Yoga para Niños

Si el yoga es beneficioso para los mayores, no lo es menos con los niños. Las posturas son fáciles, y muchas de ellas están adaptadas o especialmente creadas para los niños. Se trata de una gimnasia suave que ellos verán como un juego. Está especialmente recomendada para niños con hiperactividad.

Al igual que con los adultos, el yoga en los niños favorece el control del organismo y mantiene el cuerpo sano. Es una gran herramienta para relajarse y eliminar tensiones, lo que lo hace ideal para nos niños más inquietos. Además, aumenta su concentración y ayuda a superar la inseguridad. Es un gran aliado también de la psicomotricidad, favoreciendo el movimiento, la flexibilidad y la fuerza. El equilibrio también se ve favorecido por la práctica de las diferentes posturas.

Si se practica yoga junto a la madre o al padre, el yoga favorece el fortalecimiento del vínculo paterno-filial, y mejora las relaciones interpersonales.

Enlaces útiles:

• Vídeo explicativo del yoga para niños
• 15 Posturas de yoga para niños

Centros con clases de yoga para niños:

• Red GFU (Castellón)
• Golden Temple (Barcelona)
• City Yoga (Madrid)
• Yoga y Psicología (Zaragoza)
• The Yoga Center (Méjico)
• Aprehende (Burgos)