Nuestros mayores, además de los jóvenes y adolescentes, son un colectivo de la población que también se ve afectado por este tipo de dolencia debido fundamentalmente a una artrosis, es decir, a los desgastes de nuestras articulaciones. Una buena forma de mejorar su estado de salud y bienestar tanto físico como mental, además de acudir a un especialista y seguir sus recomendaciones médicas, es viajar y visitar lugares de ensueño que engrandezcan su espíritu y llenen de alegría y esperanza sus corazones. Si quieres conocer la mejor oferta de viajes para mayores de 65 años, así como los programas y recursos existentes para viajar investiga este artículo.
Los remedios para tratar el dolor de rodilla son:
- Ante una mala postura, y una de las recomendaciones es no cruzar las piernas ni hacer doblamientos extraños.
- Al realizar una actividad sin calentamiento previo. El remedio, por tanto, es obvio: calentar de manera suave antes de hacer un ejercicio fuerte.
- Al sobrecargarla, ya sea por coger mucho peso, si engordamos, etc. Cuando cojamos peso hay que repartirlo de forma equitativa en las dos partes del cuerpo.
- Caminamos mal debido a otro dolor en otra parte del cuerpo. Un dolor en el tobillo derecho nos puede hacer caminar mal y termina doliéndonos la rodilla izquierda. Debes mirar el primer dolor cuanto antes.
- Crecimiento. Un estirón en la edad de crecimiento puede provocar en el adolescente dolores intensos de rodillas. Estos dolores son pasajeros y el único remedio es un analgésico.
- Artritis. Sea del tipo que sea, lo mejor es un tratamiento médico. Poner la rodilla en alto alivia.
- Bursitis. Estar mucho tiempo de rodillas o someterlas a una presión excesiva puede provocar esta inflamación de rodilla. Corrige la postura y acude al médico, un antiinflamatorio puede ayudarte.
- Dislocación de la rótula. Si es algo temporal una rodillera puede ayudarte, en los casos más graves hay que recurrir a la cirugía.
- Tendinitis. La inflamación de los tendones en la parte frontal de la rodilla puede ser muy dolorosa. Evita subir o bajar escaleras, cuestas, etc. y aplica hielo cada 15 minutos.
- Esguinces. Un estiramiento fuerte, un mal movimiento al saltar... pueden provocar un esguince, una lesión menor que ante todo requiere reposo, no hay otra solución ya que un sobreesfuerzo cuando la articulación está lastimada puede convertir la lesión en una dolencia crónica.
- La rotura de menisco, de ligamentos, operaciones de prótesis, tumores óseos, etc., son algo más que un dolor de rodilla que deben ponerse en tratamiento médico.
A modo de prevención general hay que tener en cuenta estas reglas: hacer siempre calentamiento, usar un calzado adecuado y vigilar la postura, tanto si hacemos ejercicio como en reposo.
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Hola.pues mi problema es el siguiente,hace un par de días hice mi rutina de pierna y al día siguiente amanecí con un dolor de rodillas es ligero pero las siento muy sensibles y aparte me truenan cuando me agacho y siento que me rechinan, la verdad es que estoy sumamente preocupada ya que me encanta hacer ejercicio y tengo 8 ańos haciendo pesas y es la primera vez que me pasa y me deprime esta situación pues lo que mas ejercito son las piernas ya que soy muy delgada y alzo 130 lbs. En prensa y sè que tendré que parar y reposar, a alguien le ha sucedido esto? Y como ha llevado esta situación cuando eres tan constante y disciplinado en el mundo del deporte?
tengo dolor de rodilla ala columna ya e tomado todos los desinflamantes y nada me calma tengo 30 años que pedo haserpor favor
hace unos dias jugando futbol me dieron un golpe en la rodilla , fui al medico y me dijeron ke no tenia nada , y a las horas despues se me inflamo mucho la rodilla izquierda , no puedo mover las piernas ni puedo caminar . Que puedo hacer…
disculpe me golpie en la parte interior de la rodilla izquierda,los dolores son demasiado fuertes ,estoy poniendome agua elada , me pasa un poco ; por las noches me duele mas.
que puedo ponerme para el dolor intenso ede la rodilla por un golpe, no demuestra fisura la radiografia.
