Remedios caseros contra los cólicos menstruales

Dormir bien es considerado uno de los secretos de la eterna juventud. Al sueño se le han atribuído desde propiedades curativas hasta cosméticas. Cuando definitivamente no se logra conciliar el sueño, por preocupaciones, estrés o ansiedad, estos remedios caseros pueden ser la salvación. Antes de optar por tomar infusiones naturales, es necesario cambiar la rutina del sueño. Siga las siguientes recomendaciones: Establezca un horario en sus comidas. La última del día hágala al menos 2 horas antes de acostarse, para alcanzar a hacer una digestión completa.Organice una rutina antes de acostarse. Desmaquillarse, lavarse los dientes, destender la cama, organizar la ropa del día siguiente… depende de cada quién. Lo importante es que son rutinas que repetidas diariamente ayudan a la mente a prepararse para el sueño.Realice ejercicios de meditación y yoga antes de dormirse.Tenga una higiene del sueño. Duerma en sábanas suaves y limpias, siempre con pijama, y con una almohada que se acomode a sus necesidades.Tomar leche caliente, escuchar música suave, probar con algunos ejercicios para el alivio de la tensión como la respiración profunda, la medi...

Al parecer como Sansón perdió su fuerza cuando le cortaron el pelo, en la actualidad hombres y mujeres creen que pierden su poder de seducción con cada manojo de pelo que cae en la ducha todos los días.  Algunos remedios caseros pueden ayudar a ganarle la batalla a la calvicie. Hay que consultar un dermatólogo y evaluar el nivel de gravedad. Si la caída del pelo es un síntoma de una enfermedad más seria, es probable que las fórmulas que listamos a continuación no sirvan de mucho. Por el contrario, si se trata de una caída de pelo temporal, ocasionada por algunos excesos contra el cuero cabelludo, esta es la página correcta. Las fórmulas de la abuela son de gran ayuda para tener un pelo sano y hermoso. Empecemos. 1. Una infusión capilar que tiene fama es la siguiente: agregar a un litro de agua 2 cucharadas soperas de cola de caballo (planta), 7 de romero y 6 de ortiga. Dejar en el fuego hasta que hierva. Cuando esté listo, se deja reposar 20 minutos y se pasa por un colador. Se puede poner en un frasco para tenerlo en la ducha. Después de cada lavado, se aplica la infusión en el cuero cabelludo y se realiza un masaje para activar la circula...

La gastritis es una afección que puede provocar ardor y dolor estomacal, pérdida de apetito, maresos e incluiso vómitos. Generalmente con una buena dieta puede manejarse bien, aquí te contamos cómo hacerlo. Para empezar a manejar el problema es esencial evitar los alimentos dañinos y desencadenantes del ardor estomacal. Hay que eliminar los fritos, el alcohol, reducir el consumo de café y erradicar de la dieta las comidas muy condimentadas y picantes. En caso de tener una gastritis leve, los siguientes consejos pueden ser de gran ayuda. Si los síntomas persisten, consulte a su médico para un diagnóstico oportuno. Un remedio casero efectivo es hervir un buen puñado de flores de manzanilla en un litro de agua durante 15 minutos. Luego se cuela y se guarda el líquido en el refrigerador. Hay que consumirlo todas las mañanas, hasta empezar a sentir una mejoría. Otro de los remedios naturales contra la gastritis son las tisanas combinadas, de diversas hierbas. Por ejemplo, intenta una infusión de menta, el hinojo y la melisa. Otra mezcla útl es la de Anís, comino y tomillo, o la de romero, menta y tomillo. Lo ideal es beber una tisana después ...

Pocas experiencias tan desesperantes como tener una migraña. Aparece en un comienzo similar a un dolor de cabeza pero es claramente más fuerte y con una sintomatología distinta. Su duración oscila entre dos y setenta y dos horas y e se manifiesta con dolores de cabeza, hipersensibilidad a los estímulos sensoriales (luz, ruidos) o trastornos digestivos y ansiedad. Algunos factores que pueden favorecer la aparición de la migraña son: El consumo de alcoholAlgunos alimentos como el chocolate, el vino tinto, condimentos o derivados lácteos favorecen su aparición.La migraña puede hacer parte de los síntomas del trastorno disfórico premenstrualLa toma de sol por tiempo excesivoAyuno prolongadoEstrésRepulsión a ciertos oloresConsumo de alimentos que contengan tiramina (vino rojo, queso curado, pescado ahumado, higado de pollos, higos y algunas legumbres) glutamato monosodico o nitratos (salchicha, salami) Los sintomas más comunes ante un ataque inminente de migraña son: Dolor más de un lado que de otro de la cabezaNauseasSensibilidad a la luz y el sonidoInapetenciaFatigaVisión alterada (ver estrellas o líneas en zigzag, punto ciego temporal) ...

El síndrome premenstrual puede alterar la vida de cualquier mujer, física y emocionalmente. Si embargo no hay porqué conformarse con sufrir malestares todos los meses de la vida. Conociendo las causas de los síntomas y siguiendo algunas medidas es posible salir invicta de los cólicos y el mal humor. Las principales molestias previas la llegada del ciclo son la inflamación y el dolor en los senos y en el abdomen, retención de líquidos, dolor de cabeza, cansancio e irritabilidad. Estos síntomas pueden paliarse muy bien con trucos como los siguientes: Poner a hervir agua con dos paquetes de astillas de canela, anis, eucalipto y nuez moscada rallada. Esta infusión debe tomarse dos veces al día,  dos días previos a la fecha en la que normalmente empiezan a sentirse los cólicos.La ortiga y la cola de caballo, ayudarán a las mujeres a disminuir la hinchazón, calmar el dolor en los pechos y en el abdomen, gracias a sus propiedades depurativas y diuréticas. La manzanilla, por su efecto antiespasmódico, es efectiva para aliviar los dolores premenstruales.La valeriana y lavanda ayudarán a liberar la irritabilidad y el mal humor. Por otra parte, el ...