Mes: abril 2017

Las vitaminas del grupo B son esenciales para tu organismo. Proporcionan la energía que el cuerpo necesita durante el día, ayudando, además, a formar los glóbulos rojos. La deficiencia de algunas de estas vitaminas podría ocasionarte algunas enfermedades.

La concienciación sobre el cuidado de la salud y la importancia de adoptar un modo de vida saludable ha cobrado mayor importancia durante los últimos años. De hecho, actualmente la alimentación ecológica y las actividades destinadas a mejorar nuestro estado físico y anímico (deportes, meditación, etc.) gozan de una gran popularidad. De ahí el nacimiento de apps como youHealth, especialmente diseñada para ayudarnos a conocer mejor nuestro propio organismo y reconectarnos con él.

A muchos de nosotros nos sigue pareciendo raro el hecho de que, una vez dejemos de consumir leche materna, la sustituyamos por su homónima pero de otro animal. Quizás también es tu caso y piensas que deberías buscar alternativas a la leche de vaca, una opción más sana.

El verano está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, de nuestros buenos propósitos para el año nuevo no queda ni rastro. No te preocupes. La falta de tiempo y la pereza de apuntarse al gimnasio no son un impedimento para que nos pongamos a punto para las próximas vacaciones. Con estas aplicaciones para ponerse en forma podrás conseguirlo.

Cuando las condiciones de frío, lluvia y viento se apropian del invierno, aumentan las consultas sobre cómo abrigar a los niños y qué otras medidas pueden ayudar a cuidarles del frío. Es evidente que la primera medida en la que pensamos es el abrigo. Aquí van algunos consejos para que puedas dar a los padres.

Se acerca la temporada de playa y proteger la piel es fundamental para evitar manchas y enfermedades dermatológicas.  La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda utilizar como mínimo una crema con factor de protección (FPS) alto que nos proteja contra los rayos UVA y UVB, para evitar el envejecimiento de la piel y prevenir quemaduras. Estos serían algunos de los mejores protectores solares del mercado.

¿Eres incapaz de conciliar el sueño por mucho que lo has intentado? Hemos probado una alternativa de lo más eficaz para conseguirlo. ¿Has oído hablar del collarín y la pulsera Relax Plus Sueño de Zentria?

Su sabor es delicioso y hace años que escuchamos que el oro líquido es uno de los mejores alimentos para nuestra salud. Pero ¿cuáles son exactamente los beneficios que nos aporta el aceite de oliva virgen extra y que desconocías por completo? Veamos más detenidamente.

Si quieres empezar a correr, te animamos a hacerlo porque el running es un ejercicio lleno de ventajas y para el que no se necesita demasiada preparación. Toma nota de las claves para empezar a hacerlo que te damos a continuación.

Todos los estudios demuestran que gracias a los suplementos multivitamínicos podemos garantizar una dieta equilibrada. De este modo, los multivitamínicos te ayudan a sentirte con más energía a diario, además de contribuir en la prevención de enfermedades de diversa índole. Por todo ello, vamos a presentarte los cinco complejos multivitamínicos que puedas tomar según tus necesidades.

Quien más o quien menos ha sufrido, alguna vez, un episodio de insomnio. Hay pocas cosas tan desesperantes como dar vueltas en la cama y ver cómo avanzan las manecillas del reloj sin poder pegar ojo. La melatonina se convertirá en un gran aliado para dormir.

La vida acelerada que llevamos todos, nos expone a situaciones continuas de estrés, ansiedad o nerviosismo que ponen a prueba nuestra salud. Esta, es una de las razones por las que los destinos con spa en España siempre están entre las opciones de desconexión.

El consumo de harina refinada, también conocida como harina blanca, está muy extendido en nuestra sociedad. Es un alimento que está presente en panes, pasta, repostería, etc.

Los ejercicios con kettlebells son tendencia entre los practicantes de fitness. Estas pesas de hierro macizo se caracterizan por su forma: se trata de una bola con base plana y asa. En recuerdo a su origen, también se conocen como pesas rusas. ¿Quieres saber  cómo pueden ayudarte en tu entrenamiento?

