Año: 2017

¿Sabes cuáles son las consecuencias de saltarse el desayuno? Probablemente hayamos escuchado en más de una ocasión aquello de que el desayuno es la comida más importante del día, teoría que cuenta con el apoyo de los expertos en la materia. De hecho, no son pocos los estudios científicos que demuestran las fatales consecuencias que suprimir el desayuno puede provocar en nuestro organismo; desde una molesta sensación de cansancio hasta un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

El mundo fitness suma hoy en día un buen número de adeptos que crece a medida que surgen nuevas formas de entrenamiento. Como ejemplo podemos nombrar el llamado rope training, un entrenamiento de alta intensidad que se basa en realizar movimientos corporales con la ayuda de battle ropes; es decir, cuerdas de batalla. Se trata de una actividad física divertida y muy efectiva, ideal para todo aquel que no se sienta atraído por el deporte tradicional.

La presión arterial es una manifestación de nuestro estado de salud, al igual que sucede con otros de nuestros signos vitales, por lo que mantener un control de la misma es esencial para garantizar nuestro bienestar.

¿Quieres saber cómo evitar lesiones deportivas más comunes? Te acercamos una guía práctica a tener en cuenta cuando practiques tu actividad deportiva.

¿Realmente abusamos de los antibióticos? Es probable que hayamos presenciado en numerosas ocasiones cómo las personas de nuestro alrededor recomiendan e incluso regalan antibióticos a los demás para aliviar algunos malestares. Esta costumbre tan común puede resultar, sin embargo, realmente perjudicial para aquellos que ingieren estos fármacos sin prescripción médica. Te contamos por qué.

La cosmética ecológica se convierte en una alternativa para las personas con problemas en la piel e intolerancia a las sustancias químicas. En las próximas líneas os proponemos un espacio como Piel Sana, donde podréis encontrar algunos de los mejores artículos pensados para vuestro cuidado y con ingredientes totalmente orgánicos, ¿nos acompañáis?

¿Sabes qué consecuencias puede tener una dieta sin azúcar para tu salud? Hace décadas que los expertos advierten de los peligros que supone seguir una alimentación basada en el abuso de dulces. A pesar de ello, la OMS indica que su consumo es muy elevado en España, estimando un 16% de calorías diarias cuando lo saludable sería no sobrepasar el 5%. Esto se traduce en una media de 90 gramos que encontramos no sólo en alimentos dulces, sino también en otros de diferentes características como el kétchup, las patatas de bolsa o el tomate.

¿Te gustaría acabar con las sustancias contaminantes que predominan en las diferentes estancias de tu casa? Los purificadores de aire se convertirán en un gran aliado para crear un ambiente más saludable.

El marisco es uno de los alimentos que más alergias produce. Dentro de esta categoría, los crustáceos son los que más problemas causan, por eso os damos algunos consejos para saber cómo evitar los efectos de la alergia al marisco.

Los ejercicios Kegel son una herramienta eficaz para fortalecer el suelo pélvico, por lo que serán de utilidad para eliminar o disminuir las pérdidas de orina. En las próximas líneas os proponemos una rutina de ejercicios con dispositivos como KegelSmart, ¿has oído hablar de él?

¿Te molesta llevar las gafas cuando vas a trabajar o practicas deporte? Las lentes de contacto son una alternativa a tener en cuenta, que además de su comodidad, seguridad o interés estético, serán de utilidad para compensar las ametropías y otros problemas visuales. 

¿Quieres conocer cuáles son las calorías de los dulces navideños para no pasarte estas próximas fiestas? Te lo contamos con más detalle en las próximas líneas.

¿Te gustaría cuidar al máximo tu higiene bucal, pero no sabes por dónde empezar? Adoptar una serie de hábitos en nuestra vida diaria y recursos como el cepillo de dientes eléctrico ISSA de FOREO nos ayudarán en este camino.

¿Has oído hablar de la gírgola y sus beneficios para la salud? En las próximas líneas os informamos acerca de este alimento.

Evitar el alzhéimer y luchar contra él es una de las grandes prioridades en el campo de la salud desde hace décadas. Son muchas las asociaciones dedicadas a recaudar fondos y muchos los expertos que dedican su vida a desarrollar una cura para esta enfermedad. Sin embargo, a día de hoy este sueño aún no se ha cumplido, aunque los avances que la ciencia nos ha proporcionado durante los últimos años dan lugar a la máxima esperanza en este sentido.

Los frutos secos se convierten en grandes aliados para nuestra salud y bienestar, ya que son una fuente inagotable de minerales, poseen un gran poder vitamínico y son ricos en fibra y grasas vegetales. Queremos proponeros una forma divertida de entender lo que estos alimentos pueden hacer por vuestro organismo gracias a la iniciativa "Nuts for Gifts" promovida por International Nut&Dry Fruit (INC).

Comprar legumbres es una de las prácticas esenciales que deberíamos llevar a cabo cada vez que pasamos por el mercado. Las legumbres forman una parte esencial de la gastronomía mediterránea, siendo uno de los alimentos más arraigados de nuestra cultura. Son habituales en nuestras cocinas no sólo por su exquisito sabor, sino también gracias al alto porcentaje de nutrientes que aportan al organismo. De hecho, los expertos afirman que ayudan a combatir enfermedades como la diabetes, los problemas cardiovasculares y el cáncer.

¿Realmente es posible curar la ceguera? Un equipo de investigadores del Laboratorio Nuffield de Oftalmología de la Universidad de Oxford (Reino Unido) ha dado recientemente un paso más en la lucha de la medicina contra la ceguera. Mediante un exhaustivo estudio y tras numerosos experimentos, el grupo de científicos ha demostrado que la ceguera podría ser reversible mediante la terapia génica.