yo con ozco un medico maya muy bueno ga sido alternativa de muchos el tiene su consultorio en quintaba roo pero a veces visita algunas ciudades y yo organizo gente que este enferma y la llevo si les interesa comuniquense conmigo
Hola. Recien solamente siento dolor en ambas rodillas al estar sentada y pararme. Es muy desagradable, por minutos el dolor me priva. Recomiendeme alguna medicina natural.Gracias.
hola , amanesi con un fuerte dolor en mi rodilla y en la noche se me incho q puedo hacer
me llamo pancho le cuento que hace seis meses me inque con un clavo me vacune jugava fubol despues empese acogiar donde me habia incado despues me comenzo a doler la rodilla he tomado muchas pastillas y hasta el dia de hoy me sigue doliendo que hago o que me aconseja
me llamo pancho le cuento que hace seis meses me inque con un clavo me vacune jugava fubol despues empese acogiar donde me habia incado despues me comenzo a doler la rodilla he tomado muchas pastillas y hasta el dia de hoy me sigue doliendo que hago o que me aconseja
mi esposa hacia ejercicio levantava muchom peso y aora le duelen las rodillas creo que es por eso que sera bueno hacer aparte de llevarla al medico
Hola. Yo no tengo ningún problema.
Bueno es que veo que todo mundo tiene problema de rodillas. Yo también lo tenía hasta hace poco. No encontraba alivio. El dolor no me dejaba dormir. Estoy tomando el cloruro de magnesio. «Excelente». No tengo dolor y puedo caminar mas. Busquen información en en google «cloruro de Magnesio». Cualquiera que sea su lesión. Bendiciones.
hola casi no camino ni hago ejercicio, creo que realizo actividades normales nos piden presentar algun bailable y es ahi donde empeze con molestias en la rodilla ya tenia como unos 7 meses que no me molestaba como ahora., estabamos ensayando para un bailable y me dolio mi rodilla pero creo que es muscular ..despues se me quito…pero al volver a ensayar otravez lo mismo pero esta vez mas molestia y ahora son las dos aunque la derecha me molesta ma que se me inflaman las rodillas en lugar de dolerme las pantorillas me duelen los musculos de las rodillas y una de ellas se me inflamo mas que la otra. y me ha dolido para caminar en la parte de atras esta inflamado y adelat: ya tengo una semana con molestia ..ya presente el bailable pero tengo dos dias con inflamacion que puedo hacer..grax
Hola, yo voy al gimnasio y creo que por hacer un mal movimiento me lastime la rosilla y ahora me duelo y cuando algunos ejercicios siento como si sonara, me han dicho q el liquido se ha gastado. Es cierto eso? y por favor si puedo hacer algún medicamento cacero contra esto.
Muchas gracias
Tengo 78 años, se me implanto prótesis rodilla derecha hace 6 años y la izquierda 1 año, tengo dolores en las zonas latewrales de las rodillas.
Pregunto.- Como puedo aliviar estos dolores sin recurrir a los analgesicos.
ta engo problemas de rodilla derecha aya me hice radigrafias pero me sale la conchita como fuera de lugar el doctoor me quierer operar pero tengo miedo aunque lo tengo que hacer por que el dolor cada dia es mas fuerte. me gustaria su opinion
TE RECOMIENDO QUE TE VALOREN OTROS DOCTORES ORTOPEDISTAS, DE SER NECESARIO QUE TE TENGAN QUE OPERAR ES LA UNICA OPCION, Y DESPUES DE LA CIRUGIA ACUDE CON UN QUIROFISICO A TUS TERAPIAS ES MUYIMPORTANTE A FIN DE QUE RECUEPRESLA MOVILIDAD
hola sufri una lecion en la rodilla derecha desde hace 5 años aproximadamentey con forme a pasado el tiempo me a dolido mucho he ido al seguro y no mas me resetan medicamentos para calmar el dolor pero aun me duele y me molesta el dolor al caminar que me recomiendan hacer o que tomar para remediar las dolencias de la rodilla de ante mano le agresere una pronta respuesta
att:Roberto
ES una descortesia que se atrevan a crear un blog que nunca contestaran, aparte de todo la info que proporciones es muy poca y poco util, y ademas de eso, tienen un monton de preguntas que te ha valido m… contestar… q grosero
tengo problemas de rodilla izquierda.ya me hice la ecografia y no me salio nada, que causa sera el dolor que persiste
HOLA JESSY, PUEDEN SER MUCHAS LAS CAUSAS, DESDE EL ESTRESS, EL CALZADO, SI TIENES SOBREPESO, EL SEDENTARISMO, TE RECOMIENDO ACUDAS CON UN QUIROFISICO VE A ALGUNAS SESIONES DE TERAPIA CREO QUE EL PODRIA AYUDARTE,
TOMA CAPSULAS DE GLUCOSAMINA CON ALETA DE TIBURON ESTO TE AYUDA AL DOLOR Y A REEGENERAR EL CARTILAGO.
