El tabaquismo es una de las principales causas de muertes evitables en nuestro país. Dejar de fumar es cada día más sencillo gracias a diferentes métodos que pone el mercado a nuestra disposición. Aunque en un principio resulte complicado, abandonar este hábito supone ganar salud y calidad de vida. Sólo tienes que definir un plan para hacerlo, fuerza de voluntad y tener claro tu objetivo: dejar de fumar.
El tabaquismo es la principal causa por la que nuestro organismo desarrolla numerosas enfermedades como bronquitis, cáncer de esófago o pulmón y cardiopatías. En el caso de las mujeres, fumar incrementa los riesgos de padecer dichas dolencias, además de sufrir infartos y desarrollar la osteoporosis. El humo del tabaco no sólo afecta a aquellos que fuman sino a los que lo rodean, siendo especialmente vulnerables los niños y las embarazadas.
Lo más importante a tener en cuenta para dejar de fumar es que no se puede hacer de un día para otro. El organismo de las personas que fuman está acostumbrado a ese hábito y es difícil que éste desaparezca sin más, por eso es muy importante la fuerza de voluntad del interesado. El apoyo de las personas de su entorno es fundamental.
Por: Aida Gutierrez
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