Los frutos secos además de ser una delicia para el paladar tienen muchos beneficios para la salud. Lo cierto es que muchas personas los ven con recelo por su contenido en grasas y su alta densidad energética, sin embargo la verdad es que los beneficios que aportan superan con mucho a sus posibles inconvenientes. En …
Categoría: Nutrición
Propiedades y beneficios de los alimentos.
Smoothies de kiwis, aprende a prepararlos fácilmente
Los kiwis son una fruta muy saludable y podemos consumir de forma habitual. Una manera alternativa de tomarlos es preparando deliciosos smoothies con ellos. En este artículo te vamos a proponer varias formas de prepararlos, además de recordarte los beneficios que tienen los kiwis para nuestra salud. Disfrutar de un óptimo funcionamiento de nuestro organismo …
Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios
Seguro que has escuchado alguna vez hablar de los alimentos alcalinos, pero ¿sabes para qué sirven realmente?. Hoy os lo vamos a contar, aunque de forma general debes saber que su función principal es mantener el ph del cuerpo en unos niveles saludables. Por el bien de nuestra salud, es muy recomendable evitar el consumo …
Recetas ligeras y refrescantes con kiwis
Las elevadas temperaturas propias del verano ejercen una gran influencia en nuestros hábitos alimenticios, hasta el punto de que tengamos menos apetencia por comer platos contundentes. Es la época perfecta para elaborar recetas con kiwis, unos platos frescos y con bajas calorías, que aporten una gran cantidad de nutrientes. El frío característico del invierno provoca …
Alimentos para desintoxicar y depurar el organismo
Hoy vamos a ver cuales son los mejores alimentos para desintoxicar y depurar el organismo. Debemos tener en cuenta que los agentes externos presentes en los alimentos y en el aire, intoxican el organismo, pasando al torrente sanguíneo junto a otros elementos de desecho como son los aditivos, colorantes, humos ambientales, tabaco, grasas, pesticidas y …
Porridge de avena ecológico para un desayuno saludable
Disfrutar de un desayuno saludable y sabroso ahora es mucho más sencillo gracias al porridge de avena con cacao. Muchas personas piensan equivocadamente que llevar una dieta sana está relacionado con alimentos poco sabrosos. Habitualmente esto sucede por el mero desconocimiento y, precisamente por este motivo, cuando se trata de un producto tan sabroso y …
Leche de pastoreo Larsa, diferencias con la leche normal
Si pensabas que debido a la industrialización o a la producción a gran escala la leche ya se siente igual de natural que hace muchos años, es porque no conoces la leche de pastoreo de Larsa. En la actualidad existen empresas como Larsa que ofrecen este tipo de leche, lo que nos ofrece una oportunidad …
Beneficios del café para la salud
Además de ser una bebida de lo más deliciosa, el café tiene asociados una gran cantidad de beneficios para la salud. Disfrutar de un café en casa es de lo más sencillo gracias a una cafetera profesional. Precisamente por esto, porque ya no es necesario acudir a la barra del bar para degustar un buen …
¿Qué son los antioxidantes y los radicales libres?
Seguro que muchas veces habrás oído hablar sobre los antioxidantes y los radicales libres, pero ¿sabes realmente qué son? sigue leyendo porque te lo vamos a explicar a continuación. ¿Qué son los radicales libres? Los radicales libres son unas moléculas por lo general tóxicas que produce nuestro organismo en el proceso de oxidación. No obstante, …
Frutas de invierno: Todo beneficios para la salud
En esta ocasión vamos a hablar de las frutas de invierno. Ya sabemos lo beneficioso que es el consumo de frutas para la salud. Aunque hoy en día podemos disponer prácticamante de cualquier fruta en cualquier época del año, lo cierto es que es recomendable consumir las frutas de temporada pues además de ser buenas …