tengo liquido y un dolor en un hueso q me hace punta al medio de la rotula y el dolor debajo de la rotula q puedo ahacer y q puedo tomar
Si es acumulacion de liquido, seguramente sera liquido sinovial, te aumentara y al final han de abrirte y sacartelo, sentiras alivio cuando eso ocurra pero cuidado porque si lo tienes demasiado tiempo te puede ocasionar una hosteomielitis y eso ya es serio, ve al medico lo antes posible o curate en salud y toma Amoxilina1000 con acido clavulonico pero solo durante 8 dias y no repitas hasta al menos 6 meses, diselo al medico cuando vayas que lo tomaste, a partir de hay hace buen efecto el Colageno con hialuronico cada dia, te ayudara a regenerar el cartilago y a reponer el liquido perdido. Un saludo
tengo dolor en la rodilla no puedo caminar muy bien me duele para caminar y me e tomado y puesto tantos remedios pero no se me pasa el dolor tengo como 5 meses de que me duele y quiero preguntar ¿que puedo hacer o tomarme para que se me quite?…..
HOLA MANUELA, TE RECOMIENDO QUE TE VALUE UN QUIROFISICO Y/O UN ORTOPEDISTA PARA QUE DE SER NECESARIO TE MANDE UNAS RADIOGRAFIAS A FIN DE
DESCARTAR ALGUNA LESION QUE ES LO QUE TE ESTA PROVOCANDO LAS MOLESTIAS, TE RECOMIENDO TOMES MOVE FREE AYUDA AL DOLOR Y A REGENERAR EL CARTILAGO
ME GUSTA TROTAR HE PARTICIPADO EN DOS MEDIAS MARATONES PERO ESTE AÑO HE ENTRENADO Y ME DUELEN MUCHO LAS RODILLAS HICE TERAPIA Y ME QUITO PERO ME HA VUELTO UN DOLOR EN LA RODILLA DERECHA Y NO ME DEJA TROTAR ME DUELE MUCHO QUE ES BUENO PARA ESO HAY VITAMINAS TENGO 47 AÑOS Y QUIERO SEGUIR ENTRENANDO MIL GRACIAS BENDICION
QUE OS MEJOREISxDDDDD jajajajaj a mi tabn me duele la rodillita derecha nose porq, desde q ice gimnasica (salto de comba) el otro dia no puedo doblarla ni apoyarla me duele mucho
hola tengo dolor de rodillas pero me empezó el dolor en la rodilla derecha por el lado derecho pero ahora ya es en las dos rodillas y ademas las siento muy deviles me podrían dar o recetar o recomendar un producto para para este mal gracias
HOLA, ENRIQUE, TE RECOMIENDO QUE VAYAS CON UN QUIROFISICO DEPORTIVO Y QUE TE DIAGNOSTIQUE, REALMENTE ESTAS JOVEN Y SI ERES DEPORTISTA O CORREDOR ES COMUN LO QUE PRESENTAS, SOLO HABRIA QUE CHECAR CON UN PREPARADOR FISICO SI LA TECNICA QUE EMPLEAS PARA CORRER ES LA ADECUADA, ANTES QUE NADA DEBES DE TENER ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTOS PREVIOS A CORRER A FIN DE NO SUFRIR ESTE TIP DE PROBLEMAS, TE RECOMIENDO TOMES MOVE FREE ESTO AYUDA A LOS HUESOS Y A REGENERAR EL CARTILAGO
Mi mama tiene 84 anos y tiene dolor en la rodilla derecha y siempre s le diloca ella dice q le queman las plantas d los pies y no aguanta ni los zapatos tiene mucho dolor en el dia y x las noches es peor sufro mucho al ver q mi mama sufre y los doctores le mandan calmantes y le calman un dia nada mas y tampoco la pueden operar xq a la edad d ella dicen q es normal x favor doctor no quiero ver sufrir a mama con dolores si se puede hacer algo ayudeme gracias q dios lo bendiga
HOLA MARY, TE RECOMIENDO QUE POR LAS NOCHES DE DES A TU MAMI UN LIGUERO MASAJE EN LA EXTREMIDAD QUE LE DUELE Y DESPUES LE PONGAS COMPRESAS POR 15 MINUTOS DE FRIO Y 15 MINUTOS DE CALOR VAS A VER QUE CON ESTO VA A EMPÈZAR A DISMINUIR LA MOLESTIA, TAMBIEN PUEDES DARLE MOVE FREE UNA CAPSULA POR DIA ES CALCIO Y LE VA REDUCIR EL DOLOR Y LE AYUDA A REGENERAR EL CARTILAGO.
