Mes: septiembre 2012

Muchas voces asocian el pan como un alimento que engorda y por ello deciden eliminarlo de su dieta. No obstante, el pan, junto con otros derivados de cereales es una base importante en la alimentación. De hecho los expertos recomiendan un consumo de 220 a 250 gramos de pan al día repartidos en las comidas. En dietas para adelgazar también se recomienda su consumo en 100 gramos diarios.

Las barbacoas de fin de semana y las vacaciones en familia, hacen que sea  difícil mantener el rumbo durante el verano; ya en otoño y con la vuelta a la rutina, podrás volver a seguir el camino saludable. Ten en cuenta estos consejos, que pueden ayudarte. 1) Establece un día a la semana sin carne y consume una dieta rica en frutas y verduras de temporada, aprovecha el momento de estos productos.

La hipocondría es el miedo o la preocupación excesiva de padecer algún tipo de enfermedad. Todo ello parte de la interpretación personal de alguna señal en el cuerpo que lleve a ser causa de una enfermedad grave. Por ejemplo, alertarse con la aparición de lunares, heridas pequeñas, toses, estornudos,  movimientos involuntarios o latidos del corazón. La hipocondría es un trastorno que se asocia a la ansiedad. El hipocondríaco analiza de forma exhaustiva acerca de sus síntomas reales o imaginarios. El malestar que padece es significativo, y afecta tanto a su vida laboral como personal. Su preocupación le lleva a interpretar que padece de una enfermedad fatal, y que cada cambio que cree que sufre su organismo es síntoma de ello.

El ejercicio tiene una serie de beneficios para aquellos que abandonan el hábito de fumar; cuando se sienten deseos de este tipo, basta con participar en actividades físicas, lo que hará que se reduzcan o eliminen los antojos de tabaco rápidamente. Muchas personas ganan peso cuando dejan de fumar, debido en parte a los cambios en el metabolismo, pero también porque la persona se siente con necesidad de sustituir la actividad de funar por la comida, para calmar la sensación de ansiedad.

Una úlcera péptica es un defecto en el revestimiento del estómago o la primera parte del intestino delgado,  el duodeno; una úlcera péptica en el estómago se llama úlcera gástrica y una úlcera en el duodeno se llama úlcera duodenal.

Estas enfermedades se desencadenan como consecuencia de reacciones químicas no adecuadas en el funcionamiento del metabolismo. Puede ser debido a la falta de sustancias básicas para el funcionamiento correcto del organismo o también debido a la aparición de toxina a causa de una mala metabolización. A grandes rasgos, los principales trastornos metabólicos son:

El trastorno de la gastroenteritis es muy común entre las personas y requiere de un cuidado alimenticio especial para no empeorarlo. Es recomendable acudir al médico,  pero hay una serie de consejos generales a  seguir para combatir dicho trastorno.

La medina tradicional china (MCT)  hace referencia a una serie de prácticas médicas llevadas a cabo en China desde hace miles de años. A diferencia de la medicina moderna occidental, su filosofía y forma de operar giran en torno a la naturaleza y al cosmos. Parte de la teoría de antiguos filósofos chinos que reconocen la existencia de dos fuerzas en el universo: yin (energía negativa) y yang (energía positiva). Son dos fuerzas que operan en oposición, a la vez que se complementan. Por ejemplo, día y noche, odio y amor; victoria y derrota. Tal y como sostenían estos pensadores, yin y yang están presentes tanto en la naturaleza como en las relaciones humanas.

La idea de que comer justo antes de acostarse se convierte inmediatamente en grasa no es cierto, pero hay buenas razones para no dormir inmediatamente después de una comida. Mientras que estás durmiendo, tu cuerpo está trabajando duro para digerir  la última comida, y esto puede conducir a problemas que van desde indigestión a un posible aumento del riesgo de un derrame cerebral. Cuando comes es muy importante  la cantidad que comes; para perder peso, debes de quemar más calorías de las que comes, independientemente de si las tomas a  primera hora o a última; pero has de tener en cuenta también que cenar tarde  tiene otros peligros, como el deterioro del juicio y una voluntad debilitada,  que puede venir con cansancio. Cuando tengas hambre a media noche, tómate el tiempo para preparar una ensalada; la toma de decisiones no saludables justo antes de irte a dormir,  significa que no tienes ninguna oportunidad de quemar esas calorías adicionales.

La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica autoinmune que se caracteriza por la inflamación crónica sobre todo de las articulaciones, y que produce una destrucción progresiva, lo que conlleva distintos grados de deformidad e incapacidad funcional.

Hace unos días hacíamos referencia al estudio realizado que demostraba que las temperaturas extremas nos quitan años de vida, pero, sin embargo, no es el único factor externo, desgraciadamente, que resulta muy perjudicial para nuestra salud. La mala calidad del aire en muchas grandes ciudades y zonas industriales puede ser un factor determinante para la aparición de enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón, así como problemas y dificultades respiratorias, entre otras patologías.

El cáncer de mama es una realidad que afecta a un porcentaje considerable del público femenino en España cada año.

