Categoría: Nutrición

Propiedades y beneficios de los alimentos.

Beneficios del ajo

Es uno de los alimentos que menos gusta consumir pero que tiene una serie de ventajas muy importantes para nuestro organismo, y que deberíamos aprender a comerlo con más asiduidad. Es ideal para acompañar guisos o para que de sabor a la carne. Desde este blog de salud nos fijamos en los beneficios del ajo.

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Setas: poder antiinflamatorio

Conocer mejor los alimentos que podemos tomar para saber cuál es la manera óptima de sacar todas sus propiedades. Desde este blog de salud nos vamos al campo a por uno de los alimentos más desconocidos en cuanto a sus propiedades curativas, las setas: poder antiinflamatorio.

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Los beneficios de comer ciruelas

La ciruela es una fruta dulce y jugosa que, por sus características, aporta unos beneficios concretos al organismo y que en determinadas circunstancias puede ser muy recomendable. Hoy prácticamente puedes encontrarla en cualquier época del año en alguna de sus múltiples variedades o incluso como ciruela pasa.

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Los Beneficios de la Mora

La mora nos proporciona gran cantidad de vitaminas Los denominados bluberries (arándano, mora, mora azul) contienen gran cantidad de vitaminas que conseguirán que estemos más sanos y fuertes. Tiene vitamina C y E. Además, contienen también un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que actúa como antioxidantes.

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