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Evitar el sedentarismo, una dieta sana y realizar ejercicio, es la manera más recomendable para evitar la artrosis. Existen una serie de actividades recomendables para evitar padecerlo, como el yoga, spinning o los ejercicios de estiramiento, que ayudan a mantenerse joven, retrasar el envejecimiento y evitar los dolores que puede producir esta enfermedad.
La ciática es el dolor intenso en la espalda, esto ocurre cuando hay presión o algún daño en el nervio ciático. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna y también aporta sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de [...]
Llevar una dieta sana y controlada y la realización de ejercicio regular son dos aspectos fundamentales para controlar la diabetes. Sin embargo, ambos aspectos son extensibles para el resto de personas, sean diabéticas o no. Pero sí, que en las personas diabéticas es fundamental tener en cuenta la importancia de la dieta y el ejercicio, [...]
Los frutos secos son nutritivos y energéticos y son un importante alimento para los deportistas, ya que les ayudan a rendir al máximo, además los frutos secos son pobres en agua y ricos en grasas saludables
La osteoporosis es una de las enfermedades silenciosas que existen por falta de síntomas se suele evidenciar cuándo se produce una primer fractura. Los huesos se tornan frágiles y porosos y disminuyen su densidad.
Cualquier adulto sano necesita un aporte equilibrado de nutrientes, para mantener el organismo en buen estado, como son las vitaminas y minerales, carbohidratos, proteínas y grasas principalmente, que aseguran el buen funcionamiento de todos los órganos.
El deportista requiere una dieta equilibrada y sana ajustada a las necesidades del individuoy adaptándose al tipo y necesidad de cada momento, de forma que se retrase la fatiga y se mejore al máximo el rendimiento físico.
El mes pasado nuestro blog de CosasdeSalud fue invitado al centro deportivo Body Factory de Pozuelo de Alarcón para mostrarnos las nuevas actividades que estaban poniendo en marcha.
El deporte es fuente de salud, y tengas la edad que tengas, siempre es recomendable hacerlo. Por ello, desde este blog de salud potenciamos el ejercicio físico.
Llevar unos buenos hábitos alimenticios durante el embarazo es clave, pero también hay otros muchos aspectos que se pueden tener en cuenta. Desde este blog de salud te recomendamos hacer deporte durante el embarazo, ya que aporta una serie de ventajas al organismo, y prepara a la madre para el parto.
Los años pasan inexorablemente para todas, de esto no hay duda, lo que si es muy discutible es cómo cada persona lleva su edad biológica y la muestra ante los demás. El ejercicio es un facto muy importante en este aspecto y no se trata de convertirnos en adictas al deporte, pero sí de intentar [...]
El deporte es un hábito esencial para que nuestro organismo se encuentre sano y fuerte. Hay muchas maneras distintas de practicar deporte. Desde este blog de salud te contamos una serie de consejos para mejorar sobre la bicicleta estática, una alternativa para aquellos que no quieren o no pueden salir de casa.
Parece más que asumido que a través de la práctica deportiva el cuerpo se tonifica al quemar grasa. De este modo, el deporte es esencial en toda dieta y en toda alimentación equilibrada. Desde este blog de salud buscamos los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso.
En general, siempre se ha dicho que el deporte es bueno para todo, pero claro, hay que tomar estas palabras con cuidado, ya que puede tener efectos negativos para algún tipo de problemas de salud. En este sentido, cabe preguntarse: ¿es bueno el deporte para las varices? En este blog de salud tratamos de dar [...]
Una alimentación equilibrada y ejercicio físico, claves contra la obesidad infantil
La obesidad infantil se ha convertido en los últimos años en una epidemia. Es fundamental reconducir los malos hábitos en niños y adolescentes
El 30% de los españoles no se preocupan por su salud
Tres de cada diez españoles no se preocupan en absoluta por su propia salud
Alimentos para tratar la Neuritis
A menudo, la neuritis está causada por altos niveles de toxinas en el cuerpo, una mala alimentación, infecciones o lesiones.
Consejos para prevenir un golpe de calor
La subida de las temperaturas puede provocar en determinadas personas un golpe de calor. Sin duda es importante prevenir este tipo de situaciones.
Remedios para evitar la hiperhidrosis
La hiperhidrosis es la sudoración excesiva. Este tipo de problema afecta a algunas personas y provoca mal olor en algunos casos.
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