Las mejores infusiones

Desde nuestro blog de salud han sido muchas las dietas que te hemos ido contando, para que las conozcas y para que veas cuáles son las que más se adaptan a ti. Con la llegada del verano, la obsesión por perder peso para lucir palmito es algo muy habitual. Por ello, te contamos cuáles son las 5 mejores dietas para el verano. Desde luego, lo primero que tenemos que decirte es que no hagas una dieta a lo loco, es decir, que comas de todo, ya que es necesario para nuestro organismo, pero lo que sí puedes hacer es comerlo en menos cantidades. Pues bien, las 5 Mejores dietas para el verano pueden ser las siguientes: – Dieta Mediterránea. Esta dieta da igual cuando se haga, ya que siempre es recomendable, por la variedad de productos y alimentos que tiene: desde el aceite de oliva a los buenos pescados y mariscos, es una dieta ideal. Puede que sea la mejor dieta. – Dieta Atlántica. Posiblemente hayas oído hablar poco de ella, pero es una dieta bastante equilibrada también. Esta dieta es la de los países de la zona del atlántico. – Dieta Proteinada. Este tipo de dieta se basa en las proteínas, como su propio nombre indica. Adem�...

Parece más que asumido que a través de la práctica deportiva el cuerpo se tonifica al quemar grasa. De este modo, el deporte es esencial en toda dieta y en toda alimentación equilibrada. Desde este blog de salud buscamos los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso. Tener el hábito de hacer deporte es una de las mejores maneras de controlar el peso corporal. Entre ellos, los deportes aeróbicos parecen tener mejores propiedades, ya que al ser un esfuerzo prolongado, tienes la opción de quemar grasas. Entre los mejores ejercicios aeróbicos destaca la natación. Para muchos, se trata del deporte más completo. Sumergido en el agua mueves todos los músculos del cuerpo y trabajas la resistencia. Además, la natación es un deporte recomendado a prácticamente todas las personas y todas las edades, lo que potencia la idea de ser un deporte completo. En concreto, la natación está recomendada a personas que necesitan realizar ejercicio o que presentan problemas como, sobrepeso, obesidad, osteoporosis o lesiones de columna. También es buena para personas con edad avanzada o para embarazadas. Por detrás de la natación hay dos actividades que tambié...

Hablar de comida y más en particular de postres, es algo que a todos, en mayor o en menor medida, nos atrae y nos gusta. En nuestro blog de salud nos hemos permitido el lujo de elaborar una lista con el top 10 mejores postres. Evidentemente, cada uno tendrá su propia idea y gusto de los postres. ¿Te apetece degustarlos? Toda lista es susceptible de cambios y sobretodo, como os decía antes, de gustos. Nos hemos atrevido a realizar el top 10 mejores postres, que es la siguiente: – Natillas. Sin duda, uno de los manjares para después de la comida. Sobretodo, las natillas caseras. – Flan con nata. El flan con nata no podía faltar, ya que bañado con caramelo es un suculento plato para nuestro paladar. Aunque ya no sólo con nata, sino que también el flan con nueces o incluso el flan solo. – Brownie. Es uno de los clásicos en todo el mundo, creado por los norteamericanos. – Crema catalana. Este típico plato de cataluña puede parecerse a las natillas o al flan. – Fruta del tiempo. Ya no sólo porque sea más rica o menos buena, sino porque es un elemento necesario dentro de cualquier tipo de dieta. La fruta no puede ...

La medicina natural se ha hecho un hueco importante dentro del mundo de la salud, ya que las personas buscan el cuidado de su cuerpo y recurren a este tipo de opciones, que van mejor con su organismo. Por ello, desde nuestro blog de salud hemos elaborado una lista con el top mejores terapias naturales. No es la primera vez que tratamos el tema de las terapias naturales, que están llamadas a curar el estado de nuestra salud. Entre las mejores terapias naturales nos encontramos con las siguientes: – Naturopatía. Se basa en utilizar la fuerza de la naturaleza para tratar los problemas de salud. – Osteopatía. Estudia el cuerpo humano como una unidad global, y pretende mantener la integridad del cuerpo. – Hidroterapia. No podía faltar el agua y sus muchos beneficios en una lista con las mejores terapias naturales. De sobra es conocido el poder del agua. Los spas se han convertido en lugares ideales para reponer fuerzas. – Homeopatía. Es una terapia alternativa que utiliza la medicina natural. – Musicoterapia. La curación y paliación del dolor a través de los efectos de la música. – Risoterapia. La risa...

El estrés se suele presentar ante situaciones difíciles de nuestra vida, aunque cada vez somos más los que adoptamos el estrés como una forma de vida, algo nada saludable por cierto. Existen numerosas técnicas para acabar con el problema y no morir en el intento. Lo más importante es saber que vivir constantemente estresados nos provoca muchos problemas de salud. Debemos aprender a vivir más relajados, aprender que hay cosas que están fuera de nuestro alcance y el preocuparnos no va a ayudar a solucionarlos, de esta forma solo nos hacemos daño a nosotros mismos. Cuando tenemos estrés nos sentimos ansiosos y tensos,  luego empiezan los problemas de salud manifestados de innumerables formas: pueden aparecer fuertes dolores de cabeza, cansancio crónico, enfermedades digestivas e inflamación del colón, difusión sexual, dolores de espalda, depresión, insomnio, etcétera. Encontrar una válvula de escape a nuestras preocupaciones es vital para poder disfrutar de una vida sin estrés. Esta válvula puede ser practicar algún deporte o gimnasia, puede bastar con hacer paseos diarios para despejar nuestra mente, encontrar métodos alternativos de ...