor , me coloco hielo y agua caliente elebo el pie y aun sigue con edema , y estuve incapacidad 14 días y el viernes fue a laborar y normal estoy en muletas y hoy me toco volver por urgencias el dolo es fuerte y aun el tobillo sigue con mucha inflamación , necesito saber si es mejor q me evalué un ortopedista , gracias por su colaboracion

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    veronica leiva

    Hola,hace dos meses que estoy lesionada,esguince me dijo el traumatólogo,use 15 días la bota ortopédica,luego 15 días mas de reposo mas kinesiología con ultrasonido,termine el tratamiento y sigo con dolor,no en el peine y el dedo gordo,no puedo pisar bien,ósea no puedo hacer nada aún,tanto así demora en sanar?

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    Pao

    Ola, es que tengo una duda, hace ya un mes se me torció el pie izquierdo con los tacones, y sin embargo lo apoyando pero del dolor solo podía apoyar el talón. Al otro día, de error, fui donde el sobandero y lo que hizo fue aumentar el dolor. Al día siguiente no aguanté y fui a urgencias y me dijeron que tenía un esguince de pie de tercer grado.. Tengo dos preguntas.. La primera es por que tengo un esguince de pie si se me torció fue el tobillo??? Y la otra cuanto tiempo dura la recuperación, pues me habían puesto una ferula por 24 días y ya me la quitaron, pero me gustaría saber cuanto tiempo pasara para volver a caminar bien??? Muchas gracias… Por favor ayudenme… Espero una pronta respuesta…

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    anónimo

    hola a todos. hace una semana me caí de un caballo. me hice daño en un hombro (nada grave), pero sobre todo me lastimé la pierna. Me han dicho que tengo roto el peroné. me le han enyesado y me han dado una crema y unas pastillas. Aún así me duele mucho, y me gustaría saber como puedo aliviar ese dolor. gracias por adelantado.

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    Richard

    Hola 😀
    Ayer, Estaba Haciendo Unos Trucos En Skate Con Unos Amigos, Cuando Derrepente Hago Un Truco Mal Y Este Hace Que Me Caiga De Espalda, Para Amortiguar Puse Mis Manos, Y Esto Iso Que Mi Muñeca Izquierda Se Golpeara Fuertemente En El Suelo, El Golpe Fue Tan Fuerte Que El Dolor Fue Inmediato, En Ese Momento Pense Que Me Fracture La Muñeca Por Que Me Dolia Demasiado, No Podia Mover La Mano Y Se Me Inflamo Un Poco, Pero Luego De 3 a 5 Minutos El Dolor Desaparecio, Nisiquiera Sentia Un Molestar Y Dije : “Bueno, Solo Fue Un Golpe Duro” Segui Patinando Puero A Eso De 1 Hora Despues Hacia Carreras En Skate Con Un Amigo Y Un Señor Se Me Cruzo Intentando Esquibarlo Mi Skate Se Descontrolo Y Sali Volando De Boca Hacia El Suelo Para Intentar No Quebrarme Los Dientes Puse Mis Manos Y Mi Muñeca Izquierda Se Volvio A Golpear Super Fuerte, Causando El Mismo Dolor Y Inflamacion Que E Golpe Anterior Solo Que Ahora La Inmovilidad Fue Mucha Mas, Luego De Unos 10 Minutos Mi Muleca Volvio A La Normalidad Y Yo Solo De Masoquista XDD Volvi A Andar En Skate (Siempre Me Arrepentire De Eso) Intente Hacer Un Truco Dificil En Skate Y Cai Demasiado Fuerte En El Skate Haciendome Caer Bruscamente De Costado En El Suelo Haciendo Golpear Muy Brutalmente Mi Muñeca En El Suelo, Ay Ya Estaba Convencido De Que Me La Quebre El Dolor Era Mucho, Se Me Inflamo Al Instante, Descanse Unos 30 Minutos Y El Dolor No Se Iva, Luego De 40 Minutos Mas El Dolor Se Habia Ido (O Eso Pensaba) Me Levante Del Asiento, Deje Caer Mi Brazo Y Al Mover Mi Muñeca Un Dolor Gigantesco Aparecio (Fue Como Si Me Ubieran Disparado En La Muñeca :c) Muy Adolorido Tuve Que Ir A Mi Casa Me Puse Hielo Y Puse Mi Brazo En Una AlMohada, Hasi Me Quede Dormido, Al Dia Siguiente, El Dolor Ya No Era Tanto Pero Al Dejarlo Normal Una Extraña Corriente De Dolor Me Recorria Todo El Brazo A Si Que Pesque Una Correa Y Me Asujete El Brazo A La Altura De Mi Corazon, Y Hasta Ahora Ah Mejorado Un Poco…
    No Eh Ido A Un Doctor Ya Que Me Pondrian Yeso Y Eso No Me Dejaria Trabajar, Tampoco Hacer Mis Videos, Tampoco Podria Cocinar, Tampoco Andar En Skate, Bueno No Me Dejaria Hacer Lo Que Hago Cada Dia…
    Lo Bueno Es Que Si Mantengo La Mano Abierta El Dolor Se Va Pero Si La Empuño Durante Mucho El Dolor Empieza A Subir.
    Me Gustaria Que Me Aconsejaran, Que Puedo Hacer Para Que Mi Esguince Se Sane Lo Mas Pronto Posible?
    Desde Ya Gracias Por Su Attencion Y Por Leer Tanto XD
    Saludos Espero Sus Resppuestas

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    angie mendez

    hola soy angie quiero que me digan q me recomiendan tengo un esquince debajo de la parte del tobillo tube un caida me deslice sobre el pie

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    genaro uribe

    me cai me torci la muñeca y me pucieron yeso pero en las noches se me hincha la mano ylos dedos seme duermen que puedo hacer para quitarme esta molestia

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    Anónimo

    Hola, quisiera salir de mi duda. levante una olla de peltre con agua no llena tenia tres cuartas partes del liquido.la baje al piso y todo normal. estaba mal parada y en ese momento me incline para tomar un colador y al momento de hacerlo sentí un dolor de la cadera hacia abajo en la zona izquierda de mi pierna. me paralizo el dolor pero nunca sentí la punzada que normalmente prende en medio del glúteo. sino que fue por unos 10 segundos la verdad ya no pude caminar,pero percibia un dolor cuando me volteaba o cambiaba de posición, me acostaba, me sentaba y solamente de esa manera era una molestia en mi cadera. El doctor lleva mi control y me detectaron densitometria avanzada, que me recomienda con respecto a mi cadera. en lo personal creo que me torcí, normalmente realizo zumba o camino me puede orientar sobre la actividad que llevo a cabo. le agradecere que me conteste mis dudas. Hasta pronto.

