Estrías: verdades y mentiras

Cuentan las mujeres que han tenido hijos, que no hay un placer más natural que parir. Cuentan que es doloroso pero que es lo más bonito que hay. Después, surgen algunos problemillas como las estrías. Te vamos a contar los remedios para quitar las estrías del embarazo. Obviamente, yo no se lo que es parir y nunca lo sabre (a menos, claro está, que la ciencia de un vuelco expectacular, cosa que creo que no va a pasar). Pero ese momento tan maravilloso para una madre, deja algunas secuelas en su cuerpo que le cuesta que vuelvan a la normalidad. Otras, de hecho, ni siquiera vuelven. Las estrías surgen y preocupan a muchas madres. Pero para ellas, especialmente, es bueno que sepan que existen remedios para quitar las estrías del embarazo. Remedios para quitar las estrías del embarazo En el caso de las mujeres embarazadas en muy difícil impedir que salgan las estrías. Suelen aparecer en el abdomen, que es la zona que más se ha dilatado durante la gestación. También pueden aparecer en las nalgas, en los pechos o en las caderas. El principal consejo que te puedo dar es que una vez que te hayan aparecido las estrías, te pongas crema con frecuencia. Estoy ha...

Aunque la mayoría de nosotros ha tomado leche toda su vida, todavía hay dudas sobre qué tan beneficiosa puede ser. Aquí te contamos las verdades detrás del líquido banco. La gente puede que no sea conciente, pero la intolerancia a la lactosa afecta a gran parte de la población mundial. El 75% no produce la cantidad de enzimas suficientes para procesar la lactosa La leche, contrario a lo que muchos pensarían, es importante para una buena nutrición, pero no esencial. Es recomendable para las personas que necesitan calcio, pero si no se tolera hay que buscar alternativas. Para los niños menores de doce meses la leche no es el mejor producto. La de vaca tiene unos niveles de nutrientes que no son los adecuados para los pequeños al ser especialmente pobre en hierro, ácido linoléico y vitamina E. Otro mito que hay que derrumbar es que la leche desnatada aporta menos nutrientes. La verdad es que aporta los mismos nutrientes, pero menos grasa. La leche sin grasa o con un contenido bajo debería estar indicada a niños con problemas de obesidad, según los pediatras. Estos son los tipos de leches y sus cualidades: Variaciones de la leche: Modif...

Desde este blog de salud seguimos impulsados por esa sensación de adelgazamiento y de belleza que inexorablemente domina la mente de la mayoría de personas. Pero ahora bien, pese a todo lo que se oye, se dice y se escribe sobre cómo adelgazar, hay que dejar bien claro que también hay muchas mentiras sobre cómo perder peso. Lo de comer sólo un tipo de alimento, por ejemplo, es una de las mentiras más asumidas dentro del mundo del adelgazamiento. Por ello, si piensas que comiendo solamente fruta o verdura vas a adelgazar, tampoco es que sea cierto del todo. E aquí la primera de las mentiras sobre cómo perder peso: la fruta no engorda. Pues claro que engorda, piensa que todo lo que comes te aporta calorías, por pocas que tenga. A esto podemos añadir otra de las mentiras sobre cómo perder peso: la fibra adelgaza. Ojo, cuidado con esto. La fibra, por sí solo, no adelgaza, ya que por que comas fibra no vas a adelgazar. Lo que sí pasa es que tiene menos grasa. Hablando de la grasa, hay una mentira que dice que toda la grasa es mala. Pues no, mira. El organismo necesita nutrirse de cierta cantidad de grasa. También hay que dejar claro que los productos li...

Empezar una rutina de nutrición saludable que permita bajar de peso no es facil. Implica cambios de fondo orientados por un especialista. Los laboratorios han creado medicamentos encaminados a ayudar a que la transición sea más llevadera. Esta vez hablaremos de uno de ellos: la sibutramina. La sibutramina es un medicamento aprobada por la FDA a principios de 1999 para el tratamiento prolongado de la obesidad. Su utilización sólo está indicada a a paciente con un índice de masa corporal mayor a 30, o a 27 si existen problemas de diabetes. Sin embargo hay que tener mucho cuidado porque ninguna dieta debe basarse completamente en este medicamento. La sibutramina es sólo uno de los elementos de una rutina alimenticia saludable. La idea es que se trate a un paciente obeso a partir de un cambio en el estilo de vida, con una dieta baja en calorías y ejercicio regular. Los medicamentos son sólo un empujón más.La sibutramina inhibe el apetito. Ambos metabolitos activos muestran una vida media de 15 horas, por lo que la acción de un comprimido tiene una duración de un día aproximadamente (1 comprimido por día). La sibutramina se suministra en dosis de 1...

Autor: Ana Núñez El cambio en los hábitos de consumo y, sobre todo, hábitos en nuestra alimentación, ha hecho que, progresivamente, los alimentos dietéticos o productos light vayan conquistando un hueco mayor en las estanterías de los supermercardos y de nuestra despensa. En algunos casos consumimos este tipo de comida para ayudarnos con la dieta, pero en otros muchos se constituyen como hábito alimenticio en un afán por mantener la línea y controlar nuestro peso. El problema es que muchas veces no sabemos realmente qué estamos comiendo. El marketing, el nivel de consumo, los hábitos diarios y muchas otras razones pueden influir en que a la hora de adquirir un producto lo hagamos porque vemos que es «bajo en calorías» o light, y deshechemos otros que incluso pueden gustarnos hasta más y con los que, si nos fijamos bien, apenas se diferencian en el aporte calórico total -en algunos casos es el mismo producto con envases diferentes-. Y para colmo, son más caros. Según nuestra legislación (Acuerdo Comisión Ministerial para la Ordenación Alimentaria, CIOA), para que un producto pueda etiquetarse como light debe aportar al menos un 30% de cal...