La alimentación es muy importante aunque no lo es todo. Existen algunos alimentos más propensos a manchar los dientes, como el café, el té, el mate, el vino tinto, el regaliz, el aguacate, la coca cola, el chocolate, las cerezas, moras, frambuesas y las golosinas.
El tabaco es otro factor muy nocivo para la salud y apariencia de nuestros dientes. La pigmentación amarilla de nuestros dientes se debe a que la nicotina se adhiere directamente al esmalte de estos. Pero además de eso, corremos el riesgo de perder alguna pieza dental a largo plazo, ya que las encías pierden la fuerza necesaria para sostener los dientes.
Una buena manera de saber si el alimento manchará tus dientes, es dejando caer un poco en una tela blanca, si la mancha no sale, significa que también puede dejar una huella no deseada en tu dentadura.
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Tener una salud dental ideal es clave, ya que cada diente es una pieza única e irrepetible, por lo que debemos brindarle todo el cuidado que se merecen. Por ello, desde este blog de salud te queremos dar una serie de cinco consejos básicos para cuidar los dientes. Es importante hacerse a la idea de que los dientes son para toda la vida, por lo que tenemos que preocuparnos por ellos. A través de estos consejos básicos, puedes saber cómo cuidarlos de la mejor manera posible: – Alimentación. Seguramente no te pilla desprevenid@ que los dientes necesitan una correcta alimentación, forjada en unos correctos hábitos alimenticios. En este sentido, los dulces son perjudiciales para la salud dental, ya que pueden ocasionar caries. Para evitarlos hay que seguir una dieta sana. – Cepillado correcto. Los dientes necesitan al menos dos cepillados diarios y es importante cepillarse por todas las áreas de la boca, durante 2 ó 3 minutos. De este modo, la lengua también tiene que ser cepillada de atrás hacia delante. – Limpieza profunda con irrigadores bucales como el de Waterpik con el que es fácil conseguir en casa encías más saludables y die...
La dentadura es una parte importante de nuestro cuerpo, una parte que nos ayuda a comer en condiciones, a desquebrajar los alimentos y a triturarlos para que el proceso digestivo pueda hacerse con total precisión y seguridad. Ahora bien, en este blog de salud nos hemos preguntado ¿de qué están hechos los dientes? Si te apetece saciar tu curiosidad, sigue leyendo. Para la RAE, un diente es un «cuerpo duro que, engastado en las mandíbulas del hombre y de muchos animales, queda descubierto en parte, para servir como órgano de masticación o de defensa». Resulta curioso que la RAE diga que los dientes sirven como defensa, ¿no te parece? Pero claro, no deja de ser cierto lo que dicen, evidentemente. Los dientes comienzan su desarrollo durante la etapa fetal, es decir, durante el embarazo, pero no salen hasta los primeros meses de vida: son los llamados dientes de leche, algo así como unos dientes de provisionales. Por tanto, tenemos que partir de la base de que el diente es una estructura sólida que está formada por tres partes: – Esmalte. Es una capa muy dura que protege el marfil de los dientes. Es como el escudo y está formado por c...
Licencia atribución CC/Hector Melo A. Los cánones estéticos occidentales imponen cada vez más unos dientes impecables, blancos y alineados. Unos dientes blancos y limpios son síntoma de una buena salud e higiene dental, aunque a veces hay que recurrir a la ayuda de un profesional para tener la sonrisa de una actriz de Hollywood. Por nuestra parte, te damos algunos remedios caseros que te llevarán poco tiempo y dinero para eliminar las manchas más comunes de tus dientes como las del tabaco, vino, colorantes, el café o el te. Uno de los remedios caseros para limpiar los dientes en profundidad es mezclar agua oxigenada con enjuague bucal y cepillar a continuación sin dentífrico. Hay que repetir varias veces pero algunas manchas desaparecen.Otro remedio que da buen resultado para manchas ligeras es lavarlos con bicarbonato de sodio al menos una vez al día.Masticar limón también ayuda a blanquear los dientes.Y la mezcla que puede resultarte más eficaz si soportas el sabor es el limón con el bicarbonato.Las infusiones de salvia reducen las manchas en los dientes y ayudan a curar las infecciones bucales.Comer manzana verde con la piel limpia los dientes ...
Sin duda todos sabemos que uno de los factores que más influyen en la salud bucal son los alimentos y sus compuestos. Buena forma de cuidar la salud de nuestra boca es consumir alimentos con minerales como calcio, fósforo, flúor y también algunas vitaminas. Para prevenir malestar y evitar las caries debemos consumir una vitamina conocida con el nombre de B6 (piridoxina). En lo que respecta a los dientes, se sabe que esta vitamina es capaz de mantener el clima de flora bacterial ideal para el desarrollo y para la buena salud dental porque actúa como un nutritivo esencial que elimina las bacterias que producen las caries. Con respecto a los problemas de encías, hay que tener en cuenta que se originan por el debilitamiento y la posterior desintegración de los huesos de la mandíbula. En cuanto respecta a la salud de las encías, la vitamina C y el calcio son los factores alimenticios más importantes a tener en cuenta. Lo principal cuando nos encargamos de la limpieza dental es el modo en que lo hacemos y las sustancias utilizadas. (no son fundamentales las marcas del cepillo ni la del dentífrico). Al levantarse, antes de acostarse, y luego de cad...
Para mantener una boca sana y una sonrisa bonita, a lo largo del día, hay que tratarla bien. Y para ello la mejor forma es dotándola de la mejor alimentación posible. Es decir, elegir el mejor menú posible para que a tu boca nunca le falte lo que necesita. Principalmente nuestros dientes necesitan fósforo, vitamina A, B2, C, y D, niacina, fluor y calcio. Estos son los alimentos que deberás comer para que logres mantener tu boca sana, y además comiendo de forma saludable, comiendo la dieta de tus dientes.. El fósforo se encuentra en la leche y sus derivados, los huevos, el pescado, las nueces, y también las legumbres o los calabacines. Constituye la estructura de los huesos y en relación a los dientes contribuye al equilibrio ácido-base del organismo. La vitamina A se encuentra en el pescado azul, la yema, mantequilla, queso y leche entera. En muchas frutas como el albaricoque, el melón o el meloctón. El déficit de esta vitamina podría suponer la alteración de la estructura de los mismos y aumenta la predisposición a caries e infecciones. La vitamina B2, se obtiene de la leche, del queso, del higado, de los vegetales verdes y de la levadur...