Es nuestra eterna cruz, en cuanto abusamos un poco de la comida, ya tenemos esos kilos colocados justo donde más nos molestan. Hemos probado a hacer todo tipo de dietas y la consecuencia es el efecto yo-yo, al final recuperamos más de lo que hemos perdido. Aunque sabemos que no existen los milagros, intentamos de todo. Lo que te recomendamos hoy no es una dieta en sí, es un hábito más que saludable y que, por lo pronto, puede hacerte perder unos kilos. Y te aseguro que no pasas hambre.
Se trata básicamente de no comer pan, ni pasta, ni patatas, ni arroces, ni dulces. Nada más, son cinco cosas que debes eliminar de tu dieta. Del resto puedes comer lo que quieras. Es, como decíamos, un hábito, porque si te fijas, salvo que seas un deportista y tu cuerpo precise especialmente de los hidratos de carbono, son cosas que no aportan al organismo elementos esenciales como vitaminas, minerales o proteínas.
Por: Ana Belén Fernández
Etiquetas: Alimentación, Dietética, Nutrición, peso, salud
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