Cómo superar los complejos

La mente puede con todo. El factor psicológico en cualquier persona es determinante en todos los aspectos de su vida. Cuando una persona cae en una depresión, parece no ver salida a su vida. Pero, cómo superar la depresión, en cosasdesalud te ayudamos. El estado de ánimo es fundamental para realizar cualquier tipo de actividad. Es fundamental para el día a día, para vivir. Estoy completamente seguro que la mente juega un papel psicológico primordial en nuestra vida. Me atrevería a decir que la mente puede con todo. Cuando una persona tiene una confianza vital en sí misma, puede con todo. Claro, que cuando tiene la autoestima por los suelos, pues se hunde y es incapaz de afrontar cualquier problema por pequeño que sea. Es aquí cuando hay que tratar la depresión, porque al fin y al cabo, es una enfermedad de la que se puede salir y cambiar ese chip de mentalidad.   Cómo superar la depresión, siendo positivo, es decir, viendo el lado positivo de las cosas que hagamos. Todo, absolutamente todo lo que hacemos, tiene su lado positivo, sólo hay que buscarlo. Tienes que eliminar de tu mente los pensamientos negativos que lo único que hacen es llev...

Desde este blog de Salud, ya hemos incidido en algunas ocasiones sobre uno de los problemas más importantes de este siglo XXI: el estrés. Fruto de esta vida neuróticamente rápida que llevamos, podemos llegar a caer en una depresión; el trabajo nos preocupa en exceso. Tenemos que pensar cómo superar la depresión causada por el trabajo. Sin duda, esto trae de cabeza a muchas personas en la actualidad. Nada como relajarse para intentar no caer en una depresión. Muy posiblemente sea una de las cuestiones más difíciles de controlar, ya que una persona que acumula estrés en su vida cotidiana, es fácil que caiga en una depresión. El trabajo nos trae de cabeza a prácticamente todos. Una cosa que es bastante común es que cuanto mayor es la responsabilidad en el puesto de trabajo, mayor es el estrés y mayor es, por tanto, la posibilidad de caer en una depresión. Ante esto, nos preguntamos cómo superar una depresión. Para superar una depresión laboral hay que tomarse la vida más relajado. De verdad, piensa un poco si merece la pena llevar este ritmo de vida, estoy seguro que apenas tienes tiempo para comer. Tómate tu tiempo para hacer las cosas. Desay...

Muchos expertos aseguran que reírse alarga la vida. Reírnos supone liberar tensión creando un ambiente más distendido porque liberamos una gran cantidad de endorfinas, responsables de la sensación de bienestar. De esta necesidad surge un nuevo método, la risoterapia, que trata de lograr la relajación a través de la carcajada espontánea y natural. Comprobado científicamente está que la risa aporta múltiples beneficios: rejuvenece y elimina el estrés, ansiedad o tensiones. Además nos ayuda a aceptarnos tal y como somos sin complejos. En la risoterapia se utilizan una serie de técnicas como la expresión corporal, ejercicios de relajación o juegos que consiguen sacarnos una carcajada natural y sana. La risoterapia es el complemento perfecto para superar bloqueos emocionales, físicos y mentales. Con la risa creamos un espacio en el que nos relacionamos con nosotros mismos y a la vez con personas que no conocemos. Esto nos ayuda a abrirnos más y a mostrarnos tal y como somos. Las sesiones de risoterapia suelen durar 2 horas donde se realizan actividades como la danza combinadas con técnicas de relajación. Por ello debes llevar ropa cómoda y tambi...

La ciática es un dolor agudo que recorre la pierna y que puede llegar a impedir la movilidad. El dolor ciático se debe a cualquier trastorno que afecte al nervio del mismo nombre, ya sea producido por un tirón en la espalda o una inflamación. Es importante detectar el problema a tiempo y seguir un tratamiento pero si huyes del sedentarismo y cuidas tu espalda ayudarás a tu organismo a prevenirlo. El nervio ciático es el más importante de la pierna y el más largo y ancho del cuerpo humano. Cuando éste está dañado o comprimido, se produce un dolor que se extiende a lo largo de toda la pierna. Normalmente el dolor ciático surge de manera inesperada pero es tan intenso que impide realizar tareas cotidiáneas a quien lo padece. Pueden padecerlo tanto hombres como mujeres entre los 30 y 50 años. El dolor que causa la ciática es fácilmente reconocible y se hace más agudo al adoptar ciertas posturas. Al inclinarse o al acostarse son dos de los momentos en los que podemos notar este problema. Otros pueden ser la pérdida de reflejos en la rodilla, debilidad muscular en la pierna, sentir hormigueo en la planta del pie y si se agrava podemos tener dificulta...

Hablar en público y ser conscientes de que otra gente te está mirando y está pendiente de lo que dices o haces, es una de las situaciones que muchas personas no son capaces de afrontar con total naturalidad. Es aquí donde nace la fobia social. Desde este blog de salud respondemos a la pregunta más típica en estas situaciones: ¿Cómo superar la fobia social? ¿Qué es la fobia social? El miedo que sientes ante situaciones en las que sabes que te están mirando, que estás siendo observado y que eres el centro de atención. Esa es la fobia social. Como todos los tipos de fobias, es un miedo que no se puede controlar, pero que hay que saber combatir e intentar superarlo de la mejor manera posible, porque, evidentemente, hay soluciones para ello. Síntomas Para superarla lo primero es saber reconocer los síntomas y aceptar  que se tiene miedo a esta situaciones. La sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, ansiedad, tartamudeo, temblores o enrojecimiento son los síntomas que avisan de esta fobia. Una de las soluciones pasa por afrontarlo, no por huir, ya que hay que intentar no tener que dejar atrás estas situaciones. ¿Cómo superarla? ...