¿Has oído hablar de los alimentos biodinámicos para incluir en tu dieta alternativa? Cada vez son más las personas que deciden adoptar un modo de vida healthy, algo que queda reflejado a diario en los medios de comunicación y, especialmente, en las redes sociales. Por supuesto, esta filosofía nos anima a sustituir los productos procesados por alimentos naturales. La nueva tendencia en este sentido es el consumo de alimentos biodinámicos. Te contamos qué son, de dónde proceden y cuáles son sus propiedades.

El ejercicio regular, así como una dieta sana y equilibrada, son esenciales para mantenernos saludables. En concreto, los ejercicios anaeróbicos son una estupenda opción para tonificar nuestros músculos y mantener las articulaciones en buen estado. Nos ayuda, entre otras cosas, a prevenir el sobrepeso, aumentar la flexibilidad y fortalecer la musculatura. te contamos más sobre esta actividad.

Al contrario de lo que solemos creer, dentro de nuestra casa estamos expuestos a un mayor porcentaje de contaminantes que en los espacios exteriores. Ésta es una de las razones por las que el purificador de aire se está convirtiendo en un elemento indispensable para aliviar los síntomas de alergias y los efectos negativos que estas sustancias dañinas pueden ocasionar en nuestro organismo.

Hace apenas un par de meses la ciencia ganaba una batalla más contra los síntomas del párkinson. Y es que tras un meticuloso estudio, el equipo del Centro de Investigación y Aplicación de Células iPS de la Universidad de Kioto (Japón) confirmaba que la terapia celular experimental que ha aplicado en primates afectados por esta enfermedad ha dado sus frutos. Todo ello en base a un trasplante de neuronas preparadas a partir de células iPS humanas.

A menudo cometemos errores en nuestros hábitos alimenticios debido, en gran parte, a la desinformación general que encontramos en este campo. Uno de los más comunes es creer que tomar zumos de frutas aporta la misma carga nutricional que las piezas frescas. Pero lo cierto es que, según los expertos, consumir estos alimentos ya sea triturados o de forma sólida, no provoca las mismas reacciones en nuestro organismo.

Un purificador de aire es una máquina cuyo objetivo es eliminar aquellos elementos suspendidos en el aire que tienen carácter tóxico o contaminante. Los purificadores de aire para uso doméstico tienen ciertas ventajas y beneficios que lo han colocado como un dispositivo valioso dentro del hogar.

Mantener el cerebro sano y activo es fundamental para mantener un buen estado de salud, pues nos ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer, que implican un preocupante deterioro cognitivo. A diferencia de lo que a veces se piensa, podemos llevar a cabo determinadas técnicas para reforzar las capacidades del órgano más importante de nuestro cuerpo. Algunas de ellas las especificamos en este artículo.

¿Sabes cuáles son los alimentos más adictivos del mundo? Los estudios científicos afirman que algunos alimentos pueden provocar una adicción similar a la que producen sustancias como el alcohol o la droga. Hablamos de aquellos que contienen un alto nivel de grasas saturadas y azúcares, como los snacks, los refrescos o la bollería industrial. Y es que estos productos favorecen la segregación de dopamina en nuestro cerebro, conocida como la hormona de la felicidad, por lo que su consumo crea en nosotros cierta sensación de felicidad.

Se entiende por enfermedades autoinmunes aquellas originadas por el propio organismo, que comienza a atacar a las células sanas por error. Este fenómeno lleva siendo estudiado durante décadas, dando lugar a continuos descubrimientos. En concreto, hace algunas semanas se produjo un nuevo hallazgo en este campo de la mano de un equipo de científicos del Boston Children's Hospital y de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EEUU).

Un activo de la planta baya de coral puede tratar el asma, tal y como afirman desde el Instituto de Biología Farmaceútica de la Universidad de Bonn (Alemania), cuyos investigadores consideran que pueden crear un nuevo fármaco contra el asma mediante el uso de esta baya o coralberry.

Los estudios médicos y científicos afirman que no dormir bien puede tener graves consecuencias en nuestro bienestar físico y psicológico. Estos expertos recomiendan, asimismo, un descanso de entre 7 y 8 horas diarias para evitar los efectos negativos que conlleva la falta de sueño, como irritabilidad, depresión, ansiedad o cefaleas, entre otros muchos.

¿Sabes cómo afecta el azúcar realmente a nuestro organismo? Los expertos en medicina y nutrición consideran a algunos alimentos consumidos frecuentemente como grandes responsables de la aparición de enfermedades de diferente naturaleza. Sin ir más lejos, el azúcar está en su punto de mira desde hace décadas, dados los estudios científicos que corroboran sus efectos nocivos sobre el organismo. De hecho, no son pocos los expertos que aconsejan reducirla o suprimirla completamente de nuestra dieta.

"¡Compartir te lleva más lejos!" es el lema elegido para La Celeste, Semana Europea de la Movilidad 2017, que tendrá lugar desde el próximo 15 de septiembre hasta el 24 del mismo mes en un intento por fomentar soluciones de movilidad compartida y destacar los beneficios de medios de transporte más limpios como los que nos aporta la bicicleta. Descubre todas las actividades que tendrán lugar en la gran fiesta de la movilidad sostenible.

No son pocos los mitos y falsas teorías que rodean el campo de la nutrición y la salud. Destaca entre todos ellos el conocido como el gran engaño del colesterol malo, considerado por muchos como un argumento sin fundamento, y por otros tantos como una verdad camuflada por intereses económicos y de otra naturaleza. En este artículo indagamos sobre esta compleja polémica.