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    Armando

    yo estaba poniendo unas laminas en un tejaban, las laminas median 6 mts y apenas las podia yo solo y parese que hice mucho esfueso para subirlas y me lastime el brazo izq. hace como 9 meses y no me puedo aliviar me dule mucho no puedo levantar cosas pesadas hay noches que no puedo dormir del dolor, en ocaciones cuando el dolor es muy fuerte tomo iboprofeno es lo unico tambien ultimamente me he estado poniendo una venda en el brazo fui al doctor y me dice que son exeso de trabajo que me aconsejan

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    carlos

    noooooooooooo me lastima en el brincolin por aser una pirueta nel pe dolio mucho me lastime en la pierna derecha

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    jose

    yo me esguince la cadera hace 2 meses jugando a la pelota y pense q estaba bien y volvi a jugar pero con algunas molestias ,y me volvio el mismo dolor y hace 2 semanas q tengo el dolor .El el doctor me dijo q tome antiflamatorio y q me ponga hielo por 20 minutos ,me gustariaa saber que debo hacer para mejorar? puedo caminar pero me duele cuando subo mi rodilla hacia mi cintura ? por favor

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    silvita

    Que tal hace ya quince días sufrí un esguince en un dedo de un pie al caerme un objeto muy grande, del dolor ni les cuento pero el tratamiento es muy largo por lo que parece porque estoy igual o peor a pesar del tratamiento solo hay que tener paciencia y ser valiente

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    valentina

    hola hace 5 semanas me dovle la mano en un princio no podia escrivir pero aora me siento mucho mejor chaoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo:)

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    Ramon Arcia

    Buenas, jugando futbol me pisaron el tobillo desde la parte externa del pie. tube el tobillo hinchado por varios dias que estaba muy colorado el pie, pero ahora cuando trato de correr y me da un dolor en la parte trasera del talon. me gustaria saber que debo de hacer y a que especialista debo acudir porque me cuesta hacer deporte porque el dolor me incomoda y tengo que esperar a que se me caliente la sangre para q se me quite un poco el dolor. respondame porfavor

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    laoaoam

    lo peor que pueden decir mala respusta

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    GISELA

    Hola hace 4 meses me torci el pie caminando de momento me dolio muy fuerte pero empezo a ceder el dolor y pude mover el pie,pense que no habia pasado a mas y que caminando normal se me pasaria, no me hice nada, pero a pasado el tiempo y me sigue doliendo y cuando camino siento quie me pellizca el nervio, es el pie izquierdo y cuando intento moverlo hacia la izquierda no aguanto el dolor que puedo hacer para que se me quite?? me urgee!!!!gracias

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    Navarro

    Hola Rosa,
    El hielo viene de miedo en el momento de hacerte el esguince, porque baja la inflamación, pero luego es importante que tomes los aminoácidos glicina y arginina. Yo la glicina la empecé a tomar a raíz de una lesión, que antes la comercializaban como factor 1 y ahora ya viene en sobres de citricdiet. La glicina tiene un sabor dulce, y en los sobres la mezclan con limón, porque además lleva vitamina C que siempre viene bien.
    La arginina la puedes encontrar de muchas casas, pero mejor que venga combinada con triptófano, que te ayuda a bajar la inflamación

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    PATRICIA

    HOLA ME DIAGNOSTICARON UN ESGUINCE EN LA PIERNA DERECHA, Y TENGO LA RODILLA SUPER HINCHADA ME DIERON ANALGESICOS Y ME RECOMENDARON USAR LAS RODILLERAS Y TAMBIEN ME INFILTRARON EN LA MISMA RODILLA PORQUE NO SOPORTABA EL DOLOR, QUE MAS PUEDO HACER YA QUE TENGO QUE TRABAJAR DESDE MAÑANA Y TENGO QUE USAR ZAPATOS ALTOS

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    Rosa

    TENGO UN ESGUINCE EN EL TOBILLO HACE MAS DE UN MES Y TODAVIA NO ME SANA ES MAS EMPEORA, YO CREO QUE DESGRACIADAMENTE YA PASO DE GRADO A GRADO 3 PORQUE SE ME FORMA NUDOS POR UN LADO Y HUECOS EN OTROS, HE PROBADO HIELO POMADAS ESTO ME HA PASADO YA HASTA LA RODILLA, EN FIN ESPERO PONERME BIEN PORQUE TENGO QUE TRABAJAR TAL VEZ POR ESO NO LE DOY EL DEBIDO DESCANSO QUE MERECE MI TOBILLO PARA QUE SANE COMPLETAMENTE

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    janeth

    Bueno si es muy doloroso mi esposo surio un o de estos ace tres mes y toda via anda cojiando

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    beatriz

    tengo el dedo anular derecho con un pequeño esguince debo mantener la zona vendada e inmovil.ya paso mas de un mes

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    Andrea

    Hola, resulta que hace unos dias me fui de vacaciones a la quinta de los padres de mi hermano con 4 amigas (Yami, Kari, Karen, Fati y Yo), ellas son mis amigas de siempre, las quiero mucho y les mando un beso.
    FELICES PASCUAS Y ESPERO QUE TODOS SE HALLAN CURADO SUS ESGUINCES

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    Anit

    Moriré x_x

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    Juanjo

    Muchisimas gracias por toda la imformacion enserio muchas gracias 🙂
    OKM

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    any

    ola q tal me gusta estatpagina y ahora quiero preguntar si alguien sabe esque me fracture el dedo dl pie el q esta alado del gordo pero se me incho se me puso morado despues como rojo y me pica mucho luego al quitarme la benda para lavarme como q se me descascaro y ahora se ve peor q puede ser?ose parece que tengo salpuido en mi dedo alguien sab?

