Tras finalizar las vacaciones, nuestro cuerpo nota el cambio y con la vuelta a la rutina reacciona ocasionándonos estrés, fatiga y otros trastornos propios de la nueva situación. Para saber más, sigue leyendo.
Para evitarlo debemos controlar muy bien nuestros hábitos alimenticios y procurar incorporar a nuestra dieta algunos alimentos que por sus propiedades pueden aliviarnos. Son los alimentos antiestrés y tienes que empezar a conocerlos. Os los presentamos a continuación: El plátano tiene vitamina A, B y C y es rico en hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio. Es bueno para el sistema nervioso. Las almendras contienen un alto valor protéico y nos aportan una fuerte dosis de energía. Tienen vitamina B y es rico en minerales como cobre, hierro, potasio, fósforo y calcio.Contenidos relacionados
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