¿La terapia neural puede tratar dolores crónicos? Es la pregunta que nos planteamos cuando nos encontramos ante esta terapia, que supone un interesante método de tratamiento para paliar los dolores de diferentes enfermedades mediante la aplicación subcutánea de anestésicos. A día de hoy, esta técnica cuenta tanto con detractores como con auténticos seguidores incondicionales.

La ortodoncia invisible es una alternativa al tratamiento convencional que nos ayudará a solucionar problemas de apiñamiento, diastemas o sobremordida sin tener que llevar los antiestéticos y molestos brackers metálicos. ¿Habíais oído hablar de esta solución y sus modalidades Invisalign y/o lingual? Hablamos de forma más específica en las próximas líneas.

Unas piernas fuertes y tonificadas no sólo ayudan a mejorar nuestro aspecto, sino que también favorecen un buen estado de salud. Sin embargo, alcanzar la masa muscular perfecta para esta zona requiere tiempo y esfuerzo, es decir, una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicios diarios específicos. En este artículo proponemos ejercicios de piernas sencillos para hacer en casa. 

¿Realmente, los alimentos ecológicos son mejores que los convencionales para nuestra salud? Esta pregunta es la que nos hemos planteado ante la tendencia cada vez más acuciante de este tipo de productos en el mercado. Os hablamos sobre ello en el siguiente artículo.

Los ejercicios de body balance, además de ayudarnos a tratar problemas articulares, son de utilidad para corregir nuestra postura corporal y evitar problemas de espalda. En las próximas líneas te acercamos unos vídeos para aprender a practicarlos fácilmente desde casa, ¿te apuntas?

Últimos avances en el tratamiento para la ELA han contribuido a ralentizar la progresión de esta enfermedad y mejorar de forma notable la calidad de vida de nuestros pacientes. Los especificamos a continuación.

La concienciación por una alimentación saludable y equilibrada es cada vez mayor, por lo que los alimentos de alto valor nutricional suscitan un gran interés hoy en día. La actual popularidad de la quinoa, el amaranto y las semillas de chía son un buen ejemplo de ello. En esta ocasión hablamos de la kañiwua, cuyas propiedades vitamínicas la convierten en un importante suplemento alimenticio.

La enfermedad de Andrade es una enfermedad de tipo genética causada por la mutación del gen que codifica la proteína transtirretina o TTR, que es producida por el hígado. El defecto hace que se formen depósitos de sustancia amiloide que se acumulan progresivamente.

La terapia cráneo-sacral (TCS) se fundamenta en la existencia de una pulsación rítmica y sutil que surge del propio organismo y que se conoce como ritmo cráneo-sacral.

El mero hecho de subir y bajar escaleras puede entrañar serios riesgos para personas de avanzada edad, que a pesar de poder caminar sin problemas, este esfuerzo puede suponer una dificultad añadida que podría terminar mermando su propia autonomía. La silla salvaescalera se convierte en un gran aliado a tener en cuenta para estos casos.

¿Todavía no sabes cuál es el vendaje de colores para deportistas? Desde hace poco vemos como muchos deportistas de élite lucen en sus cuerpos tiras de colores. Dichas tiras responden a un vendaje muscular que se llama kinesiotaping y que favorece la recuperación de las lesiones. Se trata de unas vendas elásticas adhesivas que levantan la piel y descomprimen las capas profundas de la dermis.

Las bebidas isotónicas son aquellas que rehidratan y reponen de electrolitos el organismo después de un desgaste. Normalmente se asocian a un desgaste deportivo. Es importante diferenciar entre las bebidas isotónicas y las energizantes. Las segundas incluyen elementos excitantes que despiertan el sistema nervioso y suelen incluir una composición elevada de azúcares.

¿Quieres saber cuáles son los ejercicios de hombros más apropiados para ganar mayor volumen? No es fácil conseguir unos hombros proporcionados y en forma. Requiere de un esfuerzo continuado basado en una serie de ejercicios. La rapidez y el descontrol pueden llevarnos a sufrir lesiones, por lo que es vital que seamos cuidadosos y respetemos a nuestro organismo.

Los helados sin lactosa son una alternativa saludable para los alérgicos o intolerantes, al mismo tiempo que aportan ese sabor refrescante tan necesario en la época estival para combatir el calor. En las próximas líneas te contamos todo lo que debes conocer sobre estos magníficos postres.

¿Has pensado viajar hasta el Trópico este verano, pero desconoces las medidas más apropiados para evitar las molestas picaduras de mosquitos? No pierdas detalle de los consejos que te aportamos a continuación.

Dieta DASH significa, en inglés, Dietary Aprroaches to Stop Hypertension, es decir, enfoques dietéticos para parar la hipertensión. Como su propio nombre indica, esta dieta contribuye a disminuir la presión arterial alta, así como el colesterol. También ayuda a perder el peso sobrante.

Mejorar la función masticatoria, la estética y aumentar la autoestima son algunas de las muchas ventajas que los implantes dentales pueden aportar a tu salud. Hablamos sobre ello con más detalle en las próximas líneas.

Los alimentos sin gluten para celíacos son cada vez más habituales en los comercios y los restaurantes, pero hay que prestar atención a la composición de los mismos para evitar cualquier daño a nuestro organismo. Os contamos cuáles son los más saludables y aquellos que debéis evitar. Muchos de ellos te sorprenderán, no pierdas la pista de lo que compartimos contigo en las próximas líneas.

Una firmeza más que óptima, adaptabilidad a las características de nuestro cuerpo, mayor durabilidad y su capacidad para mejorar nuestra circulación sanguínea son algunos de los beneficios que el colchón viscoelástico nos puede proporcionar. Te acercamos algunos consejos clave a la hora de adquirir esta clase de colchones, ¿nos acompañas?