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    nancy

    Hola fui al gym y m golpee el tobillo con los pedales en ese momento m dolio muchisimo m sali d la clase.. Y no podia apoyar el pie y menos caminar…yo vivo a 4 cuadras del gym en el camino no podia apoyar ni caminar!! Camine despacito aunk m dolio muchisimo.. Cuand llegue a ksa mi tobillo estaba inflamada y eso m preocupo bastante!!!k debo hcer????

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    Naty

    me hice un esguince hace una semana y media, es de 2° grado y me han puesto un yeso por 21 dias. baile por un momento con mis amigas no fue mucho pero luego de bailar me dolio el pie enyesado sera que me lo e hecho peor? que puedo hacer para mejorarlo?. Tambien un hombre que me vio me dijo que me pusiera penca de una planta que no me recuerdo el nombre que segun el ayudaba a los filamentos alguien sabe sobre eso?

    gracias

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    Nicolas

    Hola mi nombre es Nicolas. yo sufri un equince de grado 1 ya hace 1 mes y me golpiado otra ves pero nunca fui a ver un traumatologo qe debo hacer?¿

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    Luis fernandez

    Buenaa queria pedir ayuda miren yo el 11/11/2011 jugando en el patio del instituto forze demasiado el pie y note como el pie de apollo se me doblada y cai bruscamente enseguida me llevaron al hospital con hielo en el pie
    Me hicieron radiografias y me dijeron que tenia un esguince de segundo grado bieno yo tengo unas dudas
    Cuando podré volver a jugar al futbol?
    Mi equipo me necesita ya que soy el unico en mi posicion (mediocentro)
    cuanto tiempo llevare muletas?
    Actualmente estoy vendadoo
    Porcierto s eme olvido decir k me dijeron que tenia el ligamento exterior afectado..
    Ayuda porfavor

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    jesus quinde

    hola yo sufri un esguince en el codo derecho y no se que hacer todavia me duele porque en la empresa que yo trabajo solo me dio dos dias de descanso poreso creo que es motivo que no se me curo bien el brazo jesus quinde

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    Mario Guerra

    Hola mi nombre es Mario. sufri un esquince de grado 2 ya hace 2 semanas y siento que ya he mejorado pero aun no puedo caminar bien. He ido a traumatologos y fisioterapistas y medicos cirujanos, pero no convergen sus opiniones en nada. Ojala ustedes puediesen ayudarme. he perdido ya 15 dias de trabajo;debido a que, tengo que subir una escalera para poder llegar hasta mi posicion de trabajo. Por favor, por favor, tenga en cuenta que no cuento con seguro médico, y yo corro con mis propios gastos para sostenerme. No hago este cometario pata luego hacer deporte; ni para salir a bailar en una fiesta; lo hago por necesidad,
    Espero puedan ayudarme, gracias de antemano; Mario Guerra

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    Inés reyes gonzaga

    Gracias por tener toda esta información de esguince bueno yo los molesto soy
    Molesto hace quince días sufrí un esguince de pantorrilla es lo que dice el doctor pero les cuento nunca sentí dolor solo se me hincho y tengo miedo caminar cogeo por me parece que voy a tener otro esguince pero hay otra cosa que cuando estoy parad o caminando por horas se hincha mi pie es normal o no y otro favor cuando puedo ya hacer bailoterapia se me olvido decirles el doctor me dijo que era un esguince de primer grado gracias mil gracias por su atención. Inés

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    marcelo

    hola hace una semana cai mal con el brazo derecho ahora me duele bastante …quisiera que me digas si hago lo mismo para curar el esguince te lo agradeceria mucho

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    teresa

    Hola, hace una semana,me torci el pie, y creo que es un esguice,por encima de los dedos,sobre todo el 2º dedo,me he puesto una crema muscular,pero mañana tengo hora al masajista, a ver que me dice.Teresa

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    teresa

    Hola, hace una semana, me torci el pie, y creo que es un esguince, por encima de los dedos,sobre todo el 2º dedo ,y me he puesto una crema muscular, pero mañana tengo hora al masajista, a ver que me dice Teresa

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    Bastián

    miren saben que jugaba a la pelota y de casualidad le pegue al piso con el pie (con el dedo gordo) la cosa esque en la parte final del dedo mejor dicho la articulacion “final” nose si me explico se puso como morado y estuve casi una semana sin hacer exigencia física y ahora volvi de porfia y me pegaron en el mismo lado , nose si es esguince pero tengo mi duda , tendra solucion , voy al traumatologo? o al hospital , nose

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    edilberto hoy tamayo

    como curar un esguince que ya tiene 15 dias y no se a curado y ya use de todo y nada funciona e usado pomadas y me an inyectado barias cosas quisiera que me diga si es normal que cuando me lebante me duela

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    Anónimo

    ndo fut me dieron un patadon claro por accidente y no ma

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      luisa

      tengo un esguince en la muñeca que puedo aser

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    Noe

    hola yo de tanto ir con la bici me e hecho un esguince de muñeca y me duele mucho que puedo hacer??

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    azucena salazar

    Hola hace un mes y medio mi esposo se tropeso tuvo un esquince le pusieron fedula y el tobillo ya no le duele pero la inflamacion sigue en la parte del chamorro en la mañana es muy poca pero por la tarde se le pone un chamorrote enorme me gustaria saber que puedo hacer para que la inflamacion disminuya

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    Cesar

    hola me hice un esguince ne el tobilllo jugando ftubol creo q es d grado dos despues de qitarme el yeso cuanto tiempo tengo q dejar de hacer deporte??

