Infusión de Pasiflora, la Flor de la Pasión

Hay etapas en la vida en la que por distintas circunstancias los nervios se apoderan de nosotros. También hay personas que tienen más facilidad que otras para ponerse nerviosas, frente a esas otras personas que se toman la vida con tranquilidad. De este último tipo de personas es del que todos teníamos que aprender, pero sino es tu caso, desde nuestro blog de salud te contamos cuáles son los alimentos para combatir los nervios. Una cosa hay que dejar clara antes de seguir desarrollando el tema: los alimentos que os cuento no son milagrosos, es decir, si tienes nervios y comes alguno de los alimentos que te recomiendo, no se te van a quitar de forma inmediata los nervios. Son más bien alimentos que ayudan a no excitar al cuerpo, más bien diría yo que actúan como previsores, y es que ya sabes: más vale prevenir que curar. Dicho esto, podemos decir que el sistema nervioso es muy distinto en cada persona. Cada uno tiene su propia estabilidad, y reacciona de distinta manera ante posibles amenazas y alteraciones. El estrés es sin duda el buque insignia de los nervios; pues bien, para combatirlos, existen alimentos que te pueden ayudar. Los mejillones son...

Los cuidados personales son necesarios para salir de situaciones difíciles. desde nuestro blog de salud os vamos a presentar las mejores infusiones para esos momentos de nervios o de tensión. Seguro que te alivian y te ayudan. Tomarse una infusión es una satisfacción cuando se están atravesando problemas, bueno, vamos a hablar con propiedad, cuando digo problemas me estoy refiriendo a estrés, situaciones de nervios o situaciones que te alteran en general. Que yo sepa, en ningún caso nos va a curar ni nada por el estilo. Esto hay que dejarlo claro. Aunque bien es cierto que nuestros antepasados, consideraban a las «hierbas medicinales» como auténtica magia. La forma de tomar infusión es bastante conocida por todos. Hoy en día, se venden las hierbas en unos sobrecitos o bolsitas que únicamente hay que meterlas en agua hirviendo para que suelte todas sus propiedades.   Las principales características que nos dan las infusiones son sus efectos relajantes, ideales para dormir y relajarse. Una de las más conocidas y consumidas es la tila. Tiene un efecto relajante y sedante y está compuesta por la flor del tilo. Por otr...

Ya sabemos que la paciencia es la madre de la ciencia, y la verdad, es que no le falta razón. Desde nuestro blog de salud queremos ayudar a todas esas personas que pierden la paciencia con mucha facilidad y tienen en la impaciencia su forma de ser. Para que aquellos que dicen soy impaciente: cómo me controlo. Aprender a controlar tus nervios e impulsos en la vida, te va a permitir disfrutarla más. Hay que aprender a ser más tolerante con el resto de personas y no perder los nervios a la primera de cambio. Hay que controlar las emociones y los sentimientos, y morderse la lengua de vez en cuando, para evitar discusiones innecesarias. Para controlar la impaciencia debes mejorar tu propio conocimiento sobre tí, es decir, analizar cuándo y por qué pierdes los nervios. Debes desechar los pensamientos negativos de tu cabeza. Respira profundo y expulsa el aire lentamente (haz 10 respiraciones, despacio). Esto debes hacerlo cuando notes que la situación te supera y vas a perder los nervios. También te puede valer con contar hasta 10, ya sabes, lo que siempre se ha dicho. Conciénciate de que puedes parar, de que no vas a perder los nervios: si quieres puedes. ...