Propiedades de la Berenjena

Si este mismo lunes os hablábamos de los beneficios que nos aporta una dieta rica en fibras, hoy nos toca explicaros, de manera sencilla, cuáles son las propiedades de la soja ya que nos aporta también grandes beneficios a nuestra salud. Beneficios de la soja para la salud Como decíamos, ingerir soja en nuestras comidas nos trae diversos beneficios a nuestra salud porque cuenta con un sin fin de propiedades que hemos de tener en cuenta para prevenir y favorecer la evolución positiva de determinadas enfermedades. Lo primero que hemos de deciros es que la soja cuenta con grandes propiedades medicinales y es la legumbre con más cantidad y calidad de proteínas que existen en el mercado. Pero la soja no es beneficiosa sólo porque cuenta con un gran número de proteínas sino que, además, nuestro organismo las asimila a la perfección porque posee una buena combinación de aminoácidos. Una de las propiedades de la soja es que cuenta con cualidades que reducen los síntomas de la menopausia ya que tiene isoflavonas, entre las que destacan la genisteína y la daidzeína, capaces de estabilizar las hormonas del organismo y os ayudará a prevenir los sofocos, cala...

Las algas tienen un alto contenido en minerales y son un excelente depurativo para el organismo. Ya desde la antigüedad, vienen incluyéndose en la alimentación humana, donde en Japón constituyen la cuarta parte de su dieta y en algunos países europeos se han ganado un lugar en su cocina, tanto por sus propiedades culinarias como medicinales. No están tratadas con abonos ni pesticidas, por lo que es un alimento sano. Poseen clorofila, además de ser capaces de aportar energía al organismo que aportará bienestar y vitalidad al cuerpo. Además son ricas en minerales y oligoelementos, como el magnesio, fósforo, potasio, silicio, calcio, iodo y cobalto. Para poseer un correcto metabolismo celular, bastará con incluir una cucharada de algas diarias, ya que es capaz de abastecer al organismo de todos los minerales esenciales. Gracias a la clorofila presente en las algas, purifica la sangre, activa los enzimas y aumenta el rendimiento muscular. Las algas son un buen aliado para ayudar a adelgazar ya que al comerlas aumentan de tamaño y ofrecen sensación de saciedad, por lo que son grandes aliadas en los regímenes de adelgazamiento, además de ...

Qué injusto sería hacer una lista con sólo 10 alimentos beneficiosos para el organismo, puesto que son muchos más los que, cada uno a su medida, nos aportan grandes dosis de salud. Pese a ello, desde este blog de salud hemos querido hacer un esfuerzo para sintetizar este top 10 alimentos con propiedades beneficiosas. Cada alimentos es bueno para algo concreto, por lo que hay que tomar de todo en su justa medida. Esta lista que te proponemos resume el top 10 alimentos con propiedades beneficiosas: – Aceite de oliva. Es el mejor para combatir las enfermedades cardiovasculares y es uno de los pilares de la dieta mediterránea. – Aguacate. También bueno para el corazón, es una de las frutas más completas. Tiene una de las proporciones más altas de fibra. – Ajo. Combate la hipertensión, el colesterol, mejora la circulación, entre otras. – Alcachofa. Esta verdura tiene buenas propiedades hepáticas y es buena para la producción de bilis. – Algas. Quizás sorprenda en esta lista, pero lo cierto es que las algas, muy habituales en oriente, tienen buenas propiedades nutritivas gracias a la gran cantidad de vitaminas y ...

La lechuga es uno de los alimentos más odiados por mucha gente, sobre todo porque es lo primero que nos recomiendan en cuanto nos ponemos a dieta, y terminamos por aborrecerla, eso cuando te la comes, porque hay otros que directamente se niegan. El caso es que por sus múltiples beneficios, deberíamos acostumbrarnos a comer lechuga desde niños, estemos o no a dieta, como un hábito saludable. ¿Por qué? pues por los beneficios de la lechuga. Aquí te damos 10 razones: Calma el dolor, sobre todo cuando es muscular o debido a algún golpe.Alivia el cansancio, la fatiga y la anemia gracias a que es muy rica en hierro.Retrasa el envejecimiento por la gran cantidad de antioxidantes que aporta al organismo.Ayuda a combatir los síntomas de gripes o resfriados al fortalecer las vías respiratorias.Es tranquilizante, muy beneficiosa ante los trastornos del sueño o de ansiedad.Baja el colesterol.Ideal para diabéticos, pues ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre.Previene la arteriosclerosis al activar la circulación.Es un potente diurético por lo que es muy recomendable en caso de retención de líquidos.Favorece el tránsito intestinal, evita las flatulencias ...