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      Noe

      no notines que dejar deja que se te cure, yo tengo un esguince de muñeca y noy a dejar de ir con la vici, abrazos xaoo.
      :):):):):):):)

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    alex

    hola hace 1 mes y medio me torci el pies me creo q es un esguince jugando pelota como me puedo curar

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    Mittzy R.e

    Yo me unté unguento león & todavia me duele, ya qe me doble el pie ayer, duele mucho, y en 5 dias tengo qee participar en un desfile como abanderada,espero estar bien -.-..Voy a reposar y a ponerme hielo y algunos masajitos de parte de mi mama…Saludos :3

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    marcos lopez

    muy bueno la portada,yo juego futbol desde muy temprana edad vivo en maracay (EDO)ARAGUA, TENGO UN ESGUINCE SALTE Y CUANDO CAÍ ME DOBLE EL TOBILLO EL DOLOR FUE FUERTE Y EN LO QUE LEY, Y SE ME ASEMEJA ES UN ESGUINCE DE 2 GRADO QUE RECOMENDATORIA Y QUE TRAUMATOLOGO ME PUEDAS REFERIR POR FAVOR YA QUE QUIERO VOLVER HA JUGAR PRONTO…..

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    oscar rocha

    me dieron un golpe en la espinillera y se me puso morado toda la pierna fui al doctor y me receto nimesulina ( gel )y scarppet ( inyeccion )pero no se me quita lo morado que puedo hacer si me pudieras recomerdar a alguien de ante mano muchas gracias

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    rossy

    hola, yo no se si tengo esguince o no, solo recuerdo que hace ya varios años me doble el tobillo con zapatos de tacon y no le di importancia ahora con el paso de los años el pie se me hizo plano y tengo como inflamado el pie con tendencia hacia a pisar hacia adentro y chuequeo mucho por lo mismo y me esta afectando la rodilla el mismo pie por que me empieza a doler siento que mi tobillo se esta haciendo chueco sera esguince y el otro tobillo me empieza a doler sera porque carga el peso del otro pie pues chuequeo al caminar

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    lUpIZ

    Hola!!!
    quisiera saber que hacer!!! juego baloncesto, hace 5 meses tuve un esguinse de la patela de la rodilla derecha!!!tuve que dejar de jugar, pero no pude dejar de trabajar, al princio me inmobilizaron toda la pierna y me dieron medicamento para desinflamr, por cuestiones laborales tuve que quitarme el vendaje, tarde mucho en recuperarme, comence a jugar hace tres meses y hace 6 dias, senti, me paso lo mismo de la vez pasada!! esta vez, segui caminando y hasta el momento lo hago, no siento tanto dolor como la vez pasada, pero si tengo inflamada la rodilla!! no he tomado meducamentos, pero si he puesto pomada de la manzana… la vdd no kiero ir al doc por temor a que me inmobilicen otra vezz!! =( … AyuDaA…. que hago??

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    jorge

    ola hace 3 horas me he doblado el tobillo y se me ha inflamado k me recomiendas para sanar rapido porfa responde

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    mackarena

    hoy me doble el dedo y me duele mucho mi papá me paso una bolsa con hielo para que no se me hinche . ojala ke mañana se me pase el dolor y pueda ir al colegio sin dolor y molestias en el dedo
    he hecho todo lo que dice la pag.
    y ojala ke mañana amanesca mejor 🙂

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    monica

    hola tengo un dolor en espalda baja y me aplique un unguento con mentol y estoy embarazada eso daña a mi bebe??

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    almiux

    hola una pregunta k puedo hacer me duele mucho la cadera pero solo de un lado como si estuviera torcida o hecho nudo una cuerda k puedo hacer para k se kite el dolor ya tome flanax pero sigue igual afecta k hagas ejercicio de taebo y no enfriar los musculos????

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    Calita

    Hola tengo un problema bastante dificil para mi hace aproximadamente 2 meses tenia un esguince grado 2-3 y mi pie estaba morado como el de la foto.

    Bueno pues la caida fue una tonteria me tire para ponerle una zancadilla a uno y me deje la pierna izquierda atras fue mu doloroso ya que la rodilla me crujio.pues al principio sentia un dolor flojo pero que iva a mas no podia apoyarlo me dijieron el grado que era 2-3 y me pusieron un yeso pero como no los soporto tenia que estar 12 dias estube 2 desde el viernes tarde hasta domingo noche y tenia la parte del hueso del pie del lado morado abajo y podia andar bien bueno pues duermo bien me levanto y mi reacion es de una cojera que no podia apoyar el pie bien hasta los 5 dias despues que mi cuerpo se aconstumbraria a andar bien y con dolor ya tengo experiencia en esto ya que un partido de futbol me cai y me dijieron que hay una bolsa en el telon de aquiles que se inflama o algo de eso pus estube solo 1 dia con el yeso…Bueno de esta lesio ahce ya 2 o 3 años y las secuelas son no puedo plantar bien el pie por que is lo planto normal es uan sensacion de que me falta talon de aquile que se queda corto entoces lo que hago es plantar primero lo que es la parte exterior es decir donde esta el dedo chico del pie y despues ya planto el pie normal. me han dicho que es una cojer funcional.bueno para no desviarnos del tema del esguince actualmente despues de 2 meses el hueso que hay en el tobillo si presiono y toco fuerte me duele menos que antes claro y si me toco la parte de adelante de la tibia y perone si me toco no me duele pero si me doy golpecitos ocn los dedos si me duele..Y si quiero hacer un estiramiento del pie no puedo hacerlo bien me quedo amedias y esque cuando tube esta lesion fui tan tonto que me ponia a jugar al futbol con dolor…Y ahora este dolor cuando juego disminuye pero me impide hacer cosas ocn comodidad como las hacia antes no poner poner el pie en cuña es decir doblarlo mucho por que el dolor se intifica la edad influye por que mis huesos estan creciendo y podria tener solucion tengo 15 años ..Me podriais dar algun consejo?