El ácido hialurónico o hialuronato es una molécula presente en nuestro organismo de forma natural. A pesar de ser conocido sobretodo por su uso en medicina estética, sus efectos para la salud son realmente sorprendentes. Te los desvelamos en el siguiente artículo.

Los kiwis se convierten en una de las frutas imprescindibles para incluir en nuestra dieta diaria gracias a su aporte de vitamina C, fibra o su poder antioxidante para neutralizar los radicales libres. Una de las firmas más conocidas en este campo es Zespri, que acaba de lanzar un nuevo vídeo bajo el lema "Querámonos con el mejor sabor". ¿Te animas a verlo más de cerca y conocer los fantásticos regalos que nos depara para este verano?

La yohimbina se utiliza con diversos fines, aunque probablemente, donde más se conoce es para combatir la grasa más rebelde. No obstante, se trata de un producto que conlleva riesgos y del que sería importante conocer más detalles.

Nuestro acelerado ritmo de vida apenas nos deja tiempo para cocinar y elaborar platos con productos frescos y saludables. Es por ello que los alimentos enlatados conforman una buena parte de nuestra dieta, gracias sobre todo a la comodidad y rapidez que nos proporcionan. El problema radica en el riesgo que estos puedan suponer para nuestra salud, pues algunas teorías indican que contienen un alto nivel de toxicidad.

¿Quieres saber cuáles son los estilos de natación con los que puedes quemar más calorías? Los expertos consideran la natación como uno de los deportes más completos, gracias al nivel de exigencia que exige y a los múltiples beneficios que aporta. Entre otras cosas, ayuda a reforzar el sistema cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y corregir nuestra postura corporal. No obstante, no todos los estilos producen los mismos efectos.

Entre los suplementos vitamínicos más utilizados en el mundo del deporte encontramos la creatina. Este compuesto, tan altamente demandado en la actualidad, puede suponer una serie de efectos secundarios que terminarán afectando a nuestro organismo. Os hablamos sobre ello.

Si eres aficionado a la alimentación sana, seguramente habrás oído hablar de las propiedades del kale, pero es posible que no te hayan contado los beneficios nutricionales que te desvelamos a continuación.

¿Conoces las clases virtuales para gimnasios que acercan espacios como Telegim.tv? La creciente preocupación por llevar una vida sana, unida a la falta de tiempo y a nuestro acelerado ritmo de vida, ha dado lugar a la proliferación de los llamados gimnasios online, cada vez más frecuentes en la red. Los mismos nos permiten realizar ejercicio desde nuestra propia casa, incluyendo actividades concretas como el yoga o el spinning. Un ejemplo lo encontramos en Telegim.tv, un portal con clases virtuales para gimnasios sobre el que opinamos en las próximas líneas.

Investigaciones recientes confirman que hay verduras congeladas que superan a las frescas en valor nutricional, un hecho que podría sorprender a más de uno. Por norma general, los productos frescos son más sanos y sabrosos que los que han sufrido algún tipo de manipulación. No obstante, en muchas ocasiones no es posible consumirlos recientemente, y hasta que llegan a nosotros pueden perder la mayoría de sus nutrientes. De ahí que el hecho de congelarlos no sea una mala opción, dado que de esta forma muchos alimentos conservan casi intactas sus propiedades.

Se trata de lo último en fitness para estar en forma y que es una de las tendencias más llamativas que encontramos actualmente en las redes sociales. Hablamos del yoga alien, un peculiar ejercicio relacionado con el clásico yoga que se centra en la zona abdominal.

¿Hay arsénico en el arroz? Este ingrediente es uno de los alimentos más consumidos a nivel internacional, y sin embargo, algunos estudios ponen en duda sus efectos sobre la salud. Esto se debe a su alto contenido en arsénico inorgánico, un componente natural que puede resultar altamente tóxico, siendo asociado incluso con enfermedades como el cáncer. Esta sustancia nociva llega al arroz a través del suelo de cultivo.

¿Te has planteado hacer dominadas desde cero, pero desconoces la forma de evitar lesiones a la hora de practicar la rutina de ejercicios? En las próximas líneas te acercamos una guía para que no maltrates tu cuerpo y puedas lograr el desarrollo muscular deseado.

Las algas marinas son uno de los alimentos más completos que podemos encontrar, y es que son ricas en minerales y vitaminas, especialmente en calcio, nutriente que poseen en mayor cantidad que la propia leche. Además, ayudan al buen funcionamiento del organismo y tienen propiedades desintoxicantes, algo esencial para una alimentación saludable. De hecho, su riqueza nutricional puede llegar a ser hasta veinte veces mayor que la de otros vegetales.

¿No sabes qué hacer para cuidar el colchón y mantenerlo en buen estado con objeto de que dure más tiempo? En anteriores artículos hemos analizado los tipos de colchones que existen en el mercado y cuáles son los modelos más adecuados para nosotros dependiendo de nuestras circunstancias en el artículo "Guía para elegir el colchón que mejor se adapta a ti". En esta ocasión nos centramos en los mejores métodos y trucos para mantener el colchón en buen estado, de manera que nos proporcione un descanso adecuado y una larga durabilidad.

La intolerancia a la sacarosa (azúcar) es una enfermedad poco habitual que se manifiesta con trastornos digestivos si no se lleva a cabo una dieta ajustada. Los afectados sufren de una alteración en el tracto digestivo, generada por la ausencia o poca presencia de la enzima encargada de la separación de las moléculas de la sacarosa.

