Autora: Arancha
Así como sometemos a limpieza regular nuestro hogar o nuestro coche, el cuerpo necesita periódicamente una Dieta que le ayude a limpiarse de las toxinas que lo acechan, y de este modo recuperar tanto la belleza exterior como la pureza interior.
La dieta Detox es la mejor forma de eliminar toxinas, y restablecer el equilibro natural que todos necesitamos.
Se basa en 2 principios esenciales: la ingesta de frutas y verduras orgánicas, acompañada de muchos líquidos, ya sea agua o zumo; Y tan sólo responde a 3 prohibiciones: Nada de proteínas animales, ni lácteos. Ningún azúcar refinado, harina, alimentos procesados o comida basura. Y mucho menos alcohol, cafeína o nicotina.
Antes de empezar una dieta de este tipo. Es importante consultar a un nutricionista o experto en la materia, puesto que, al tratarse de una dieta vegetariana existen aportes problemáticos de vitamina B12, calcio y hierro.
No es apta para diabéticos, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para personas con problemas de alimentación como anorexia o bulimia.
Si esta dieta te va a resultar demasiado dura, siempre puedes empezar con algo más sencillo. En nuestro artículo sobre una dieta sana, divertida y apetecible te mostramos más claves para cuidar tu salud y a la vez disfrutar de ello.
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