Consejos y pautas para llevar una alimentación equilibrada y saludable.
En etapas de mayor desgaste físico o mental, los complementos nutricionales con multivitamínicos y minerales pueden ayudar a cubrir posibles carencias y apoyar el equilibrio del organismo sin sustituir una…
A partir de los 35 años, cuidar el corazón se vuelve esencial. Estrés, colesterol alto o sedentarismo aumentan el riesgo de infartos. Con hábitos diarios sencillos y la guía de…
Hoy en día, el ritmo de vida ha cambiado tanto que, a menudo, nos empuja a descuidar uno de los pilares básicos de nuestra salud: el movimiento. Cada vez pasamos…
¿Sabías que la inflamación puede ser tanto una herramienta de defensa como un enemigo silencioso? Nuestro cuerpo ha desarrollado a lo largo de la evolución mecanismos muy eficientes para defenderse…
Los batidos se han convertido en una opción popular para aquellos que buscan una alimentación saludable, equilibrada y rápida de preparar. Son una excelente forma de incluir una gran cantidad…
En los últimos años, la manera en que nos alimentamos ha evolucionado significativamente. Cada vez más personas buscan opciones saludables y equilibradas que les ayuden a mejorar su bienestar físico…
En los últimos años, la nutrición ha ganado un protagonismo innegable en la salud pública y en las consultas médicas. Más allá de cubrir necesidades básicas, la alimentación es ahora…
La dieta keto, o dieta cetogénica, es una de las tendencias alimenticias más populares para aquellos que buscan mejorar su bienestar personal y adoptar una alimentación sana. Esta dieta se…
Para los celíacos e intolerantes a ciertos componentes nutricionales, les resulta complicado encontrar los alimentos idóneos para mantener su digestión a salvo. En el caso de las proteínas, muchas de…
El trastorno por atracón es una enfermedad caracterizada por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en un corto período de tiempo, acompañados de una sensación de pérdida de control.…
La algarroba es un fruto de la familia de las leguminosas, que crece en el árbol algarrobo y se cosecha durante el mes de septiembre a lo largo del mediterráneo. …
Actualizado el 16/02/2024 La quinua o quínoa (Chenopodium quinoa) no es un cereal en sí mismo, aunque forme granos o semillas, sino un pseudocereal de la…
Actualizado el 12/02/2023 Un tema de la salud con el que las personas deben lidiar día a día es la alimentación. Es por eso que es…
Actualizado 12/02/2024 Los alimentos vegetales con proteínas poseen estos nutrientes básicos, que en el cuerpo se descomponen en aminoácidos y estimulan el crecimiento y la reparación celular. Cuando…
Da la bienvenida al verano con la fruta dulce más buena, sabrosa y nutritiva: melocotones, paraguayos, albaricoques y nectarinas se encuentran en su mejor momento. ¿Cuál es tu favorita? Estamos…
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Como ya explicamos cuando hablamos de cuáles son los mejores frutos secos para la salud, la almendra es uno de ellos, por eso en esta ocasión vamos a profundizar un…
Te sorprenderá saber todos los beneficios de comer ajo y lo que aporta a tu salud consumir este alimento. Ya en el siglo V a.C Hipócrates destacaba la importancia que…
La nutrición es clave para disfrutar de una mejor calidad de vida y reducir las probabilidades de desarrollar una amplia variedad de enfermedades. Es por ello que debemos prestar atención…
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¿Conoces las hojas de pandan?, se trata de una planta asiática que además de añadir un sabor delicioso a cualquier plato, aporta beneficios para la salud por su alto nivel de…
Si te gustaría llevar a cabo un curso de nutrición, en el Instituto DYN encontrarás los mejores cursos online de nutrición. En el Instituto DYN podrás encontrar una gran variedad…
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Las alternativas vegetales en la alimentación ya no son apenas una moda. Los beneficios que aportan al bienestar hacen de los productos vegetales sin aditivos ni azúcares añadidos, como la…
¿A quién no le gusta el olor del pan recién hecho? Seguro que cuando pasas delante de una panadería no puedes evitar deleitarte con ese aroma. Es habitual sucumbir e ir comiendo…
Los pistachos son frutos secos de rico sabor y que, a la par tienen valores nutricionales muy positivos para nuestra salud. Su origen lo situamos en Asia Occidental, pero su…
Cuando comemos nueces estamos consumiendo un sinfín de beneficios para nuestra salud, pues el consumo de estos frutos secos aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas, a la vez…
Los frutos secos además de ser una delicia para el paladar tienen muchos beneficios para la salud. Lo cierto es que muchas personas los ven con recelo por su contenido…
Los kiwis son una fruta muy saludable y podemos consumir de forma habitual. Una manera alternativa de tomarlos es preparando deliciosos smoothies con ellos. En este artículo te vamos a…
Seguro que has escuchado alguna vez hablar de los alimentos alcalinos, pero ¿sabes para qué sirven realmente?. Hoy os lo vamos a contar, aunque de forma general debes saber que…