¿Quieres conocer unos ejercicios para unos abdominales marcados sin la necesidad de desplazarte fuera de casa? Son muchos los que desean presumir de un vientre plano y estilizado, ya que nos ayuda a estilizar nuestra figura y resaltar zonas como la cintura o el pecho. No obstante, conseguir un abdomen liso y marcado no es fácil, pues conlleva la realización de actividad física habitual y seguir una dieta equilibrada baja en grasas.

Para perder peso de forma saludable sin maltratar tu cuerpo y esa agobiante adicción a los dulces, la dieta circadiana puede convertirse en la alternativa perfecta.

¿Estás buscando una casa de reposo, pero no sabes cuál puede ser el lugar más indicado para llevar a tus mayores? En las próximas líneas os damos algunas consejos para guiaros en el proceso.

Este tipo de refrescos nunca han gozado de buena fama entre los expertos en salud y nutrición, pero, ¿sabes cuáles son los efectos reales de las bebidas azucaradas para la salud? Se asocia su consumo a un mayor riesgo de padecer enfermedades como la obesidad y la diabetes, a pesar de lo cual las cifras siguen alzándolas entre los productos alimenticios más vendidos. Sus supuestos efectos sobre nuestra salud, analizados por numerosos estudios, no pueden considerarse en absoluto beneficiosos.

"El tabaco, una amenaza para el desarrollo" es el lema representativo del Día Mundial Sin Tabaco 2017 y que pretende demostrar los efectos que su consumo tiene sobre el desarrollo sostenible. Con fuerza de voluntad podrás dejar de fumar y celebrarlo, practicando actividades tan increíbles como la que te mostramos en este vídeo.

El síndrome de malabsorción de la fructosa no nos impide llevar una vida normal, pero puede dar lugar a algunos problemas. Podemos evitarlos con el tratamiento dietético correcto. La fructosa es una sustancia presente en un gran número de alimentos y, paradógicamente, a veces nuestro organismo no es capaz de absorberla adecuadamente. Os proponemos algunos alimentos adecuados para este síndrome.

Las cervezas se convierten en el centro de los encuentros sociales y una ambrosía para muchos en su alimentación diaria. Con el sabor de siempre, Cruzcampo nos acerca una nueva variedad de cerveza sin gluten certificada por la FACE. ¿Has oído hablar de ella? No pierdas detalle de lo que te contamos en las próximas líneas.

Antes de lanzarte a comprarlos, existen diferentes tipos de colchones según material y estructura que debes conocer si quieres conciliar el sueño. Siguiendo con la serie que iniciamos en el artículo "Guía para elegir el colchón que mejor se adapta a ti", os acercamos una nueva entrega para orientaros en el proceso de elección del modelo más adecuado.

¿Has oído hablar de Aomm.tv? Este gimnasio online para yoga, pilates y meditación cuenta con profesores experimentados para impartir sus clases de manera virtual. En las próximas líneas os acercamos todo lo que se ha dicho sobre él para que podáis tener una pequeña guía al respecto antes de suscribiros a sus servicios.

El glutamato de sodio, o también conocido como glutamato monosódico, se presenta como un aditivo que mejora el sabor de los alimentos procesados, pero que en los últimos tiempos se ha visto sumido en la polémica por la adicción que puede generar en nuestro organismo al consumir productos tan comunes como los aperitivos.

A la hora de comprar un colchón adecuado para nosotros debemos seguir algunos pasos imprescindibles. Siguiendo con la serie que iniciamos en el artículo "Guía para elegir el colchón que mejor se adapta a ti", en este nuevo artículo os proponemos algunas recomendaciones a tener en cuenta para evitar que falles en la elección del colchón más apropiado para tus necesidades y las características de tu cuerpo. ¿Nos acompañas?

Ganar masa muscular y perder grasa son los objetivos más comunes de las personas que están comprometidas con su salud. Hoy te presentamos diez opciones de alimentos ricos en proteínas que te ayudarán a fortalecer tus músculos. Toma nota.

¿Tienes dudas a la hora de elegir el colchón que es mejor para conciliar el sueño y descansar plácidamente? Debido a múltiples factores que influyen en nuestra forma de vida actual, no siempre es fácil alcanzar la calidad de descanso que necesitamos. Una alimentación deficiente, el estrés y los problemas psicológicos son tres grandes “culpables” de que no conciliemos el sueño cada noche, aunque existen otros detalles externos igualmente relevantes. Es el caso del colchón, indispensable para cuidar nuestra salud.

Las verduras son la mejor opción para perder peso, pues son ligeras, hidratan y además, muchas de ellas tienen calorías negativas. Te mostramos cuáles son las que te ayudarán a saciar el apetito y que no pueden faltar en tu despensa.

El aspartamo está en boca de todos, y la polémica está servida en los distintos medios de comunicación. Existen distintos bandos con respecto a esta sustancia que puedes encontrar en miles de alimentos, muchos de los cuales seguramente consumas. Vamos a ver qué dicen con respecto a este sustituto del azúcar.

Si quieres tener unos bíceps más desarrollados, pero te aburren las clásicas mancuernas, te recomendamos que pruebes a ejercitarlos con estas máquinas para bíceps.

Las autoridades sanitarias han retirado lotes de atún Garciden en Mercamadrid que procedían de Almería. Dichos lotes parecen ser los sospechosos de la intoxicación alimentaria de más de 40 personas. El destino del atún hubieran sido bares y pescaderías cuyas ventas del producto hubieran podido incrementar los casos de intoxicación.

¿Imaginas poder ejercitarte cuando quieras, desde cualquier lugar y con la oportunidad de acceder a diferentes tipos de actividades diferentes? Hoy te acercamos una opción como el gimnasio online Ictiva. Todo esto es lo que tienes que saber sobre este espacio de entrenamiento.

