Cómo evitar el asma

Uno de los principales problemas que se le plantea a una persona asmática es la exposición a los alérgenos, que siempre que sea capaz de evitarlos, su enfermedad respiratoria será menos frecuente e intensa. Por ello, desde nuestro blog de salud nos hemos preguntado ¿cómo evitar el asma?

Como siempre nos gusta señalar, una de las mejores maneras de evitar cualquier tipo de enfermedad es la de prevenir: más vale prevenir que curar. Por ello, aunque pueda parecer de perugrullo, para evitar el asma basta con detectar aquellos aspectos que desencadenan la enfermedad y evitarlos (en la medida de lo posible).

Es decir, hay que evitar la exposición a los alérgenos, que son los responsables del asma. Entre ellos destacan los ácaros, unos pequeños bichitos (arácnidos microscópicos) que viven en el polvo de casa y necesitan un ambiente húmedo. Pues ya sabes, airea la casa, procura no acumular polvo ni almacenar muchos objetos. No utilices productos químicos para limpiar, ya que te puede afectar.

Del mismo modo, se ha demostrado que las personas que viven en un ambiente infectado de cucarachas, tienen asma con más frecuencia. Te digo lo mismo, desinfecta la casa y procura no entrar en contacto con los productos químicos. Igualmente, los hongos son esos seres vivos que habitan en zonas húmedas y que también pueden producir asma. Evítalos y evita las zonas húmedas para que no aparezcan.

También conviene que evites los pólenes, los animales que te puedan causar alergia o cualquier otro alérgeno que pueda desencadenar un ataque de asma. Los animales de sangre caliente, como el perro, el gato o el hamster, son propensos a producir alergia. Además, debes evita hacer deporte al aire libre cuando sientas los síntomas del asma.

Por último, es conveniente que evites fumar y los ambientes muy cargados que tengan con mucho humo. También debes evitar tomar fármacos que puedan desencadenar esta enfermedad (como el ácido acetilsalicílico u otro antiinflamatorio.