    UN SALUDO

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      aranxa

      lindo interesante pero es muy largo yo te digo ke lo resumas porque las personas no lo van akerer leer y note van inflar y mira ni yo lo lei meentendi resume tus palabra resume, resume, resume es enserio ni me gusto jajajaj pa k lo voy a leer

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    Alejandro

    hola, tuve una caida de la escalera y pues me sujete con el brazo izquierdo con la pared pero todo el pezor y el esfuerzo de no golpearme fue con el brazo izquierdo el brazo izquierdo no se golpeo , se me entumio fuertemente el brazo y pase un mes con fuertes dolores pero medi cuenta k el brazo no lo puedo mover mucho y pues ya disminuyo un poco, me he dado cuenta que no son la clavicula ni los huesos porque me aprieto el brazo y me golpeo y no me dele parece ser ke no es fractura porque puedo mover el brazo y hago ejercicio con el brazo de levantar objetos y ejercicio pero si siento molestia algo musculo, por las noches me pongo el clima y ventilador para dormir y al otro dia amanezco con un fuerte dolor muskular del area que ni puedo mover el brazo , que me recomiendan acer para curarme de este esgince o desgarre porque hay dias que amanezco muy bien pero otros dias con fuerte dolor del muzculo del hombro me he puesto pomadas como el voltaren emulgel y el Lonol Sport que es muy fuerte

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    valentinaxis

    que se puede hacer para curar un esguince

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    jose falero

    quiero saber si es normal me acabo de quitar una celula de la muñaca por un esguince es normal que este inchado y me duela

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    kmelo

    tengo una gran duda ya k el sabado k paso etube jugando baby futbol i ube un encontron kon un tipo del otro ekipo la cosa es k me pego en los dedos del pie komo si mi pie fuera la pelota..eso me hizo una hiperextension de los dedos del pie…trate de seguir jugando pero no pude ya k al korrer i flexionar las falanges me dolia…al dia sgte me amanecio morao el dedo i pude darme cuenta k era el el dedo anular del pie ya k al hiperflexionarlo voluntariamente me dolia…al dia sgte me amanecio como verde…ahora ya han pasao 3 dias desde ese moemnto i nose si tendre algun esguinse o nose..como podria tratatrmelo te agradeceria si me ayudaras

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    juan carlos

    hola soy un fisio de 24 años ,trato muchas cosas de estas .cuando t hagas un esguince y lo sepas q es, en el momento en q t lo hagas ,para de hacer eso y ponte hielo eso ayudara luego ves a un fisio y en 2 semanas te lo curara depende de el grado. grado 1 si en oce dias de tratamiento no se t a pasado no t desesperes sigue curandolo q es mejor curarlo ya q si no lo curas bien dentro de años t puede volver a salir
    si o t ponen una venda ponte 30 minutos aprox. hielo todos los dias y pomada (flogoprofen,fisioesport,o trombocid) masages circulares y presionar un poco con el dedo gordo donde t duela y hielo asi poco a poco tranquilos q desaparecera el dolor .

    un saludo juan carlos (elche)

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    alfonso

    haaaaaaaaaaaaaaaaaaa me sirbe para el coligio

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    junior

    yo me lesione mi tobillo 2 veces la 1ra ves me lo torsi y la 2da tbm, pero esta ves me dolio mas y se me hincho un poco mas, tengo puesto unas vendas y tobilleras pero lo bueno ke apesar de las 2 torseduras es ke puedo caminar no me duele mucho pero se me hincha cuano camino, es ke uno tiene ke hacer sus necesidades y x la tanto tienes ke caminar, la hinchazon se va pero camino un poco y vuelve, aun no voy al medico xq la verdad me asusta ir, ke puedo hacer estuve leyendo muchos remedios caseros para ver si puedo recuperarme pronto xq ya se vienen las clases. ayudame

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    ch merlin

    el programa que ud tiene es muy inportante espereamos que siga apoyando, yo tengo un problema en el hombro derecho el medico me dice es un esguince me recomienda vendarme tres semanas el dolor es intenso por las noches el medico me dice que puede el reumatismo enviar respuesta gracias.atte. ch merlin

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    rodrigo

    muy buena informacion:D

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    maribel

    me lastime los dedos de los pies al bajar por las escaleras, mi pie apoyo e falso y cai, luego senti dolor en los 2 dedos pulgares de los pies, llegue qa mi casa y me heche una pomada caliente, esto fue hace unos 6 meses, el hecho es que me pongo uos zapatos cerrados y me empieza el dolor despues de un rato,obte entonces por hacer masajes denuevo con la pomada esa noche y me fui a laborar el dia siguiente con los zapatos camine por un rato y luego no pude soportar el dolor y tuve que desabrocharme los zapatos. no se que puedo hacer. gracias por su comentario

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    117

    hola mui buen blog

    q me recomiendan me esguince mi pie izquierdo y mañana tengo partido y no tenemos banca que harian ustedes ?

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    bryan

    hace 1 semana me doble el tobillo se me puso morado como en la imagen pero ahora ya se quito y en tanto al dolor solo me duele cuando doblo mi tobillo para adentro . pero al caminar normal , algien me podria decir si es normal esto y ya me va a pasar o nose
    gracias

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    daniel

    yo tengo u esguice de segundo grado y ya casi me recupero pero todo el tiempo me dice mi doctora q meta el pie en agua caliente y hacer los ejercicios hay, pero cuando veo los ejercicios para fortalecer mi tobillo por internet me dice que debo ponerme hielo durane veinte minutos y si se puede una ves al dia y me quedo con una pregunta, que les quiero dejar, espero y alguien me conteste. ¿entonces que es lo mejor que debo aplicar agua caliente o hielo??????

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    oru

    ¡hola! quiero que me ayuden hace 9 años me torci un tobillo pero nunca me atendi, y ahora sufro las consecuencias. El dolor es muy fuerte casi no me deja dormir. ¿QUE ME RECOMIENDAN ME URGE?

