La tendinitis de muñeca afecta principalmente a personas que realizan movimientos repetitivos de las manos. Por ejemplo, es una lesión muy común entre los deportistas dedicados al baloncesto o al tenis debido a los múltiples giros de muñeca que realizan. Pero también pueden afectar a personas que trabajen con ordenadores o mismamente haciendo labores en el hogar.
Son inflamaciones leves que provocan un dolor moderado de las que no hay que alarmarse a priori. No obstante, si se persiste con la actividad que provoca esta inflamación, puede producir molestias y desgarros en casos graves.
Entre las causas que producen la tendinitis de muñeca se destacan:
-Posturas inadecuadas, movimientos repetitivos usuales en determinadas actividades laborales (lo que se conoce como micro traumatismos repetidos) o un trabajo físico intenso. Muchas veces se produce por la repetición de una técnica deportiva que se ha desarrollado de forma incorrecta.
-La tendinitis se produce también como consecuencia de una lesión traumática
-Proceso degenerativo tendinoso, asociado a la edad. El tendón se debilita con el paso de los años y pierde elasticidad provocando este tipo de inflamación
Los principales síntomas de este tipo de inflamación son dolor en la mano, hipersensibilidad e hinchazón, entumecimiento, dificultad para sostener objetos o sensación de crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.
A la hora de tratar la tendinitis de muñeca, en primer lugar, el especialista realiza un diagnóstico mediante una exploración física y tomando como referencia el dolor o hinchazón. Para reducir el dolor, los especialistas recomiendan:
-Tomar medicamentos que reduzcan la inflamación en caso de que haya infección.
-Realización de ejercicios específicos como masajes musculares, hidroterapia o ejercicios personalizados.
-Masajes con hielo sobre el tendón de 5 minutos.
-Descanso articular sin inmovilizar totalmente la muñeca
En caso de que ninguna de estas técnicas sea efectiva se recurre a la cirugía, aunque no es lo más común.
Fuente imagen ThinkStock.
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Quien no haya tenido algún tipo de tendinitis que tire la primera piedra!
Buen artículo explicativo.
Gracias por su aporte y un saludo.
Casi un mes estoy cn este dolor ala muñeca, fui al seguro y m recetaton ampollas pero igual m sigue doliendo cada dia mas fuerte. Ahora ese dia q fuial srguro m dieton cita para el 27 para ina ecografia. Ya no aguanto este dolor