La dismenorrea en la palabra médica que denomina al dolor de la menstruación. Cada mujer las sufre con más o menos intensidad. A medida que vamos creciendo vamos conociendo nuestro cuerpo y sabemos reaccionar mejor ante la dismenorrea. Aún así, el dolor de la menstruación en algunas mujeres es tan intenso que puede dejarlas fuera de juego durante un par de días.
Si sufres grandes dolores, consulta a tu médico qué medicamentos puedes tomar. En cualquier caso, no tomes Aspirina, pues aumenta el flujo de sangre y puede ser peor el remedio que la enfermedad.
Existen trucos caseros que suelen funcionar en estos casos, pero cada mujer es distinta en este aspecto. Lo mejor es ir probando cuál es el que a ti te funciona. Intenta tomar 2 o 3 tazas de tisana de romero o savia al día, en muchas mujeres consigue mitigarles el dolor. La valeriana y la tila también pueden ayudarte.
Realiza ejercicios de relajación, inspirando y expirando despacio para relajar los músculos y tu cuerpo. Prueba a darte pequeños y suaves masajes en la zona de los ovarios. Da movimientos circulares y regulares, de forma pausada.
En cualquier caso, si no puedes controlar el dolor y además te impide realizar tu vida de forma normal, no dudes en acudir a un médico.
Por: Elena López
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