Tener unos músculos sanos y definidos es mucho más sencillo de lo que mucha gente piensa. Basta con que hagas ejercicio regularmente y con seguir una dieta que contenga una buena cantidad de proteínas. Un modo de conseguir esto último es gracias a los batidos para tus músculos. Aquí te dejamos una lista de batidos con un alto contenido proteico.

En primer lugar, debemos aclarar que se consideran wearables todos los dispositivos que van en alguna parte o zona del cuerpo (relojes, pulsómetros, podómetros, pulseras inteligentes) y que realizan una función concreta, como ayudarnos a perder peso.

Los superalimentos son aquellos que por su enorme concentración de macronutrientes nos ayudan a complementar nuestra alimentación de forma saludable. No son alimentos "milagro", pero su introducción en nuestra dieta nos aporta numerosos beneficios.

Prevenir posibles problemas digestivos o aumentar las defensas del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco para nuestra salud. Si quieres conocer más detalles, te proponemos seguir leyendo.

Los abdominales son una de las principales partes de tu cuerpo en las que trabajar. A nivel estético, ejercitar esta zona te permite disfrutar de una tripa tonificada, y refuerza tus lumbares y tu silueta. Pero también es un ejercicio que debe hacerse con cuidado para no dañar el cuerpo, por eso se recomienda utilizar máquinas para los abdominales.

Los carbohidratos no han de ser eliminados de nuestra dieta si sabemos elegir cuáles son los más beneficiosos. Los procesados y refinados son los que debemos moderar, frente a las verduras, hortalizas, legumbres frescas y cereales integrales.

Es evidente que las actividades de ocio en la infancia han cambiado notablemente en los últimos años. Mientras que antes, en la infancia,se dedicaban muchas horas de ocio jugar al aire libre, las nuevas tecnologías han cambiado este comportamiento y ahora los niños dedican muchas horas al ocio sedentario: videojuegos, tabletas y televisión son la primera elección en muchos hogares.

Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en invierno. Ahora que llegó la primavera y que el verano está a la vuelta de la esquina, una dieta será la mejor iniciativa. ¿Quieres alguna idea?

La polémica desatada las últimas semanas sobre los efectos del aceite de palma ha hecho que supermercados de gran reconocimiento como Mercadona y Alcampo se planteen retirar dicho aceite de sus marcas. ¿Cuáles son los verdaderas consecuencias de consumir este aceite para nuestra salud? Hablamos sobre ello en las siguientes líneas.

Ir al gimnasio ha dejado de ser un problema. Lo que se lleva ahora son los mejores gimnasio online, a tu disposición las 24 horas del día. Clases virtuales que recibes a través de un ordenador, una tablet o un smartphone.

Llegó la primavera y con ella las primeras exposiciones al sol que nos deben preocupar, por lo que es el momento ideal para preparar nuestra piel. Así que es necesario seguir una rutina de belleza en los meses de primavera para cuidar el órgano más extenso de nuestro cuerpo, la piel. La nutricosmética es un tipo de medicina preventiva y cosmética que sirve al organismo para proteger y mejorar distintas áreas del mismo y que nos ayudará principalmente a proteger la piel, sus tejidos y  células frente a las exposiciones solares a las que se va a ver sometida en los próximos meses, aunque se asocian muchos más beneficios a la nutricosmética . De esta forma se mejorará no sólo el aspecto exterior de la dermis, sino también su salud.

El mijo es un cereal, una pequeña semilla o grano amarillo con una enorme cantidad de nutrientes esenciales y minerales ideales para mantener una salud de hierro. La gran ventaja del consumo de mijo es que no contiene gluten, lo que hace que pueda ser consumido por celíacos con total tranquilidad.

Los niños duermen de media entre 10 y 12 horas, por lo que después de este ayuno prolongado deben aportar energía al organismo.

Hoy desde nuestro blog de salud vamos a ver cuales son los síntomas y tratamiento del hipertiroidismo. Se trata de una enfermedad por la cual se produce un aumento de funcionamiento de la glándula tiroides, lo que deriva en un aumento de las hormonas tiroideas en la sangre. Lo que, a su vez, implica que la actividad metabólica acelerada.