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Guia para comprar una almohada

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Comprar la almohada correcta no es sencillo, porque son muchos los detalles que solemos pasar por alto sin tener en cuenta que es básico para nuestra salud. Por eso, hoy en el blog de salud ofrecemos una guía para comprar una buena almohada.

almohada

Lo primero que debes hacer es  probarla antes de comprar. Si deseas saber si necesitas una almohada que mantenga tu nuca más alta, prueba a ubicar una toalla enrollada bajo la almohada para ver si te sientes más cómodo.

Lo mejor es una almohada cuyo relleno ceda lentamente y sea lo suficientemente flexible como para que se adapte al contorno de su nuca

Si elige una de espuma sólida, debes saber que éstas pierden su esponjosidad con el tiempo, de modo que quizás tenga que reemplazarla antes de lo que tenías pensado.

  • No compres almohadas que no mantienen la forma, permitiendo que su cabeza caiga demasiado hacia atrás o a los costados: corres el riesgo de estirar de más los músculos de la nuca o comprimir los vasos sanguíneos de esa zona, lo cual le provocará dolor de cabeza.
  • Se paciente con su nueva almohada, sobre todo si ha comprado una más firme o más blanda que la anterior.
  • Si no logras acostumbrarte a una almohada después de algunos días, no siga intentando: deshágase de ella.

Lo que usted denomina relajarse en la cama con un libro o frente a la TV puede ocasionar tensión en la nuca a causa de una mala postura. Peor aún,  si te quedas dormido sentado, hay buenas posibilidades de que se despierte angustiado con tortícolis en el cuello.

Por eso, son necesarias las almohadas terapéuticas para el descanso, la mayoría de ellas están diseñadas para elevar la base del cráneo mientras se halla sentado o acostado de espaldas.

Collar de medialuna: Almohada que rodea el cuello, en forma de medialuna, rellena de fibra. Dimensiones: 36 x 31 cm. Funda de poliéster con cremallera. Lavable a máquina.Útil para casos de estrés.

Sirve para viajar y no se desliza, ya que queda atrapada por el propio cuello. Brinda un excelente apoyo, y ayuda a que la cabeza se mantenga firme, evitando contracturas.

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    Rosi

    Gracias Elena por el consejo. Nos decidimos finalmente por la almohada viscoelastica ergonomica de nordicahome y la verdad que alucinante. Muy muy buena compra.

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    Diego Lopez

    Yo también tengo la almohada ergonómica ergomagic de temprakon. Tras probar muchos modelos por un problema cervical he encontrado por fin la definitiva. Es una pasada de almohada. También la compré en http://www.nordicahome.com
    Estaría bien hagan un articulo sobre esta almohada, las de esta marca o similares. Algún tipo de comparativa o similar.

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    Elena Rodiguez

    Creo que es fundamental invertir en una buena almohada y no mirar el precio, ya que está en juego nuestro descanso. Tras mucho leer e informarme creo que hay que ver en primer lugar en que posición duermes generalmente, ya que la altura de la almohada depende de ello. La misión de la almohada es mantener nuestra columna recta (en especial las cervicales). Si duermes boca arriba necesitas una almohada baja, que generalmete son las de tipo cervical. Si duermes de lado necesitarás una almohada más alta. Luego hay muchos y muy variados materiales con los que se fabrican las almohadas; Fibra polyester (baratas y malas), látex (despiden mucho calor y son muy duras), viscoelásticas (buen apoyo pero dan mucho calor) y memory foam o espuma de memoria (las más recomendables ya que libera de tensiones)entre otras.
    Yo no creo que probando una almohada en una tienda en tan solo 5 minutos notes si es la mejor o peor para ti, por eso me aventuré a comprar por internet. Tras mucho bucear en páginas nacionales y extranjeras, tope con la almohada ergomagic de temprakon, para mi la mejor que he probado nunca. Es una almohada ergonomica que es la única que la puedes regular en altura, ya que lleva varios niveles. Además tiene incorporado un tejido termoregulador que evita que sudes o pases calor. El núcleo es moldeado y de memory foam. La compre a un precio realmente bueno en http://www.nordicahome.com y creo que no cambiaré de almohada, hasta tal punto que nos la llevamos de viaje.
    Esta es mi aportación y consejo que espero os ayude.