hola hace como siete años me operaron de la odilla es decir me quitaron un menisco que segun los doctores ya estaba deshecho ahora me duele mucho mi rodilla desde que un perrito me golpeo en la calle con su cabeza, mi rodilla me duele y parece que se me esta haciendo de lado, que puedo hacer
TENGO 54 AÑOS DE EDAD, HE PRACTICADO ATLETISMO CONTINUAMENTE,DESDE HACE ALGUN TIEMPO HE VENIDO CON UN DOLOR A NIVEL DE ROTULA
DESEO SABER SI TOMANDO CALCIO FORTALEZCO MIS RODILLAS
Buenas,
Me llamo Carlos (29) después de realizar ejercicio fisico (Futbol & basquet) tengo unas molestias en la zona frontal de las dos rodillas y es muy doloroso, el día siguiente me cuesta a subir o bajar escaleras, cuestas, agacharme…
Pinchándome o masajeándome la zona dolorida siento alivio.
¿Que puedo hacer?
Hola desde hze unos dias tenfo un intenso dolor en la rodilla izquierda como si me inflasen la rodilla por dentro ,que podra ser cnt
tengo hace casi un mes un dolor que se a agravado al pasar de los dias.practicamente ya no me responde la rodilla para mantenerme de pie y menos para camira
? que melo pudiera aliviar hasta manana para ir al medico?
hola mi problema es que en ocasones no muy seguido me duele una rodilla y luego se pasa el dolor a la otra y en ocasiones hasta me hace llorar el dolor de lo intenso que es o lo he notado en situaciones que camino mucho o que cambia un poco el clima que podra ser
hola tengo dos años con el problema de mi rodilla derecha la siento q me aprietan y la tengo mas gorda que la pierna ademas no puedo caminar bien ya fui con el traumatologo y no arreglo nad x favor ayudenme ya estoy desesperada y muy triste
mira al igual que tu soy fiel amante del de porte lo que al final desgasto mi rodilla izquierda era tanto el dolor que recurri al medico con sintomas parecidos al tuyo en los mismos lugares de la rodilla que tu mensionas conclucion tenia rotura de meniscos y inperfeccion de los mismos la operacion me alivio bastante el dolor pero desafortunamente no 100% sigo teniendo una ligera molestia uno que otro dia…….suerte
HOLA DESDE HACE 6 MESES TENGO MUCHO DOLOR EN LAS RODILLAS ESTE INCREMENTA CUANDO ESTOY DE PIE SIENTO ARDOR EN LA PARTE POSTERIOR EN LAS RODILLAS QUE DEBO HACER GRACIAS POR TU AYUDA
estais podridos
el medico me diagnostico tendinitis severa desde hace 10 años la padezco he provado de todo y sigo con la rodilllas hinchadas a veces inmovilizado no encuentro remedio alguno. ¿ que puedo hacer?