La polémica suscitada en los últimos meses ha hecho que no sean pocos los consumidores que miren con recelo las marcas españolas con aceite de palma de productos que se encuentran en sus puntos de venta habituales. Os damos a conocer algunos de ellos.

Si tienes la costumbre de entrenar con regularidad y de hacer un ejercicio físico intenso, probablemente hayas pensado también en probar a tomar suplementos quemagrasas saludables (o termolégicos y lipolíticos). Ten en cuenta que la mejor forma de tomarlos es combinándolos con una dieta restrictiva, para que puedas notar sus efectos mucho antes.

Si eres un enamorado o una enamorada del entrenamiento y de los gimnasios online, es más que probable que hayas escuchado hablar de la marca Hoist. Es una de las principales empresas que se dedican a la creación de equipos de gimnasio y su nombre se suele enlazar con calidad y precisión. Hoy queremos analizar el Mi5 de Hoist.

De todos los alimentos que podemos encontrar hoy, los alimentos transgénicos son, con toda seguridad, los que más polémica generan. Y es que muchas personas desconfían de que sean seguros, mientras que otras piensan que son la evolución natural de la nutrición.

Se acerca el verano y las ropas de todos se encogen para dar visibilidad a una piel asustadiza y blanquecina. Los primeros rayos de la estación de la libertad se adhieren a nuestra piel y... ¿de dónde sale ese michelín? Lo que muchos y muchas terminan por hacer es volver a ensanchar sus ropas para tapar esas grasas sobrantes. Pero, ¿y si pudiéramos hacerlas desaparecer? Hoy te proponemos 3 métodos infalibles: sigue estos hábitos saludables, combínalos con pastillas quemagrasas para adelgazar y acompáñalos con los siguientes consejos.

En ocasiones los tejidos que aguantan a nuestros dientes se ven seriamente dañados por una serie de enfermedades periodontales que, con el tiempo, podrían hacer que perdiéramos los dientes. Vamos a ver algunas de ellas de forma que sepamos reconocer sus síntomas y poner remedio rápidamente.

Las vitaminas del grupo B son esenciales para tu organismo. Proporcionan la energía que el cuerpo necesita durante el día, ayudando, además, a formar los glóbulos rojos. La deficiencia de algunas de estas vitaminas podría ocasionarte algunas enfermedades.

La concienciación sobre el cuidado de la salud y la importancia de adoptar un modo de vida saludable ha cobrado mayor importancia durante los últimos años. De hecho, actualmente la alimentación ecológica y las actividades destinadas a mejorar nuestro estado físico y anímico (deportes, meditación, etc.) gozan de una gran popularidad. De ahí el nacimiento de apps como youHealth, especialmente diseñada para ayudarnos a conocer mejor nuestro propio organismo y reconectarnos con él.

A muchos de nosotros nos sigue pareciendo raro el hecho de que, una vez dejemos de consumir leche materna, la sustituyamos por su homónima pero de otro animal. Quizás también es tu caso y piensas que deberías buscar alternativas a la leche de vaca, una opción más sana.

El verano está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, de nuestros buenos propósitos para el año nuevo no queda ni rastro. No te preocupes. La falta de tiempo y la pereza de apuntarse al gimnasio no son un impedimento para que nos pongamos a punto para las próximas vacaciones. Con estas aplicaciones para ponerse en forma podrás conseguirlo.

Cuando las condiciones de frío, lluvia y viento se apropian del invierno, aumentan las consultas sobre cómo abrigar a los niños y qué otras medidas pueden ayudar a cuidarles del frío. Es evidente que la primera medida en la que pensamos es el abrigo. Aquí van algunos consejos para que puedas dar a los padres.

Se acerca la temporada de playa y proteger la piel es fundamental para evitar manchas y enfermedades dermatológicas.  La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda utilizar como mínimo una crema con factor de protección (FPS) alto que nos proteja contra los rayos UVA y UVB, para evitar el envejecimiento de la piel y prevenir quemaduras. Estos serían algunos de los mejores protectores solares del mercado.

¿Eres incapaz de conciliar el sueño por mucho que lo has intentado? Hemos probado una alternativa de lo más eficaz para conseguirlo. ¿Has oído hablar del collarín y la pulsera Relax Plus Sueño de Zentria?

Su sabor es delicioso y hace años que escuchamos que el oro líquido es uno de los mejores alimentos para nuestra salud. Pero ¿cuáles son exactamente los beneficios que nos aporta el aceite de oliva virgen extra y que desconocías por completo? Veamos más detenidamente.

Si quieres empezar a correr, te animamos a hacerlo porque el running es un ejercicio lleno de ventajas y para el que no se necesita demasiada preparación. Toma nota de las claves para empezar a hacerlo que te damos a continuación.

Todos los estudios demuestran que gracias a los suplementos multivitamínicos podemos garantizar una dieta equilibrada. De este modo, los multivitamínicos te ayudan a sentirte con más energía a diario, además de contribuir en la prevención de enfermedades de diversa índole. Por todo ello, vamos a presentarte los cinco complejos multivitamínicos que puedas tomar según tus necesidades.

Quien más o quien menos ha sufrido, alguna vez, un episodio de insomnio. Hay pocas cosas tan desesperantes como dar vueltas en la cama y ver cómo avanzan las manecillas del reloj sin poder pegar ojo. La melatonina se convertirá en un gran aliado para dormir.

La vida acelerada que llevamos todos, nos expone a situaciones continuas de estrés, ansiedad o nerviosismo que ponen a prueba nuestra salud. Esta, es una de las razones por las que los destinos con spa en España siempre están entre las opciones de desconexión.

