Ahora que el calor ya está aquí debemos tener en cuenta que las altas temperaturas afectan a nuestro organismo, pudiendo ser la causa de sentirnos cansados, con dolor de cabeza, déficit de concentración o, incluso en el caso más grave, un golpe de calor (o agotamiento por calor). Por lo que es muy importante estar prevenido …
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Cómo prevenir la deshidratación en verano
En verano tenemos que prestar especial atención a la deshidratación, pues es un problema que puede convertirse en algo grave si no tomamos las medidas adecuadas. En este artículo vamos a ver qué es exactamente la deshidratación y cómo se puede prevenir. ¿Qué es la deshidratación? Como resulta evidente por su propio nombre, la deshidratación …
7 Beneficios de beber mucho agua
¿Sabes cuáles son los beneficios de beber mucho agua? Te contamos todos los detalles en nuestro blog de Salud. Aproximadamente, el 60% de nuestro peso es agua (porcentaje que se eleva hasta el 75% cuando nacemos). Este dato por sí solo ya nos puede hacer una idea de la importancia que tiene el agua para nuestro …
Hidratación correcta para el ejercicio físico
Ayer mismo veíamos la importancia vital que tiene estar bien hidratados para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Una mala hidratación conlleva un descenso del rendimiento físico y mental, provocando también que el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio tengan que hacer un mayor esfuerzo. La necesidad de beber agua es mayor cuando realizamos …
Cómo influye la hidratación en nuestro rendimiento
El verano se acerca un año más y ya se va notando con la notable subida de las temperaturas. Con la llegada del calor, es más importante que nunca mantener el cuerpo bien hidratado para permitir que se produzcan todas las reacciones químicas vitales y que los nutrientes lleguen a los órganos y tejidos. Perdemos …
Cómo combatir la deshidratación
¿Sabías que la deshidratación puede afectar sobremanera nuestro rendimiento intelectual o, incluso, generar accidentes laborales que puedan poner en peligro nuestro propio bienestar?, el agua es un elemento esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ¿quieres saber qué hacer para combatir la deshidratación?, entonces sigue leyendo. Uno de los problemas que afectan hoy en …
Las altas temperaturas nos matan
A pesar de que está a punto de llegar el otoño, parece que el calor que nos ha acompañado en los últimos meses todavía se resiste a abandonarlos. Buena noticia para la mayoría de personas que quieren seguir disfrutando de buen tiempo y de broncearse. Pero, como siempre decimos, hay que tener una serie de …
Consejos para protegerse del sol en verano
Muchos esperan con ansía la llegada del calor y de pasar horas tomando el sol para lucir un bronceado ideal. Pero no debemos de olvidar que una exposición solar inadecuada puede ser perjudicial para nuestra salud y puede suponer la aparición de quemaduras y a la larga, de cáncer de piel. Por ello, es conveniente …
Los riesgos de las bebidas gaseosas
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, se incrementa de manera considerable el consumo de bebidas gaseosas. Sin embargo, es recomendable sustituir estas bebidas por otras mucho más saludables como el agua, zumos de frutas naturales sin aditivos o infusiones. Está comprobado que el consumo excesivo y prolongado de las bebidas gaseosas tiene …
Consejos para evitar las insolaciones y golpes de calor
El verano es la estación más esperada del año para la mayoría de las personas, ya que nos trae buen tiempo, días más largos, relax, vacaciones y el bronceado con el que soñamos todo el invierno. Sin embargo, la llegada del verano suele traer asociada altas temperaturas y olas de calor que pueden llegar a …
