La celulitis es muy temida por la gran mayoría de las mujeres, que luchan contra ella para tener un cuerpo bonito y una piel tersa y suave. En nuestro blog de salud no es la primera vez que hablamos de la celulitis, ya que la consideramos como un tema que te preocupa y que quieres saber más cosas sobre ella. Por ejemplo, hoy te deleitamos con una serie de trucos contra la celulitis, para sacar un mayor partido a tu lucha anticelulítica. La celulitis es una obsesión constante de muchas mujeres. Pero vayamos al grano, estos son los trucos más destacados que puedes seguir en tu lucha contra la celulitis:- Beber mucha agua (entre 1 y 2 litros) para eliminar toxinas de nuestro organismo. La hidratación es muy beneficiosa para el cuerpo.
- Comer cada 3 h: 3 comidas importantes (desayuno. almuerzo y cena) y 2 tentempiés (a mediodía y a media tarde).Lo importante es comer poco y muchas veces.
- Cambiar los carbohidratos refinados (harinas blancas, arroz blanco,...) por carbohidratos integrales (centeno, avena, arroz integral,...).
- Comer despacio y masticar bien, sin prisas.
- Evitar las grasas saturadas y los alimentos fritos. Consumir grasas esenciales como pescado azul, frutos secos y semillas.
- Eliminar los refrescos con gas y optar por las bebidas más sanas.
- Evitar el consumo de cafeína y alcohol.
- Dejar de fumar.
- Incluir proteínas en tu alimentación, ya que son necesarias para una alimentación equilibrada.
- Olvídate de las golosinas, la bollería industrial y la pastelería o dulces de repostería.
- Utiliza ropa que no te aprite. También puedes acudir a un especialista para que te aconseje sobre productos dermocosméticos anticelulíticos.
- Evitar la sal, que debido al sodio que contiene, se retienen líquidos.
- Masajes o auto masajes enérgicos que ayudan a deshacer nódulos de grasas y activan la microcirculación sanguínea, potencian los intercambios celulares y preparan la piel la absorber eficazmente los ingredientes que aplicamos. El automasaje debe ser ascendente, mejorando la circulación sanguínea. Del mismo modo, puedes darte drenajes linfáticos.
- Es muy importante que hagas ejercicio físico para mejorar la circulación.
mi pregunta es, ¿son buenas las fajas para combatir la celulitis? o por el contrario ¿ayudaría a que se siga formando?
Estoy harta de la celulitis, de probar mil cosas y gastarme el dinero sin conseguir apenas resultados!! Pero por suerte y desde hace un tiempo he descubierto un aparato que me esta ayudando muchísimo a reducirla. Además lo combino ejercicio y una dieta sana y además de perder peso he conseguido reducir notablemente la celulitis de mi cuerpo. Estoy encantada, y pienso seguir con ésta rutina! El aparato en si se llama Celluless y lo compré en nilodudes
Os lo recomiendo a todas!
Saludos