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Los Beneficios de la Mora

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Moras

La mora nos proporciona gran cantidad de vitaminas


Los denominados bluberries (arándano, mora, mora azul) contienen gran cantidad de vitaminas que conseguirán que estemos más sanos y fuertes. Tiene vitamina C y E. Además, contienen también un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que actúa como antioxidantes.

Según la Human Nutrition Research Center on Aging de Boston, EE.UU. los arándanos están entre las frutas que tienen mayor poder antioxidante.
La antocianina, una enzima vegetal que le da el color a los arándanos podría ser el componente clave de las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fruta, principalmente de la mora.

Protege el Corazón

Ese gran poder anti-oxidante se asocia con un aumento del DHL o colesterol bueno, lo que disminuye las posibilidades de sufrir afecciones cardíacas.Los flavonoides funcionan como potentes antioxidantes y pueden reducir el riesgo de aterosclerosis, la acumulación de grasas en las arterias que es la causa principal de enfermedades cardiovasculares. Los arándanos contienen grandes cantidades de flavonoides y componente polifenólicos que han demostrado inhibir este fenómeno.

La salud de las encías

Estudios publicados en el Journal of the American Dental Association reportaron que un componente único del jugo de arándanos tiene la habilidad de revertir e inhibir la coagregación de ciertas bacterias orales responsables de la placa dental y la enfermedad periodontal. La mora también se preocupa de nuestra salud dental.

Potencial prevención del cáncer

En la prevención del cáncer, los resultados son promisorios aunque no definitivos. Estudios de laboratorio efectuados por la University of Illinois demostraron que los arándanos, y más en concreto las moras, tienen propiedades anticarcinogénicas potenciales.

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Categorías: General, Nutrición


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    luis noguera

    como es la mora yo la conosi en port st lucie fl y es una planta con hojas verdes y frutas moradas la hoja es la que se come en caldo si me pueden ayudar en esto se lo agradesco mucho gracias

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    Liliana Marcela Eslava Niño

    Estoy embarazada y recomendaron el jugo de mora con hígado, pero yo nunca he comido,yo compré las moras para hacer jugo nada más q Xq es bueno para subir el nivel de plaquetas. El jugo de mora es súper delicioso y de gran alimento por la cantidad de hierro que posee.

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    carlos altamira

    la mora es para la salud porque es muy roja y es muy maluca y si no le gustan me dicen

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    ale

    Hola,no qiero me operen x piedras en vesicula y ya manifiesto mucho dolor ahi y en toda mi espalda.q tanto oiuede ayudarme el jugo de arandano y mora?grax

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    sebastian

    gracias por estar en esta pagina ojala te puedas ayudar de esto

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    carloa

    inquietud:¿ las moras son conocidas como arandanos?

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    milagros

    Las moras excelentes para infecciones urinarias(cistitis)

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    gloria

    Hola felicitaciones por esta pagina yo sufro de colesterol alto y presion alta y estoy empezando a tomar jugo de mora todas las mañanas un vaso no se si baja la presion y el colesterol quiero mas informacion gracias

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      mi nonbre alcides suarez te recomiendo la fariña de mandioca para

      pones una cucharada de sopa de fariña en un vaso de agua lo dejas en la noche demañana lo tomas tomste la precion primero y despues aces el tratamiento si te caer bien un abrazo

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    yely

    a mi hijo le encanta el jugo de mora dice que es su favorito

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    aaa

    Que interesante voy a seguir comiendo mora

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      Anónimo

      hola la mora es salud dable

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    mm,argarita

    me gustaria recibir comentarios saludables acerca del buen funcionamiento y ayuda hacia la salud de frutas y verduras

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    adriana

    muy pero muy bena informacion q padre

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    checha

    que rica es la mora aqui en guatemala hay mucha mora

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    lourdes barragan

    el arbol de mora se da muy rapido yo tengo 3 arboles y dan mucha mora en mayo ya desde abril ya me estan dando moras pero mi pregunta es engordan x que note que con los higos subi de peso tengo muchos arboles de higo y me doy x comer tambien pero la duda es si con la mora me pasara lo mismo
    muy buena informacion me gusto la paguina felicitaciones

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    NTN

    ooooooooooooooohhhhhhh 😉

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    martha patricia ortega faz

    que buena informacioooonnnnn

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    Bertha Amangandi

    muy interesante conocer sobre la medicina natural, por talonsultando las propiedades de los diferentes prouctos, me informaron que el jugo de mora es excecelente para la presión alta, y me recomendaron. ustedes como conocedores más que sugieren.

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      Anónimo

      VERDAD

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    nahomy

    la mora tiene gran cantidad de vitaminas eso es bueno porque nos ayuda a estar sanos no hay nada como la fruta 🙂

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      eugenia

      se dice de la mora que quema grasas,

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    maye

    a mi bebé le fascina el jugo de mora

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      nada :P

      q buen consejo de fruta estoy feliz y saludable grax a la fruta 😀

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    tatis 22

    la mora si que tiene muchos beneficios….

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    Spam Calientito

    Oye! aca en México no hay Moras azules[…] tengo mala suerte pero ni maiz paloma HAZUUUUUUUUUUU!!!………….Madre.. jajaja

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      japh

      aqui en mexico si existen las moras en cualquier supermercado

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      elizabeth

      es super rica a mi me encanta y a mi mama tambien en pocas palabras la mora es unica yupiiiiii viva la mora