El Deporte mejora tu Salud

El sedentarismo es un estado al que muchas personas se ven abocadas en la actualidad. El ejercicio físico es la solución para mejorar nuestro estado de salud y fortalecer nuestro cuerpo. Aegon, la aseguradora más destacada en salud y bienestar en todo el mundo, es consciente de ello y por eso opta por fomentar el ciclismo, uno de los deportes más practicados por la sociedad. No obstante, debe realizarse con moderación. Para conocer algunas recomendaciones al respecto, sigue leyendo.

Aquellas personas que han decidido abandonar esa actitud sedentaria para practicar un poco de bicicleta, suelen desconocer los riesgos que conlleva el practicar deporte a la ligera sin tomar las precauciones adecuadas. Aegon, convertido este año en proveedor oficial de la Vuelta Ciclista España 2011, marca las pautas a seguir para evitar las posibles lesiones derivadas de este desconocimiento propio de los iniciados.

El ejercicio es altamente recomendable para llevar una vida saludable, mejorar el funcionamiento del corazón y eliminar las calorías sobrantes, pero hay que llevarlo a cabo con moderación y siempre respetando unos límites mínimos. Para una correcta realización del ciclismo, Aegon recomienda tener en cuenta lo siguiente:

1) Resulta fundamental emprender un entrenamiento previo, siempre y cuando tengamos en mente recorrer con nuestra bicicleta distancias superiores a los 50 km. Si pensamos realizar 20 km o menos, ya no es necesario ese entrenamiento porque el esfuerzo dedicado es menor.

2) Si vamos a dedicar una hora o más de nuestro tiempo al deporte, conviene ingerir alimentos ricos en calorías y tomar agua suficiente para mantenernos hidratados en todo momento. Incluso se recomendaría beber este líquido vital antes de que se geste la sensación de sed.

3) También debemos disponer de unos materiales y complementos adecuados en nuestras bicicletas. Son muchos los deportistas que han acudido a profesionales médicos por motivos vinculados con una mala equipación. Con ello se hace alusión a disponer de una bici que se adecué a las necesidades de nuestro cuerpo, una correcta disposición del sillín, un manillar adecuado o ajustar correctamente los pedales. Si logramos aplicar estas medidas,  evitaremos dolores musculares diversos, algo que nuestro cuerpo agradecerá enormemente.

5) Finalmente, para evitar lesiones,  es recomendable realizar un calentamiento previo, así como un estiramiento de los músculos posterior a la realización de dicha actividad.

Siguiendo estos consejos, no solamente conseguirás practicar bicicleta sabiamente, sino que además,  evitarás dolencias innecesarias, protegiendo tu estado de salud y mejorándolo de forma considerable.  Aegon es consciente de la importancia que tiene la salud de las personas y de aquellos que nos rodean, por ello pone a nuestra disposición diversos productos que ayudarán a alcanzar ese estado de bienestar y esa mejora tan deseada.

La sanidad privada más prestigiosa y un cuerpo de profesionales médicos con amplia experiencia a sus espaldas, lo puedes encontrar en Aegon. Olvídate de las tediosas listas de espera y elige el médico y centro que mejor se ajuste a tus gustos y necesidades.

También poseen otros muchos productos, como Aegon Confianza, dedicado a aquellas personas que se ven dominadas por una grave enfermedad y precisan de una mayor atención y cuidados. Esa atención la podrán recibir tanto en España como en Estados Unidos.

Además, podrás disponer de una habitación para ti solo en caso de hospitalización, para que puedas desarrollar tu vida esos días de una forma más íntima y tranquila. Por si esto fuera poco, Aegon ofrece múltiples descuentos para sus clientes. Sin ir más lejos, sus Seguros de Salud Dental son totalmente gratuitos para los menores de 12 años.

Si quieres desvelar más detalles de las muy diversas ventajas que te ofrece Aegon, visita su rincón en Facebook donde hallarás toda la información que estabas buscando y resolver las dudas que navegan por tu mente.

Recuerda que el deporte es muy importante para disfrutar de una salud de hierro en un futuro, pero siempre hay que realizarlo con moderación y precaución atendiendo a los consejos que señalan los profesionales.

¿Y tú?, ¿también piensas que el deporte hay que realizarlo con moderación?, ¿has tomado algunas de las precauciones anteriores?, ¿conoces alguna otra?, ¿sueles realizar deporte con frecuencia?, ¿piensas que es importante para perder peso y mejorar nuestra salud o, por el contrario,  crees que hay otras soluciones más efectivas a corto plazo?, comparte tu experiencia enviándonos al final de este artículo un comentario donde puedeas hablar de lo que más te interese relacionado con este tema. Estamos para escuchar lo que tienes que decir,  porque tu opinión es muy importante para este blog.

Fuente Imágenes Aegon.