BUENAS TARDE QUE PUEDO TOMAR TENGO MUCHO DOLOR EN MIS RODILAS
PIDELE A DIOS QUE TU NO LO ESTES,NO SABES LO QUE ES ESTO
tengo 5 anos corriendo distancias de 10 km y entraeno 5 diarios,desde hace tiempo me duelen la rodilla izquierda,me tome unas radiografias y con el pie doblado tengo mal la rodilla,el gueso,solo quiero saber que puedo tomar para componerme,tengo 2 meses sin correr,espero la respuesta,gracias
bruto no se escribe «GUESO» SE ESCRIBE «HUESO» no sea ANIMAL¡¡¡¡¡¡¡
hola Pilar, sé lo que estas sufriendo a causa de los espolones, yo sufrí con eso al punto de caer en cama,pero alguien me recomendó usar zapatos con tacon;yo usé unos de corcho, altos, de extremo a extremo y sólo me los quitaba para dormir.Me curé.Hace varios años de eso y nunca mas he vuelto a sufrir.Espero tú seas igual. Dios te bendiga.
zapatos de goma eva son el remedio
no me importa
e tenido mucho dolor de rodillas
hola desde hace tres meses atras me duele mi rodilla derecha ya e intentado de todo pero no me deja de doler el medico me dijo que es una inflacion del tendon y que con un tratamiento se me iba a pasar ya termine el tratamiento pero nada sigo sin poder flexionar mi rodilla quisiera que me ayuden por favor, estoy desesperado como ustedes saben es muy duro no poder llevar un ritmo de vida noral de antemano se los agradesco
hay unas tabletas llamadas ALURON 100mg contienen ALLOPURINOL son muy buenas para ese dolor,acabo d empezar a tomarlas y ya me siento mejor.
hola a mi me operaron de los miniscos hace 6 meses pero me sigue molestando y me e sacado una nueva rasonacia en ella dice q tengo los ligamentos crusados tengo desgarro de ligamentos pero el doctor q me opero no esta de acuerdo con esa placala verdad me preocupa gracias por la ayuda
hola… tengo dolores de rodilla y parte de la pierna. que me reconmendaria.. tengo 26años gracias
subiendo escaleras siento un traqueteo en las rodillas desde hace 5 meses aparte el dia de ayer se me infolamo la rodilla y he sentido dolor fui al medico hace 1 mes y me dio analgesicos y ordeno unos examenes para ver si tenia artritis o acido urico y salieron bien pero sigo con las molestias
hece un mes estoy con un dolor en el tendon de aquiles pie derecho que casi no me deja caminar
tengo un dolor hace casi un mes que se ha agravado al pasar de los dias,Ya casi no me puedo mantener de pie y menos caminar.no lo soporto mas.
? Que seria bueno para aliviar el dolor por esta noche para asistir al medico por la manana ?
?cuando me darian respuesta ?
se me olvido unos detalles que pudieran ayudarlos a una conclusion.tengo 59 anos y padesco de artrosis generalisada hace anos pero nunca e tenido crisis alguna.
disculpen el olvido que los ayudaria a tomar una coclusion por parte de ustedes.gracias
tengo turno medico para el dia 17 de abril y estamos a 11 de abril.pero me ace falta saber algo que me aliviara el dolor y la inflamasion hasta el dia de la consulta.
?que hago ?
hola yo me tuve un accidente en agosto del año pasado, tengo roto el menisco eso salioen la RM y en el seguro social me trataron por tendinitis en a pata de ganso y que no necesito cirugia, asta ya le dieron caso cerrado. pero ahora mantengo un fuerte dolor la rodilla muy inflamada, y al caminar siento que me masca algo y duele.
hola, Lily 29, soy quirofisico, te recomiendo cheques tu peso es muy importante No subir de peso ya que esto va a agravar y(o provocar dolor de rodillas, necesitas hacer una resonancia magnetica para que la valore un ortopedista y descartar y/o confirmar
si existe fractura de menisco. te recomiendo tomes capsulas de MOVE FREE ESTO TE VA A AYUDAR Y VA A REGENERAR CARTILAGO,
Soy operada de artrisis a la cadera desde hace 3 años. Quedé perfecto. Camino, bailo y me muevo sin dificultad niguna.
Hace poco me ha comenzado un dolor en la rodilla de la misma cadera operada (derecha) el que cuando camido mucho es insoportable. Luego pasa en reposo.
Dependerá de calzado ? Tiene que ver con la cadera ?
Gracias. !!!!