La vitamina B9 o ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B y es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Para más información, sigue leyendo.
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Tag: Nutrición
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22 de diciembre 2011
Las frutas y las verduras constituyen algunos de los alimentos esenciales, sanos y naturales que podemos incluir en nuestra dieta diaria. No por ello, debemos dejar de lado alimentos ricos en proteínas animales que nos aportarán la dosis de energía que nuestro cuerpo necesita.
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22 de diciembre 2011
La dieta Antiaging ofrece unas pautas alimenticias para hacer frente al envejecimiento, de manera que la conforme una dieta saludable y equilibrada, con cierta restricción de calorías y con la ingestión de suplementos nutracéuticos.
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12 de diciembre 2011
Las fiestas navideñas, además de paz y amor, nos suelen traer algunos kilos extra. Estamos excesivamente acostumbrados a que valga todo en estas fechas y, por eso, es muy sencillo acabar perdiendo el control por completo de lo que comemos.
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4 de diciembre 2011
El fósforo es un mineral que participa en la formación de huesos, dientes y fosfolípidos, uno de los principales materiales de las membranas de las células; se encarga de transformar los alimentos en energía.
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28 de noviembre 2011
La alimentación es la base de nuestra salud y bienestar físico y mental, por ello conviene seguir una dieta equilibrada en la que se incluyan muy diversos alimentos sanos y naturales que nos aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
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23 de noviembre 2011
Una alimentación sana constituye uno de los factores y pilares fundamentales para gozar de un buen estado de salud y de bienestar físico y mental. Alimentos tan básicos y saludables como las frutas y las verduras deberían estar presentes en nuestro menú diario.
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21 de noviembre 2011
Son múltiples las propiedades que tiene la cebolla, desde los tiempos antiguos hasta la actualidad y se considera un valioso medicamento, elimina los líquidos que se acumulan en los tejidos y facilitan la actividad excretora de los riñones.
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18 de noviembre 2011
El boniato se encuadra dentro del ámbito de los tubérculos y se caracteriza por un sabor dulce peculiar. Se le considera una variedad de la batata o patata dulce, pero con un valor energético mayor; y se suele emplear para la elaboración de postres.
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16 de noviembre 2011
Prácticamente todos los días oímos hablar de la Cantidad Diaria Recomendada (CDR). También vemos como aparece en las etiquetas de todos los alimentos, pero ¿sabemos a qué se refieren estas tres palabras?
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11 de noviembre 2011
Muchas veces comenzamos una dieta sin tener muy claro cuál es el método correcto para no tener ningún problema de salud mientras la hacemos.
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3 de noviembre 2011
El consumo de ciertos alimentos puede provocar en algunas personas efectos adversos sobre su salud. Es lo que se conoce como intolerancia a los alimentos. Es un problema que afecta cada vez a más personas, entorno a un tercio de la población sufre intolerancia a algún tipo de alimento.
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17 de septiembre 2011
El origen de la chirimoya se remonta a los Andes peruanos y las montañas de Ecuador, donde crece espontáneamente y posee grandes propiedades nutritivas. Para conocer más sobre esta fruta exótica, sigue leyendo.
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14 de septiembre 2011
Existe una gran variedad de frutas exóticas, que aportan grandes beneficios al cuerpo humano como vitaminas, minerales y antioxidantes entre otros nutrientes. Algunas de ellas son las siguientes:
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Propiedades nutricionales del gazpacho
El gazpacho es una sopa fría muy recomendable para el verano, tanto por su sabor como por sus beneficiosas propiedades para la salud
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¿Cuáles son las pruebas de la función tiroidea más importantes?
Las pruebas de sangre para medir la TSH, T3 y T4 L. son las más utilizadas.
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Una alimentación equilibrada y ejercicio físico, claves contra la obesidad infantil
La obesidad infantil se ha convertido en los últimos años en una epidemia. Es fundamental reconducir los malos hábitos en niños y adolescentes
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El 30% de los españoles no se preocupan por su salud
Tres de cada diez españoles no se preocupan en absoluta por su propia salud
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Alimentos para tratar la Neuritis
A menudo, la neuritis está causada por altos niveles de toxinas en el cuerpo, una mala alimentación, infecciones o lesiones.
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