raquel sm
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La importancia de una buena higiene facial en el hombre

Mientras hace algunos años se consideraba el cuidado de la piel como una cuestión puramente femenina, actualmente cada vez son más los hombres que deciden unirse a esta rutina. Y es que al contrario de lo que a veces se cree, una adecuada higiene facial no sólo nos ayuda a mejorar nuestro aspecto, sino también …

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Dieta sana para el día a día

Son de sobra conocidos los beneficios que una dieta sana y equilibrada aporta a nuestro organismo. El consumo de alimentos ricos en proteínas y vitaminas, junto a la ausencia de sustancias nocivas y a la práctica de ejercicio moderado, nos ayuda en buena medida a evitar determinadas enfermedades y, sin duda, mejora nuestra calidad de …

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Meal Prep, nuevo método para comer sano y barato fuera de casa

El incremento del consumo de alimentos saludables, junto con la necesidad de ahorrar tiempo y dinero en la organización de nuestros menús diarios, han convertido la comida «para llevar» en toda una tendencia. Es así como surge el Meal Prep, un nuevo método organizativo que nos permite comer sano, rico y barato fuera de casa, …

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ejercicios con battle ropes

Ejercicios con battle ropes para trabajar todos los grupos musculares

El mundo fitness suma hoy en día un buen número de adeptos que crece a medida que surgen nuevas formas de entrenamiento. Como ejemplo podemos nombrar el llamado rope training, un entrenamiento de alta intensidad que se basa en realizar movimientos corporales con la ayuda de battle ropes; es decir, cuerdas de batalla. Se trata …

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¿Abusamos de los antibióticos?

¿Realmente abusamos de los antibióticos? Es probable que hayamos presenciado en numerosas ocasiones cómo las personas de nuestro alrededor recomiendan e incluso regalan antibióticos a los demás para aliviar algunos malestares. Esta costumbre tan común puede resultar, sin embargo, realmente perjudicial para aquellos que ingieren estos fármacos sin prescripción médica. Te contamos por qué. ¿Qué son …

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evitar alzhéimer

Evitar el alzhéimer es posible

Evitar el alzhéimer y luchar contra él es una de las grandes prioridades en el campo de la salud desde hace décadas. Son muchas las asociaciones dedicadas a recaudar fondos y muchos los expertos que dedican su vida a desarrollar una cura para esta enfermedad. Sin embargo, a día de hoy este sueño aún no se …

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Guía completa sobre las legumbres

Comprar legumbres es una de las prácticas esenciales que deberíamos llevar a cabo cada vez que pasamos por el mercado. Las legumbres forman una parte esencial de la gastronomía mediterránea, siendo uno de los alimentos más arraigados de nuestra cultura. Son habituales en nuestras cocinas no sólo por su exquisito sabor, sino también gracias al …

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¿Curar la ceguera es posible? Sí, según esta terapia

¿Realmente es posible curar la ceguera? Un equipo de investigadores del Laboratorio Nuffield de Oftalmología de la Universidad de Oxford (Reino Unido) ha dado recientemente un paso más en la lucha de la medicina contra la ceguera. Mediante un exhaustivo estudio y tras numerosos experimentos, el grupo de científicos ha demostrado que la ceguera podría …

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