Etiqueta: músculos

Todos los músculos del cuerpo humano y sus funciones

Actualizado el 14/02/2024 ¿Quieres saber cuales son todos los músculos del cuerpo humano y las funciones que tiene cada uno? Y es que en nuestro organismo se alojan aproximadamente unos 650 músculos, que suponen hasta el 45% del peso corporal. Se trata del órgano con mayor adaptabilidad, siendo el máximo responsable de nuestros movimientos diarios. …

Cómo se clasifican los músculos del cuerpo humano

Los músculos se clasifican en tres categorías diferentes si atendemos a una perspectiva fisiológica que se basa en la composición del tejido muscular. Estos serían el músculo esquelético, el musculo cardíaco y el músculo liso. Vamos a verlos al detalle. Músculo esquelético Estos músculos son los más abundantes dentro del sistema muscular y son los …

Calambres musculares, qué son y cómo prevenirlos

Los calambres musculares son uno de los principales problemas a los que se tiene que enfrentar todo deportista. Estos calambres, pueden darse por diferentes motivos como por ejemplo no haber calentado bien y pese a que no son muy molestos, son lo suficiente como para estropearnos la actividad durante algunos días. ¿Qué son los calambres …

¿Qué hacer en caso de contusiones?

¿Sabes qué puedes hacer en caso de contusiones? Te lo explicamos en nuestro blog de Salud. Una contusión o un moretón se desarrolla cuando los pequeños vasos sanguíneos se rompen y se muestran bajo la piel de color negro a azulado, debido a un golpe. No constituyen un motivo de preocupación y se van por si …

Aceites esenciales para tratar calambres musculares

Ya hablamos hace tiempo en nuestro post sobre cómo evitar los calambres musculares. Siguiendo con este tema hoy vamos a explicar como se pueden usar los aceites esenciales para tratar los calambres musculares. Los calambres musculares están causados ??por espasmos del músculo, y son contracciones involuntarias de uno o más músculos; los músculos propensos a padecerlos son los …

Cómo evitar los Calambres Musculares

Un calambre muscular suceden en un zona del cuerpo contraída involuntariamente; puede atacar sin previo aviso, poniendo freno a cualquier entrenamiento, o ejercicio físico, ya sea intenso o no. Aunque no hay nada completamente seguro acerca de los calambres musculares, que comúnmente atacan a los de las pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps, brazos y abdominales, las fibras se …

Contractura muscular: ejercicios

La contractura muscular consiste en un acortamiento de los músculos persistente e involuntario; es decir,  existe un cambio estructural en el tejido muscular que se traduce en contracción permanente e incapacidad para mover el músculo. Cuando se produce una contractura, el rango de movimiento queda limitado. Las señales de que una contractura muscular están empezando a producirse …

¿Cómo tratar los dolores musculares?

Los dolores musculares son muy habituales y pueden afectar a uno o varios músculos del cuerpo, así como a ligamentos, tendones, fascia y los tejidos blandos que se encargan de conectar los músculos, huesos y órganos. Las causas que los originan y su intensidad también puede variar bastante, de ahí que sea siempre importante recibir …

La nutrición en el deporte

El deportista requiere una dieta equilibrada y sana ajustada  a las necesidades del individuoy  adaptándose al tipo y necesidad de cada momento, de forma que se retrase la fatiga y se mejore al máximo el rendimiento físico.

Enfermedades de la Vagina, el Vaginismo

El vaginismo se trata de un problema bastante angustioso para las mujeres ya que no es algo que puede corregirse por sí mismo, sino todo lo contrario. Lejos de algunas creencias, nada tiene que ver con la falta de deseo sexual o la imposibilidad de llegar al orgasmo. Se trata de una contracción de los …

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