El consumo de harina refinada, también conocida como harina blanca, está muy extendido en nuestra sociedad. Es un alimento que está presente en panes, pasta, repostería, etc.

Los ejercicios con kettlebells son tendencia entre los practicantes de fitness. Estas pesas de hierro macizo se caracterizan por su forma: se trata de una bola con base plana y asa. En recuerdo a su origen, también se conocen como pesas rusas. ¿Quieres saber  cómo pueden ayudarte en tu entrenamiento?

Tener unos músculos sanos y definidos es mucho más sencillo de lo que mucha gente piensa. Basta con que hagas ejercicio regularmente y con seguir una dieta que contenga una buena cantidad de proteínas. Un modo de conseguir esto último es gracias a los batidos para tus músculos. Aquí te dejamos una lista de batidos con un alto contenido proteico.

En primer lugar, debemos aclarar que se consideran wearables todos los dispositivos que van en alguna parte o zona del cuerpo (relojes, pulsómetros, podómetros, pulseras inteligentes) y que realizan una función concreta, como ayudarnos a perder peso.

Los superalimentos son aquellos que por su enorme concentración de macronutrientes nos ayudan a complementar nuestra alimentación de forma saludable. No son alimentos "milagro", pero su introducción en nuestra dieta nos aporta numerosos beneficios.

Prevenir posibles problemas digestivos o aumentar las defensas del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco para nuestra salud. Si quieres conocer más detalles, te proponemos seguir leyendo.

Los abdominales son una de las principales partes de tu cuerpo en las que trabajar. A nivel estético, ejercitar esta zona te permite disfrutar de una tripa tonificada, y refuerza tus lumbares y tu silueta. Pero también es un ejercicio que debe hacerse con cuidado para no dañar el cuerpo, por eso se recomienda utilizar máquinas para los abdominales.

Los carbohidratos no han de ser eliminados de nuestra dieta si sabemos elegir cuáles son los más beneficiosos. Los procesados y refinados son los que debemos moderar, frente a las verduras, hortalizas, legumbres frescas y cereales integrales.

Es evidente que las actividades de ocio en la infancia han cambiado notablemente en los últimos años. Mientras que antes, en la infancia,se dedicaban muchas horas de ocio jugar al aire libre, las nuevas tecnologías han cambiado este comportamiento y ahora los niños dedican muchas horas al ocio sedentario: videojuegos, tabletas y televisión son la primera elección en muchos hogares.

Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en invierno. Ahora que llegó la primavera y que el verano está a la vuelta de la esquina, una dieta será la mejor iniciativa. ¿Quieres alguna idea?

La polémica desatada las últimas semanas sobre los efectos del aceite de palma ha hecho que supermercados de gran reconocimiento como Mercadona y Alcampo se planteen retirar dicho aceite de sus marcas. ¿Cuáles son los verdaderas consecuencias de consumir este aceite para nuestra salud? Hablamos sobre ello en las siguientes líneas.

Ir al gimnasio ha dejado de ser un problema. Lo que se lleva ahora son los mejores gimnasio online, a tu disposición las 24 horas del día. Clases virtuales que recibes a través de un ordenador, una tablet o un smartphone.

Llegó la primavera y con ella las primeras exposiciones al sol que nos deben preocupar, por lo que es el momento ideal para preparar nuestra piel. Así que es necesario seguir una rutina de belleza en los meses de primavera para cuidar el órgano más extenso de nuestro cuerpo, la piel. La nutricosmética es un tipo de medicina preventiva y cosmética que sirve al organismo para proteger y mejorar distintas áreas del mismo y que nos ayudará principalmente a proteger la piel, sus tejidos y  células frente a las exposiciones solares a las que se va a ver sometida en los próximos meses, aunque se asocian muchos más beneficios a la nutricosmética . De esta forma se mejorará no sólo el aspecto exterior de la dermis, sino también su salud.

El mijo es un cereal, una pequeña semilla o grano amarillo con una enorme cantidad de nutrientes esenciales y minerales ideales para mantener una salud de hierro. La gran ventaja del consumo de mijo es que no contiene gluten, lo que hace que pueda ser consumido por celíacos con total tranquilidad.

Los niños duermen de media entre 10 y 12 horas, por lo que después de este ayuno prolongado deben aportar energía al organismo.

Hoy desde nuestro blog de salud vamos a ver cuales son los síntomas y tratamiento del hipertiroidismo. Se trata de una enfermedad por la cual se produce un aumento de funcionamiento de la glándula tiroides, lo que deriva en un aumento de las hormonas tiroideas en la sangre. Lo que, a su vez, implica que la actividad metabólica acelerada.

La conciencia por el cuidado de nuestra salud vive actualmente un gran auge entre la población en general; los alimentos ecológicos extienden su mercado, la vida sedentaria es cada vez menos común y los recursos para aumentar nuestro bienestar mental se renueven constantemente en ciertos sectores. Sin embargo, a veces olvidamos que lograr un buen descanso diario es primordial para que todo esto cobre sentido. Con la ayuda de métodos como Relax Plus Sueño de Zentria podremos conseguirlo.

La radiación solar posee beneficios sobre la salud. La luz del sol es imprescindible para sintetizar la vitamina D en la piel, que es necesaria para la absorción del calcio en los huesos.

Que el ejercicio físico es un hábito saludable no es ningún descubrimiento. Algunos de los beneficios que tiene sobre la salud son de sobra conocidos, pero vale la pena revisar qué efectos positivos tiene sobre determinados aspectos de la salud de los niños y qué hay que tener en cuenta en invierno.

¿Quieres saber cómo prevenir el glaucoma? Se trata de una enfermedad ocular que produce una pérdida gradual de la visión. Habitualmente no se manifiestan síntomas notables e, incluso, la pérdida de la visión puede ser repentina.