El dolor de espalda y dolor de cuello son dos de los problemas más comunes que afectan a los adultos de todas las edades. Aunque la mayoría de los episodios de dolor son sólo temporales, los afectados por enfermedades crónicas soportan el sufrimiento a largo plazo,  que puede asestar un duro golpe a la calidad de vida de todos los días.  El dolor que persiste durante al menos tres meses sin respuesta al tratamiento, por lo general los medicamentos y / o terapia física,  se clasifica como crónico. El dolor de espalda y cuello son muy comunes en los adultos y la mayoría de los casos no son graves y son a menudo causados ??por vicios posturales.

Hace 25 años se realizó la primera cirugía de estimulación cerebral profunda. Fue llevada a cabo por Alim-Louis Benabid para tratar a un enfermo de Párkinson. Hasta entonces, la cirugía consistía en provocar una lesión en el tálamo, lo cual tenía sus ventajas pero también sus inconvenientes, en especial que era irreversible y que tenía sus limitaciones.

En los últimos años se ha producido importantes avances en el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama, una enfermedad que cada año afecta a unas 15.000 nuevas mujeres.

Las alergias son causadas por una respuesta exagerada del organismo frente a agentes externos, que por lo general tiene que ver con el sistema inmune, pero a menudo existen otros factores como las emociones, que influyen en las enfermedades desencadenantes, como lo que sucede en la alergia nerviosa.

Los conservantes se utilizan para evitar que los alimentos se echen a perder, mantienen los alimentos almacenados durante más tiempo,  a través de la reducción en la producción de toxinas creadas a partir de los desperdicios. La sal, el vinagre y el azúcar han sido utilizados como conservantes en la historia; la mayoría de los conservantes utilizados en la actualidad son artificiales y algunos de ellos tienen efectos potencialmente negativos y secundarios que amenazan la vida, por lo que es necesario tomar decisiones más saludables al  comprar los alimentos.

Este tipo de dolor de cabeza conocido como migraña o jaqueca comienza por lo general antes de los 30 años y la persona que lo sufre tiene que convivir con ella durante gran parte de su vida. La migraña es una enfermedad crónica. Por tanto no hay un tratamiento definitivo que cure la migraña pero sí que existe tratamiento para controlarla de forma exitosa y poder llevar una vida normal.

 La algarroba procede del árbol algarrobo y se caracteriza por ser una vaina en color marrón o blanco de unos 20 centímetros. Es un sustituto saludable del chocolate, aunque a diferencia de este manjar, la algarroba es dulce por naturaleza y carece de sustancias estimulantes. Por tanto es una buena opción para los que quieran restringir el consumo de azúcar y grasa. Además, al no contener gluten, es altamente recomendado para las personas celíacas.

El cáncer de mama es una enfermedad que cada año afecta a un porcentaje considerable de mujeres en toda España, más concretamente son diagnosticados 15.000 casos nuevos, mientras que en Estados Unidos según datos aportados por la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) son de 190.000.

La causa más común de eructos son exceso de gases en el estómago; la distensión es la sensación subjetiva de que el abdomen está ampliado, pero también puede existir una distensión continua del abdomen, causada por el líquido, tumores, órganos agrandados, o grasa en el abdomen. Las flatulencias son los resultados de la producción de gas por bacterias en el intestino,  cuando se digieren los azúcares y los polisacáridos. La producción excesiva de gas y el aumento de la flatulencia puede ocurrir debido a una mayor capacidad de algunas bacterias para producir gas, mala digestión o mala absorción de azúcares y polisacáridos,  o proliferación bacteriana del intestino delgado.

A pesar de que está a punto de llegar el otoño, parece que el calor que nos ha acompañado en los últimos meses todavía se resiste a abandonarlos. Buena noticia para la mayoría de personas que quieren seguir disfrutando de buen tiempo y de broncearse. Pero, como siempre decimos, hay que tener una serie de precauciones para estar siempre hidratados, así como para cuidar nuestra piel de posibles problemas graves provocados por una exposición solar inadecuada.

Mañana día 21 de septiembre se celebra el día mundial del Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es dar a conocer una enfermedad que cada año afecta a 100.000 nuevas personas en nuestro país. Actualmente, y sólo en España, hay 700.000 enfermos de Alzheimer. Es una enfermedad que afecta también a sus familias porque son fundamentales para cuidar a quien la sufre.

A pesar de que la enfermedad de Alzheimer sigue siendo incurable, en los últimos años se han producido muchos avances en la investigación de esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya existen numerosos fármacos y terapias que ayudan a controlar los síntomas más habituales como el deterioro cognitivo, la agitación, la depresión o los síntomas psicóticos que se presentan con la enfermedad más avanzada.

Aproximadamente, una de cada siete mujeres son estériles. Las causas son muy variadas, como la falta de ovulación por cuestiones hormonales, malformaciones en los órganos sexuales, secuelas de algunas enfermedades como puede ser la tuberculosis, el peso de la mujer, radiaciones nocivas o la existencia de quistes o pólipos. Otra de las causas más habituales es la deficiencias en el útero, que supone entre un 0,5 y el 1% de los casos.