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    martin

    hola tengo una consulta jugando a la pelota tuve un esguince de grado dos en el tobillo iskierdo kisiera saber que puedo hacer porque todavia me sigue doliendo CUANDO TOCO LA PELOTA CON ESE PIE!QUE ME RECOMENDARIAS YA QUE JUEGO UNA VEZ POR SEMANA

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    maria victoria

    tengo el dedo pequeno del pie con un esguince, me cai de la patineta… esta rojo e imflamado y casi no puedo caminar, de q grado es?

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    juan

    ola yo estube un accidente , me atropellaron el pie derecho ase komo un mes el dolor me afecto el tobillo y la rodilla fui a medico y me dijo q me abia enguinsado el tobillo pero realmente me duele mas la rodilla y no me logro sanar soy deportista juego konsantemente futbol puedo korrer aser ejercicios de velocidad pero no puedo patear un balon me produce demasiado dolor que puedo aser?¿ porfavor ayedende

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    eugenio

    tuve un esguinse de tobillo, hace 2 meses se me hincho el tobillo, y despues se mepuso morado el pie y la parte de la pantorrilla, el dolor del tobillo a disminuido bastante, pero el dedo gordo del pie sigue morado y tengo fuertes dolores y ala hora que me levanto, para asentar el pie tambien me duele depues va mejorando por favor es normal estas molestias. gracias por su respuesta.

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    gerard

    yo tengo un esguince en el dedo gordo del pie el dolor es tan fuerte que me sali del trabajo para poder acudir al medico del deporte,me receto DOLAREN Y COMBESTERAL SOLUCION, ademas d que me dio terapia y el dolor disminuyo al otro dia y las imflamacion desaparecio les recomiendo ir con los terapeutas ya que el dolor es muy intenso y nos inmovilisa suerte

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    mamma

    mi marido sufre de dolor en la muñeca por una caida puede ser una esguinse

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    MAYRA

    HOLA YO ME HICE UN ESGUNCE PERO NO RECUERDO COMO FUE HACE COMO UN MES EN NOVIEMBRE ME DEJO DE DOLER Y SE DESINFLAMO PERO PARA DICIEMBRE COMENCE A SENTIR UN DOLORCITO Y ME LO SOBE EN LA NOCHE AL OTRO DIA OTRAVEZ ESTABA INCHADO QUE ME PASO? PUEDE UN ESGUINCE APARECER DE LA NADA COMO SE CURA TENGO QUE ENTRAR A TRABAJAR EL DIA 30 DIC Y NO PUEDO CAMINAR

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    Javier

    Hola me hice un esguince de ligamento del tobillo hace 3 dias estoi asustado ya que no se me baja la inflamacion del todo y el pie lo tengo como el de la foto con un poco mas de negro que puedo hacer?

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    Marita

    solamente quisiera que le respondan a note, ya que también llevo 1 año y medio sin que se calme el dolor,siento que mi vida cambio para mal ya no puedo hacer las cosas de antes

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    vicgol

    YO ME HE HECHO UN ESGUINCE EN EL DEDO Y LO QUE QERRIA SABER ES QE DEBO HACER PARA JUGAR UN PARTIDO EL SABADO

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    NOTE

    BUENAS HACE MAS DE 1 AÑO Y 1/2 QUE ME ESGUINCE EL TOBILLO
    Y AUN NO ME RECUPERO E IDO A DIFERENTES DOCTORES Y NO DAN EN LA TECLA. Y CONTINUO CON EL DOLOR ES DESESPERANTE MI SITUACION.

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    rohus

    Mi esposo se cayo de rodilla hace 8 meses y aunque lleva su vida diaria normal el dolor persiste . En la rodilla por favor me puede decir cual es la cura o que debe de hacer porfavor espero pronto su respuesta Gracias.

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    el_animal

    Tengo un esguince en el hombro izquierdo, cai y el golpe lo recibio el codo y de ahi me empezo a doler el hombro al querer levantar el brazo y desde ahi no me ha sanado ya fui con un quiropractico y termine el tratamiento con fisioterapia y quiropractica y nada tambien tome analgesicos y nada me sigue doliendo al levantar el brazo, espero me ayuden, Gracias

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    leo19

    hola mira yo estab jugando futbol y el pie se me torcio pero hecia afuera yse me inflamo y se puso morado como en la imagen solo que del otro lado del pie dure como dos semanas sobandome con pomada y me seguia doliendo igual no podia patear un balon por que me dolia mucho entonces me fui a sobar y el señor que sobaba solo no me sobo elpie sino de la rodiilla hacia abjo se puede decir que solo el chamorro(no se como se diga)y me apretaba un poco fuerte y si bajo el dolor me dijo que solo era un problema muscular a la sig. seman jugue pero si al patear fuerte me dolia pare de jugar 2 semanas y hasta ahora juego sin problema cada semana pero si siento la molestia que me recomiendas para sanar bien

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    CDRE

    hola como estan mira mi caso es este ..yo tuve una torcedura en el tobillo esguince me dolio en ese mometno pero seguia jugando pisaba fuerte y segui jugando se mei nflamo un poco pero podia pisar depsues jugue a los 3 dias de nuevo y tuve un choke en el pie afectado em dolio pero temrino el juego en ese moemnto ..despues..mi pie ya esaba inflasmado !! pero fui a jugar denuevo :S…por ke no sentia mucha moeltia astak e se incho y me dolia peor no alp isar era como una moelstia fui ala playa y me doble ese pie ..ahi si me dolia asi ke aldia sgt fui al medico medijo ke tenia rotura parcial de ligamento ….me enyesaron por 15 dioas de lso cuales 6 pise por ke tneia ke su bir escaleras pisaba pero cuidadosament ….ahora em an sacado el yeso estoy kon unas pastillas el pie esta menos desinflamado menos ovio camino con moelstia epro aun el doctor me ah dicho ke use tobillera y est en descanso “!! kon pierna alto !…siento ke puedo pisar mejor pero lo veo algo inflamado un poko y me desepera noc si esto es normal kroe ke ya deberia estar bn aunq me faltan 10 dias para ir de neuvo aer ke pasa con el pie pero no c …rpesuetap orfavor

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    nielsen

    hola, creo que tengo un esguince y desconosco el grado me lecione jugando, porfavor necesito que me digan una manera de sanar de forma rapida, gracias.