Para un correcto desarrollo y crecimiento, el cuerpo necesita energía y nutrientes, que adquiere de los alimentos. Los nutrientes incluyen hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas.

El Aloe Vera es un ingrediente indispensable en numerosos remedios caseros de todo tipo y eso es porque esta planta tiene propiedades muy beneficiosas para la salud y el bienestar. El Aloe Vera  Green Frog utiliza la pulpa de la hoja del Aloe Vera para ofrecer una serie de productos 100% ecológicos que, teniendo como base común esta planta perenne perteneciente a la familia de las liliáceas, se presentan en forma de jugos y de cremas para conseguir  importantes beneficios para la salud de nuestro organismo.

Algunas de las consultas en pediatría sobre molestias gastrointestinales tienen su origen en la falta de higiene. Unas manos sucias pueden contener millones de bacterias, siendo muchas de ellas patógenas.

El hipotiroidismo es una afección que provoca que la glándula tiroides, ubicada en la parte anterior del cuello, no produzca suficientes hormonas tiroideas. Te hablamos sobre sus principales síntomas y tratamiento posible.

Los lácteos son un alimento muy importante en la dieta infantil y en la adulta. Son una fuente principal de calcio, uno de los más destacados constituyentes de los huesos. Pero más allá del crecimiento, el calcio interviene en otros procesos del organismo de vital importancia.

¿Quieres saber como evitar posibles infecciones en la piel? Desde nuestro blog de Salud te acercamos algunos consejos prácticos al respecto.

Durante los últimos años, la concienciación por cuidar nuestra salud mediante una alimentación equilibrada y la práctica de deporte ha cobrado una gran importancia. En concreto, el culto al mundo fit goza actualmente de una extraordinaria popularidad, por lo que no es difícil encontrarse con todo tipo de productos dedicados a mejorar nuestra forma física: libros, equipamientos, apps para el móvil, y por supuesto, suplementos nutricionales.

¿Es recomendable el deporte para tratar la epilepsia ? Estamos hablando de una enfermedad que se produce cuando el cerebro está demasiado irritado y, en consecuencia, envía señales anormales al resto del cuerpo, lo que a su vez deriva en convulsiones.

¿Te gustaría encontrar esa paz que tu cuerpo y mente estaban necesitando? Una práctica milenaria como el mindfulness es un tipo de meditación que aportará numerosos beneficios a nuestro organismo.

Se calcula que una persona produce entre 1 y 1,5 litros de saliva al día

La depilación  láser y los tratamientos capilares son dos de las opciones estéticas más demandadas en aras de renovar la imagen externa y, con ello, mejorar el estado de ánimo de muchas personas. En centros como Corporación Capilar podremos aprovechar las ventajas de este tipo de tratamientos.

iDental advierte que cuidar las encías previene enfermedades del corazón

Son muchas y variadas las opiniones que emiten los expertos acerca del consumo de distintos tipos de agua. Como demuestran los estudios, en ocasiones no se encuentra adecuadamente desinfectada o presenta ciertas irregularidades en sus componentes, por lo que su consumo debe ser prohibido. La cantidad excesiva de trihalometanos (THM) es una de estas causas, ya que implica graves riesgos para la salud.

A menudo escuchamos hablar sobre los beneficios de un buen descanso para nuestro organismo. Un sueño intenso y reparador es imprescindible para disfrutar de unos altos niveles de energía, regular los biorritmos y mantener un estado físico y mental saludable. Para ello no sólo es necesario dormir las horas suficientes, sino también contar con un espacio agradable que invite al reposo. El colchón juega un papel fundamental en este sentido y un buen ejemplo de ello es eve Sleep, un colchón del que os hablaremos más adelante

La disfunción eréctil, que afecta a uno de cada cinco hombres en España, sigue siendo un tema tabú que, a día de hoy, tiene solución y se puede prevenir. Os hablamos sobre ello en el siguiente artículo y os proponemos un tratamiento de la disfunción eréctil saludable y eficaz.

Las úlceras por presión, también conocidas como escaras, pueden aumentar el grado de morbilidad, empeorar la calidad de vida y, en definitiva, prolongar la estadía de internación de cualquier paciente en el centro hospitalario. En aras de evitar este costo de salud para la persona afectada se han creado los colchones antiescaras, que marcas como la creada por el Grupo R. Queraltó ponen a nuestra disposición.

Seguramente hayamos escuchado hablar en más de una ocasión de la importancia de una alimentación completa y equilibrada para nuestro organismo. Sin embargo, son muchas las causas que pueden propiciar hábitos negativos en este sentido, desde la falta de tiempo hasta determinados problemas de salud. Los complementos alimenticios nos ayudan a compensar estas carencias.

Cada vez es más común el consumo de productos ecológicos y es que las personas también están más concienciadas con el mundo que les rodea. Los alimentos y productos ecológicos no son manipulados genéticamente y la obtención de esos recursos se basa en la mejora de técnicas tradicionales que respetan el medio y atienden de manera estricta a las normas de calidad. En Tu Biotienda, una tienda ecológica online, podrás encontrar diferentes artículos para tu alimentación, el cuidado personal, cosméticos, suplementos, cuidado del hogar y para bebés y niños.

¿Es mejor una prótesis de quita y pon o una prótesis dental fija? La solución ante la ausencia de dientes quizá más conocida por la mayoría sean las prótesis dentales removibles, esas dentaduras que se pueden quitar y poner, que se adhieren a nuestra boca con un gel fijador. Sin embargo, hoy en día existe una solución de mejor calidad, tanto por comodidad como por salud: las prótesis dentales fijas asentadas sobre implantes dentales.