¿No logras quedarte embarazada por mucho que lo has intentado?, ¿tienes miedo a las técnicas de reproducción asistida?, ¿las emociones influyen realmente en nuestra capacidad para ser fértiles?

La tecnología actual permite que los smartphones y tablets se hayan convertido en herramientas de gran ayuda para nuestra vida diaria y para todos los sectores, como es el caso de la medicina y la salud. Cada vez encontramos un mayor número de aplicaciones para estos dispositivos que resultan de gran utilidad tanto para profesionales de la salud como para pacientes y cualquiera que quiera cuidarse.

Descubierto en 1965, el aspartamo ha sido objeto de controversia en los últimos años al publicarse distintos estudios independientes que alertan de las consecuencias negativas para la salud de este edulcorante no calórico unas 200 más dulce que la glucosa.

Los estrógenos naturales o fitoestrógenos se encuentran en los productos vegetales, por lo que están presentes en muchos de los alimentos que comemos. En el cuerpo, los fitoestrógenos actúan como el estrógeno producido naturalmente. 

El estrés es una emoción muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado difíciles y resulte imposible hacerlas frente. Además,  el estrés baja las defensas del sistema inmunológico, haciendo que el individuo sea más propenso a enfermarse.

La llegada del frío y la sequedad en el ambiente produce a menudo dolor de garganta. Es un malestar que afecta a muchas personas y que en función de su intensidad, es mejor o peor su aguante. Varios factores pueden provocar dolor de garganta. En primera instancia, hay que hacer referencia a un virus, que es el que suele provocar los resfriados y mononucleosis. También las bacterias pueden producirlo, y suelen provocar estreptococos (da fiebre reumática y puede dañar las válvulas cardíacas si no se trata de forma adecuada).

BTI Biotechnology Institute ha presentado el primer libro sobre la técnica de medicina regenerativa que cambiará el futuro del deporte y la ortopedia. Eduardo Anitua, fundador y director Científico de BTI Biotechnology Institute, junto con Mikel Sánchez, traumatólogo y director de la Unidad de Cirugía Artroscópica de la Clínica USP Vitoria, en colaboración con el Comité Olímpico Español (COE) han sido los encargados de presentar la primera obra que recoge todos los conocimientos desarrollados durante más de 15 años de investigación y práctica clínica con Plasma Rico en Factores de Crecimiento(PRGF-Endoret), con especial énfasis en los revolucionarios avances conseguidos en medicina deportiva y ortopedia.

El manganeso tiene un papel estructural como enzimático, ya que está presente en diversos enzimas, es esencial para  la absorción de nutrientes, la cicatrización de heridas, y desarrollo de los huesos.

Los antidepresivos son actualmente uno de los medicamentos más utilizados para el tratamiento de un gran número de patologías, siendo las más habituales las depresiones mayores, los trastornos de ansiedad generalizada y obsesivo-compulsivo, así como otros procesos que no responden a otros tratamientos. Además, los antidepresivos han demostrado una gran eficacia en el tratamiento del dolor crónico.

Llevar una buena alimentación es siempre fundamental para mantener un buen estado de salud. De ahí que sea muy importante prestar la suficiente atención a la conservación en buen estado de los alimentos que vamos a comer. Hay que tener en cuenta que la mayoría de los alimentos que consumimos son perecederos, por lo que requieren de cierto cuidado en su tratamiento, manipulación y también conservación. De este modo, estaremos evitando que se deterioren por el ataque de distintos tipos de microorganismos (bacterias, lavaduras o mohos).

Los alimentos marinados son aquellos que permanecen en remojo de un líquido aromático durante un tiempo determinado. Está técnica ayuda a mantener conservado el alimento en muchos casos.

Una  lesión cerebral es un área de la lesión o enfermedad del cerebro, y algunas pueden ser complicadas de tratar, debido a que hay muchos tipos de lesiones cerebrales; pueden estar causadas por una lesión, infección, exposición a ciertos químicos o problemas con el sistema inmune entre otras, pero muchas veces la causa es desconocida.

El ejercicio físico es junto con una alimentación saludable, uno de los habitos más recomendables que debemos incluir en nuestra vida diaria para mejorar nuesto bienestar físico y mental.

La fresa, los arándanos, las ciruelas,  frambuesas, la sandia, grosella, mora, es decir los frutos rojos, son grandes amigos para nuestra salud. Está demostrado que nos protegen de numerosas patologías gracias a sus propiedades.

Existen multitud de dietas que nos pueden ayudar a perder peso y a mantener un buen estado de salud. De ahí que elegir la más apropiada en función de nuestras necesidades no sea una tarea sencilla. Por ese motivo, es importante antes de iniciar cualquier tipo de dieta ponerse en manos de nuestro doctor o especialista en nutrición para que nos asesore y nos marque unas pautas. Por el contrario, no hay que iniciar una dieta por nuestra cuenta, porque puede acarrear graves problemas para nuestra salud.