Blog de Salud y Belleza

¿Son las harinas refinadas un veneno?

En: Nutrición
El consumo de harina refinada, también conocida como harina blanca, está muy extendido en nuestra sociedad. Es un alimento que está presente en panes, pasta, repostería, etc. Harinas refinadas, ¿son un peligro para la salud? Este producto está rodeado ...
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Ejercicios con kettlebells, descubre la última tendencia en fitness

En: Ejercicio Físico
Los ejercicios con kettlebells son tendencia entre los practicantes de fitness. Estas pesas de hierro macizo se caracterizan por su forma: se trata de una bola con base plana y asa. En recuerdo a su origen, también se conocen como pesas rusas. ¿Quieres ...
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Los batidos para fortalecer los músculos más sanos y nutritivos

En: Nutrición
Tener unos músculos sanos y definidos es mucho más sencillo de lo que mucha gente piensa. Basta con que hagas ejercicio regularmente y con seguir una dieta que contenga una buena cantidad de proteínas. Un modo de conseguir esto último es gracias a ...
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¿Los wearables para perder peso son de utilidad?

En: Ejercicio Físico
En primer lugar, debemos aclarar que se consideran wearables todos los dispositivos que van en alguna parte o zona del cuerpo (relojes, pulsómetros, podómetros, pulseras inteligentes) y que realizan una función concreta, como ayudarnos a perder peso. ...
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Los superalimentos imprescindibles para completar tu dieta

En: Nutrición
Los superalimentos son aquellos que por su enorme concentración de macronutrientes nos ayudan a complementar nuestra alimentación de forma saludable. No son alimentos “milagro”, pero su introducción en nuestra dieta nos aporta numerosos ...
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El agua de coco previene problemas digestivos y aumenta tus defensas

En: Nutrición
Prevenir posibles problemas digestivos o aumentar las defensas del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco para nuestra salud. Si quieres conocer más detalles, te proponemos seguir leyendo. En primer lugar, deberíamos aclarar que ...
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Máquinas para abdominales perfectos y que son realmente efectivas

En: Ejercicio Físico
Los abdominales son una de las principales partes de tu cuerpo en las que trabajar. A nivel estético, ejercitar esta zona te permite disfrutar de una tripa tonificada, y refuerza tus lumbares y tu silueta. Pero también es un ejercicio que debe hacerse ...
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No elimines los carbohidratos de tu dieta

En: Nutrición
Los carbohidratos no han de ser eliminados de nuestra dieta si sabemos elegir cuáles son los más beneficiosos. Los procesados y refinados son los que debemos moderar, frente a las verduras, hortalizas, legumbres frescas y cereales integrales. Para empezar, ...
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Cómo limitar las actividades sedentarias de tus hijos

En: Ejercicio Físico
Es evidente que las actividades de ocio en la infancia han cambiado notablemente en los últimos años. Mientras que antes, en la infancia,se dedicaban muchas horas de ocio jugar al aire libre, las nuevas tecnologías han cambiado este comportamiento ...
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¿Ya elegiste dieta para adelgazar?

En: Nutrición
Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en ...
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Mercadona y Alcampo se plantean retirar el aceite de palma de sus marcas

En: Nutrición
La polémica desatada las últimas semanas sobre los efectos del aceite de palma ha hecho que supermercados de gran reconocimiento como Mercadona y Alcampo se planteen retirar dicho aceite de sus marcas. ¿Cuáles son los verdaderas consecuencias de ...
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Los mejores gimnasios online

En: Ejercicio Físico
Ir al gimnasio ha dejado de ser un problema. Lo que se lleva ahora son los mejores gimnasio online, a tu disposición las 24 horas del día. Clases virtuales que recibes a través de un ordenador, una tablet o un smartphone. Gimnasio online, la revolución ...
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Cómo preparar la piel para el sol con nutricosmética

En: Piel
Llegó la primavera y con ella las primeras exposiciones al sol que nos deben preocupar, por lo que es el momento ideal para preparar nuestra piel. Así que es necesario seguir una rutina de belleza en los meses de primavera para cuidar el órgano más ...
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Propiedades de las semillas de mijo

En: Nutrición
El mijo es un cereal, una pequeña semilla o grano amarillo con una enorme cantidad de nutrientes esenciales y minerales ideales para mantener una salud de hierro. La gran ventaja del consumo de mijo es que no contiene gluten, lo que hace que pueda ser ...
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