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    ciciño

    hola tengo un esgince parece ser desde ace unos dos meses no ay manera de aliviar el dolor e metido el pie en hielo,en agua cliente en sal e hido al fiso y solo e notado un poco de mejoria sigo con molestia. ¿que deveria de acer para poeder jugar cuanto antes? darme una solucion gracis.

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    ciciño

    hola tengo un esgince parece ser desde ace unos dos meses no ay manera de aliviar el dolor e metido el pie en hielo,en agua cliente en sal e hido al fiso y solo e notado un poco de mejoria sigo con molestia. ¿que deveria de acer para poeder jugar cuanto antes? darme una solucion gracis.

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    gino

    bueno yo tengo un esguince de tercer grado en el codo izquierdo me cai jujando fucho creo ya lo saben se me puso moradote casi todo mi brazo…tuve una ferula eso me paso hace tres semanas hoy me lo quite pero lo que no entiendo y si alguien me ayuda a decierme es que sivoy a conseguir estirar todo mi brazo como el derecho ya que esta todavia doblado y duela algo al estirarlo esta limitado mi brazo se puede decir bueno asta la otra fractura….jijiji cave decir que esta cabron quitar la mugre de mi brazo despues de quitarme el yeso…neta

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    Nathalie

    Estuve una semana de baja por una lumbalgia, por lo que estuve tumbada una semanam sin hacer nada de esfuerzio opara curarme la lumbalgia y mas que nada no me podia mover. Esto fue hace una semana, el viernes pasado me fui a trabajar y bien…el miercoles por la mañana me levanto con el pie engarrotado,pero al rato se me pasó, el jueves ya me costaba apoyar el pie en suelo al levantarme por la mañana y el dolor se prolongo durante el dia variando la intensidad, pero como aun seguia tomando el diclofenaco por la inflamacion de las lumbares, el dolor de disipaba. El viernes lo pasé muy mal ya que no podia apoyar el pie por la mañana, y pensé otra semana de baja, no, ni hablar, me masajee el pie, hice un baño con agua fria y sales, y buen me dolia pero fui a trabajar 10 min andando+20 de bus+15 andando, cuando llegué a la oficina al estar el pie en caliente podia andar, pero a media mañana quise levantarme y no podia. Un compañero me acerco al traumasalut de sabadell, y alli me dijeron que tenia un esguince y una fascitis plantar, me puso una venda, me dijo de tomar voltaren y hacer baños de agua fria con sal…cosa que ya habia hecho el dia anterior, y me dejó salir asi, sin una muleta y sin recetarme ninguna pomada ni nada. He seguido sus indicaciones pero me sigue doliendo una barbaridad!!!! Hay algo mas que pueda hacer para curarme el esguince? o como me hice el esguince, durmiendo es posible?

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    Bboy Leo Power

    yo bailo breakdance hace 7 años mas o menos, y la mayoria de los ejercicios que hago son levantando el cuerpo con mis brazos. hace 1 mes y tanto me esguincé la muñeca y no me ha sanado, porque no sabia lo que tenia hasta ahora. y por lo que he leido lo mas importante es el reposo(lo cual me cuesta mucho ya ke me encanta entrenar con mis amigos), ahora me puse una venda, y me compre una crema para calentar la muñeca antes de entrenar, ojala me sirva. mi pregunta es ¿si descanso un mes me sanaria totalmente la muñeca? ¿que puedo hacer para fortalecer las muñecas?…bueno eso es todo ..adeos

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    jorge ariza

    hola mira y me golpee con una pared en el dedo del pie jugando futbol y pues se me inflamo y quiero saber si la pomada que me pongo es buena se llama mamisan ungüento me respondes grasias

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    fararoni

    hace un mes jugando futbol cai mal con el brazo creo que lo racargue demasiado y sufri una lecion en el codo no se que recomienda no puedo doblar el brazo ya tengo dias aplicandole cremas para golpes

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    CAROLINE

    HACE UN MES TUVE ESGUINCE DE PIE Y AHORA LA PARTE SUPERIOR DEL PIE NO SE ME DESINFLAMA Y ME DUELE MUCHO QUE DEBO HACER ME DUELE LA PARTE DEL LOS DEDOS Y LA PARTE EXTERIOR DEL PIE
    GRACIAS

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      anonimo

      tienes que ir al medico por tu bien!!

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    albertosnow

    Hola, me llamo alberto y juganzo al golf hace ya tres semanas despues de jugar me levante con una pequeña molestia, no le di importancia y volvi a jugar, asi se agudizo el dolor., Paré dejugar y no he hecho nada en tres semanas pero el dolor no desaparece, estoy tomando antinflamatorios pero no mejoro, No he ido al medico porque creo que me hará una radiografia(en mi opinión inutil por no ser oseo) y despues me mandara tomar las pastillas que ya estoy tomando, Algun consejo?gracias

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    Jonás

    Hola, jugando fútbol fui a trancar con otro jugador los dos le pegamos a la pelota con toda nuestra fuerza, pero yo no le pegue de lleno al balon y solo le pegue con los dedos practicamente de esta manera me esgince el dedo gordo del pie derecho y se mi inflamo mucho.
    Hize reposo durante unos 11 dias sin jugar fútbol, pero luego empece a jugar el dolor del dedo ya se habia ido pero al lado del dedo osea en el Tercio Anterior me quedo una especie de cototo que me duele muchisimo y con la cual no puedo pegarle del todo bien al balon. Si podrias decirme que hacer para que esa inflamacion y el dolor se vayan te estaria muy agradecido.

