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Trucos para dejar de roncar

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Es un molesto poblema para el que tiene que escucharlos, pero es peligroso para la salud de quien lo padece. Aquí te contamos las causas de los ronquidos y cómo combatirlos.


Empecemos por definirlos. Los ronquidos son una respiración ruidosa pro­ducida por la vibración de las par­tes blandas de la faringe. También hay una relación y trastornos como la apnea del sueño y problemas cardiovasculares

La apnea del sueño es la interrupción de de la respiración por algunos segundos, lo que puede producir que la persona se despierte y dificultar el descanso. Son personas que durante el día están cansados y con sueño a pesar de haber dormido durante varias horas.

Entre las causas del ronquido están la obesidad, el tabaco, el alcohol, sedantes o problemas de la tiroides. Los síntomas de un roncador son el dolor de cabeza, irritabilidad, problemas con la vida sexual y mal aliento.

Sin embargo, hay que buscar un diagnóstico serio, realizado por un otorrinolaringólo, que determinará si es necesario realizas una polisomnografía. Después de este examen el especialista explicará el procedimiento a seguir, que puede ser quirúrgico.

En la actualidad el tratamiento más eficaz y menos invasivo contra los ronquidos es la cirugía por radiofrecuencia bipolar controlada (COBLATION). Se trata de un procedimiento ambulatorio con mínimos inconvenientes posteriores. Por supuesto seré el especialista quien determine si es la solución a su problema.

¿Ha tenido algún tipo de problemas con su pareja por culpa de los ronquidos?

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    noevis

    las personas dicen q solo en la postura de boca arriba es q se ronca pero mi esposo de todas las posiciones ronca en verdad es una situacion bien incomoda para el q no lo hace ya q le es imposoble dormir si me pudieran hablar sobre el tema se lo agadeceria saludos

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    increible

    No entiendo que parece que sólo roncamos los hombres.
    Los ronquidos de mi mujer son tan fuertes qu eme despiertan y no puedo volver a dormir.
    Me voy a la cama casi 40 minutos antes, cuando ella se va a dormir, yo ya tengo que estar profundamente dormido, pero sobre la 1 de la mañana me despiertan sus terribles ronquidos, y ya no puedo dormir. Me está afectando a la salud muy seriamente. Mi vista está perjudicada, mi memoria también. Tengo malestar todo el día, y dolores terribles de espalda.

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      increible

      Además, he probado de todo, tapones, somníferos. Y nada sirve.

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      increible

      a parte de que ella duerme de costado, no fuma, no bebe, hace ejercicio, se hidrata. Es una tortura, porque todos los remedios que dicen son BASURA.
      Y yo sigo sin dormir bien desde hace años.

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    patuca

    yo soy mujer de 40 y tantos, y ronco terriblemente, y lamentablemente mi pareja no ronca, asique es un problema demasiado complicado y penoso, estoy usando cpap, pero igual es incomodo, en realidad para mi que llegue la noche es un tormento, entiendo a todas las mujeres que comentan, pero tambien tienen que ponerse en el lugar de la otra persona, y no dejarlo solo, porque los que roncamos nos deprimimos, en realidad no somos felices, por lo menos yo

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    noe

    Hola, ahora mismo son las 2am en mi pais y yo sin poder dormir porue mi esposo rona

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    Julia

    Yo probé un millón de cosas con mi marido y al final sólo resultó que lo viera y diagnosticara un especialista. Cada ronquido es un mundo. En nuestro caso nos recomendó una CPAP, ya que también tenia apnea. Hay varias clínicas del sueño, al menos en Madrid. Nosotros por cercanía fuimos a ésta: http://www.noctiscenter.com

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    aracelys

    bueno me uno a todas esas mujeres que tienen ganas de estrangular a su marido por roncar demaciado ya yo no soporto esta situacion espero me puedad ayudar

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    Claudia

    Me pasa exactamente lo mismo…no puedo dormir mi marido ronca y si me cambio de habitacion se molesta. A veces tengo ganas de estrangularlo mientras duerme. Por favor necesito ayuda antes de volverme loca…Gracias

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    la desesperada

    Buenos dias mi esposo ronca y la verdad no lo soporto es bastante tedioso el ruido a veces devo mudarme de habitacion para poder dormir lo peor es que el se pone de mal humor cada vez que hago eso y por mas que le explico que es eso o estar toda la noche despierta no lo entiende, por favor si puede darme un consejo. mil gracias