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Cómo calmar el dolor de espalda

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Cómo calmar el dolor de espalda 

Los dolores son sencillamente insoportables. Cualquier tipo de dolor nos perjudica y depende de la intensidad, puede llegar a impedirnos hacer cualquier actividad. Uno de los dolores más comunes es el dolor de espalda. Quieres saber cómo calmar el dolor de espalda. En este blog de salud te lo contamos.

Lo primero que tengo que contarte es que el dolor de espalda es uno de las que más sufrimos las personas en este siglo XX. Posiblemente, junto con al dolor de cabeza, sean los dos más habituales en nuestro cuerpo. El dolor de espalda es la primera causa de baja laboral en España, y la verdad, es que no me extraña en absoluto. En el trabajo, sobretodo aquellas personas que se pasan horas y horas delante del ordenador, tenemos unas posturas muy malas. Nos sentamos muy mal en la silla.

Lo primero que os puedo contar es que si tenéis dolor de espalda, busquéis las consecuencias, que penséis de dónde puede venir el dolor. Es decir, si proviene de una mala postura en la silla de trabajo, como os decía. También el dolor de espalda puede ser debido a una mala postura en la cama o por coger un exceso de peso, por llevar cargas pesadas a cuestas. hay más motivos, pero entiendo que estos son los principales.

Para calmar el dolor de espalda, lo primero, obviamente, es cuidarla. No cargar peso innecesariamente y adoptar una postura correcta cuando se está sentado, son las mejores recomendaciones que puedo darte. En caso de mucho dolor, acude al médico que el te recetará los medicamentos y el tratamiento adecuados. Otra recomendación que te hago es darte un buen masaje. Relajarte, soltar tensión, es buenísimo. Por otro lado, el Instituto de Telecomunicaciones y Aplicaciones Multimedia de la Universidad Politécnica de Valencia, han desarrollado un sistema que mejora el diagnóstico, tratamiento y prevención del dolor de espalda. La idea es utilizar un móvil o PDA como dispositivo que nos permite saber cuál es la mejor postura que tenemos que adoptar, el peso que podemos coger. Es un sistema en tiempo real.

En definitiva, creo que para calmar el dolor de espalda es mejor prevenirlo. Cuídate, no cojas peso, siéntate bien y no hagas movimientos bruscos si ya tienes molestias. Ya sabes, más vale prevenir que curar, ¿o no?.

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    jorge

    estoy my mal con mi dolor de cintura y espalda ya no puedo ni agacharme

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    rafael garcia

    hola tengo varias hernia en la colunna y la operacines son muy costosa,quisiera saber que se puede hacer para calmar el dolor

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    luis venegas

    tendo dolor de rolillas y de columna favor alguien quien me ayude tengo 54 anios

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    ali roa

    tengo 8 hernias discales, 2 cervicales y 6 lumbares, y corro todos los dias una y media hora, en cerro y eso me ha calmado el dolor, y estoy discapacitado, por mi trabajo y por el ivss. recomiendo a las personas que tienen este problema hacer ejercicicio todods los dias moderadamente, mi caso es especial,toda mi vida he sido atleta, tengo inclusive una operacion de columna. mi numero es 0416 9381547….te explicare como logro superar esta situacion corriendo y como empece una vez que me diagnosticaron las hernias discales y cervicales.llamame.

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    mar

    que es bueno para el dolor de rodillas no las aguanto

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    belen kreizer

    me encuentro con un fuerte dolor de espalda que no me calma no se de dode proviene….

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    sandra paredes

    me encuentro con un fuerte dolor de espalda que no me calma no se de dode proviene

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    sandra paredes

    me encuentro con un fuerte dolor de espalda que no me calma no se de dode proviene

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    sandra paredes

    me encuentro con un fuerte dolor de espalda que no me calma no se de dode proviene

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    brenda

    hola necesito saber como se puede pasar el dolor de espalda..me podrian dar una solusion yo tengo 12 año
    y no haguanto el dolor de espalda…espero q me puedan dar una solucion..gracias..

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    Una mala maniobra al cargar algún peso nos puede ocasionar un dolor fuerte de espalda, por eso debemos estar prevenidos siguiendo estos consejos. Pero también se debe actuar rápidamente cuando este dolor persiste por mucho tiempo y acudir a un doctor especialista y nos brinde un tratamiento.

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    El dolor de espalda es uno de los más comunes, en algún momento de sus vidas lo pueden padecer. El problema empieza cuando estos dolores van afectando nuestra salud y nuestras actividades diarias. Los dolores crónicos son dolores insoportables que alteran nuestra vida, en estos casos se deben buscar doctores especializados en chronic pain management para que puedan aliviarlos y recuperar una mejor calidad de vida.