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    les

    hola me hice un esguince ayudando a una amiga en la mudanza no me frote con nada por q no sabia si me habia quebrado el tobillo por q me dolia mucho a los 2 dias me hice unas radio grafias y supo q no era quebradura y me fui a sobar me dijeron q pusiera el pie en agua caliente y no permitiera q se me enfriara ya hace como una semana y media y aun no camino bien y me sigue doliendo el pie me hara bien a estas alturas tratar con el hielo?

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    mauricio

    Hola! ps yo practicando parkour….iba hacer un salto de longitud y al ir corriendo pise mal y se me doblo…y dentro de 2 dias tengo que salir…. osea mi pregunta es…como hago para recuperame lo antes posible

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    aldo

    Hola! soy Aldo, pues yo tuve
    un esguince, la verdad desconosco
    el grado en que fue, solo se que me pusieron
    yeso, pero me dijeron que no precisamente
    lo necesitaba y me lo quite a los 6 dias, tenia
    vendas y muletas, trataba de no hacer esfuerzo pero claro
    iba a la escuela y demas, sigue inflamado despues de mes y
    medio, y no se si sea grave 🙁 cuando me lesione, me torci
    ps se me inflamo pero podia caminar, con un poquito de
    complicacion
    pero podia

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    Magui

    Hola, Buscando una respuesta encontré esta página y espero que me puedan ayudar.. Hace 2 años sentí un fuerte dolor debajo de mi mama derecha, me palpé y sentía como una vena muy hinchada, el dolor era muy fuerte, fui al médico varias veces y me han dicho que era un esguince, el caso es que pasado un tiempo el dolor regresa, como ahora, hace 8 dias que estoy con dolores en esa zona y ya es algo que no aguanto.. Mi pregunta: es posible que tenga un esguince en esa zona..? El médico me ha dicho que eso no se cura por completo, es eso cierto..? hay algo que pueda hacer..? la verdad es que ya no se que hacer porque me cuesta mucho trabajar en este estado.. si me pueden ayudar me sentiría mucho mejor.. Gracias..

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    tobs

    hola, tengo una consulta, hace una semana me torci el tobillo, y pues empeze a usar una muleta y una venda elastica, dado q ya me habia pasado antes no le di gran importancia, pero hace 3 dias me empezo a doler mas de los normal en la parte superior del pie, y aunque ya se desinflamo la mayoria del pie, esta parte sigue igual, y cuando elevo la pierna siento unas curiosas cosquillas ¿ es eso normal?

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    ariadna

    hola me llamo ariadna y ,e i un golpe y fui al gimnacio el ismo dia del golpe y me hise un esquince de cerpo derecha de la muñeca y me enyesaron la mano pero ya llevo 11 dias y todavia me duele la muñeca me lo hice el dia 15 12 2008 y me kita la escayola el dia 2 01 2009 kiero consejo a ver si es normal k me siga doliendo

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    JuanK

    Hola, ante todo muy buena pagina. Tengo una consulta, mira el 02/12/08 jugando al futbol, me pisaron fuertemente el tobillo derecho por atras y parte del lado, y tuve q salir, pero como el partido era imxtante, y ya me habia pasado un poco el dolor y ya pisaba bien, ingrese otra vez; jugue normal y no senti ninguna molestia, x lo q el cuerpo estaba caliente. Ya por la noxe y resto de dias, mas los dos dias sgtes, me dolia muxo, q empece a cojear un poco, pero como me frotaba, los antiinflamamtorios y la tobillera, no le di mas imxtancia, xq nunk en mi vida, desde q juego al futbol, me he lesionado. Luego el martes sgte, como ya no tenia nada de dolor, pero si una molestia, me vende bien, y jugue normal ese dia. Y como no me gusta ir al medico, salvo caso q me este muriendo, recien fui al traumatologo, el 12/12/08 y me dijo q tenia un esguince de tobillo, una tendinitis peroneo y una dudosa fisura en maleolo peroneo, dice dudosa xq no se ve bien, asi q me han enyesado, entre 10 a 15 dias. Aca toy mas solo q el uno, y como imaginaras, me las tengo q ingeniar para hacer mis cosas, y hay algunas veces q no uso las muletas, y piso normlamente, aunq con cuidado, eso es malo?????. Ahora a mi me encanta el futbol, juego martes y domingos, no se si de aca a 10 dias q vaya otra vez ya me lo pueda sacar, y en caso sea asi, a pesar de q no este del todo curado, con un buen vendaje, de a pocos podria empezar hacer mis cosas normalmente, a caminar y eso, pero jugar creo ya hasta fines de enero, seria malo, si digo q ya no quiero enyesarme????? Te agradeceria muxo me des algunos consejos, desde ya grax. Saludos

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      Alejandro Castellón

      Gracias por el comentario JuanK. Lo primero, debo decirte que tienes que cuidar tu esguince, ya que de lo contrarío podrías agravarlo más. No jueges mientras sientas molestias y empieza poco a poco a hacer ejercicio. Cuando empieces a jugar partidillos, es importante que te vendes los tobillos. Ahora, mientras estás con la escayola, procura no apollar el pie. Debes cumplir los plazos que te da el médico, que es el que te evalúa y ve tu lesión.

      Gracias de nuevo. Un saludo.

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    johanna

    yo pienso que solamente hay que colocar puro hielo

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      Rubiales de Jerez de la Frontera

      Estás muy equivocada, por lo que se vé, nunca le ha pasado un esguince, yo llevo 1 mes con un esguince (actual) de 2º Grado en el tobillo, y me he puesto hielo, como usted ha dicho, pero eso no se cura sólo con frío, se cura también con cremas antiinflamatorias y con agua caliente, muy caliente, con sal gorda de la del pescado. El caso es que al intentar (tras 1 mes) poner el pie normal, (ejemplo: caminar), pues me entra como calambres y ”punsaciones”.

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      merty

      yo creo que eso mejor hablalo con un especialista por k este blog es para como un primer ausilio diria yo, bueno mi consejo es que vayas al medico y muxa suerte 🙂