Tan sólo el 18% de las personas llevan hábitos saludables
0 comentarios
AMarcos
lunes, 4 junio, 2012
Mantener un estilo de vida saludable es el mejor método para prevenir enfermedades, así como prevenir el sobrepeso o la obesidad, discapacidad y la muerte prematura. Así, combinar una alimentación rica y equilibrada con la práctica de ejercicio físico diario nos va a permitir gozar de un buen estado de salud, al tiempo que nos ayudan a mantener nuestro peso ideal. Resulta fundamental saber qué y cómo comemos, así cómo la manera de mejora nuestra alimentación. Del mismo modo, hay que buscar atención médica cuando se necesita, someterse a revisiones médicas periódicas, descansar y relajarse, comportamientos todos ellos que nos ayudarán también a estar sanos. Es importante también eliminar el consumo de alcohol y el tabaco, ya que son factores que suponen un grave riesgo para la salud. Sin embargo, a pesar de la creciente concienciación en la sociedad sobre la importancia de cuidar nuestra salud, todavía hay bastantes personas que no presentan la suficiente importancia a este tema y no llevan hábitos de vida saludables. Así se desprende de un estudio elaborado por Nutrición Center, empresa de referencia en el sector de la nutrición en farmacias, sobre los hábitos alimentarios y sobre cómo creemos que nos alimentos. Los resultados revelan tan solo el 38% de los encuestados cree comer bien, a pesar de que reconocen igualmente que cometen excesos. Por su parte, un 35% de los encuestados consideran que su alimentación es irregular y que no no come de todo, por lo que no es equilibrada. Un 9% mantiene que lleva una mala alimentación, comiendo lo que apetece siempre y sin tener en cuenta nunca a la salud. Sorprende que solo el 18% de las personas del estudio afirmaron que llevaban una alimentación buena y equilibrada.
Con estos datos no es de extraña que la obesidad se haya convertido en una epidemia. De hecho, dos de cada tres hombres tienen sobrepeso y una de cada seis personas es obesa. Más preocupante aún es el alarmante incremento de la obesidad infantil, que se ha incrementado en un 35% en la última década. Además, hay que tener en cuenta que el estilo de vida actual, con muchas personas obligadas a comer fuera de casa, la falta de tiempo para cocinar, la vida sedentaria y los excesos de alimentación los fines de semana, agravan aún más el problema. De ahí, la importancia de hacer un llamamiento sobre la importancia que tiene la educación nutricional y la incidencia que tiene sobre la salud una mala alimentación y unos hábitos no saludables de vida. Debemos saber lo que debemos comer y aquellos alimentos y platos que debemos evitar. Asimismo, hay que tener en cuenta que el hábito de cuidarse es algo que se consigue a diario. Esta alimentación equilibrada debe ir acompañada de la práctica de ejercicio físico de forma regular. Sin embargo, ya sea por la falta de tiempo o por otros motivos, lo cierto es que según el mismo estudio, sólo un 18% de los españoles practica ejercicio físico todos los días, mientras que un 25% lo hace tres o cuatro veces por semana y un 19%, tres o cuatro veces al mes. Pero el dato más llamativo es que un 38% de la población tan sólo practica algo de actividad física menos de tres o cuatro veces al mes. Resulta primordial adquirir hábitos de vida saludables, así como una dieta personalizada en función de las necesidades de cada persona, para evitar el sobrepeso y la obesidad.
Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web..
Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes. Para obtener información adicional sobre el uso de las cookies, acceda a nuestra política de cookies también puede ver aquí nuestra política legal
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenar o acceder a información en un dispositivo, Anuncios y contenido personalizados, medición de anuncios y del contenido, información sobre el público y desarrollo de productos, Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Nuestros partners recogerán datos y usarán cookies para ofrecerle anuncios personalizados y medir el rendimiento. Descubra como Google recoge y usa los datos
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duración
Descripción
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.