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MyFitnessPal, contador de calorías que te ayudará a perder peso

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Hoy en CosasdeSalud os queremos recomendar una aplicación que nos ayudará a llevar un control de todo lo que comemos, de manera que será un gran aliado a la hora de conseguir o mantenernos en nuestros peso ideal. MyFitnessPal es un excelente contador de calorías, sencillo y fácil de utilizar, que nos ayudará a perder peso. No debemos olvidar que el ejercicio físico y una dieta sana y variada son dos aspectos fundamentales para evitar problemas de sobrepeso y un gran número de enfermedades.

MyFitnessPal es una aplicación que te ayudará a perder peso

Esta app nos ayuda a comer de una forma saludable, controlando siempre lo que comemos. Disponible para iPhone, nos permite tener en la palma de la mano una increíble base de datos, con más de 3 millones de alimentos, cifra que además sigue creciendo cada día. Además de llevar un control de todas nuestras comidas, podemos ingresar también aquellos ejercicios que nos ayudarán también a ponernos en forma.

Calorias

Para comenzar a utilizar la aplicación tan sólo deberemos tener una cuenta en MyFitnessPal.com para sincronizar y realizar de una forma segura una copia de seguridad de nuestros datos. Si no contamos con una cuenta, podremos crearla desde dentro de la aplicación de forma gratuita.

A partir de ese momento podremos acceder a la base de alimentos más grande de todas las aplicaciones del estilo, según señalan sus creadores.

MyFitnessPal

Herramientas de MyFitnessPal

Cuenta con un número de herramientas para que sea más sencillo y rápido el ingreso de alimentos. En este sentido, se agradece el que podamos agregar múltiples alimentos de una vez y guardar comidas completas o crear una cantidad ilimitada de alimentos personalizados, entre otras funciones. Asimismo, la aplicación se encarga de recordar nuestros favoritos.

La aplicación se sincroniza completamente con la web, de modo que puedas registrar cualquier dato desde el ordenador o tu smartphone, lo que facilita el que nunca se nos pase registrar cualquier alimento para llevar un control total de nuestras comidas. Además se crea una copia de seguridad de los datos en línea para que nunca los perdamos.

Al igual que cuando realizamos ejercicio, la dieta resulta mucho más amena y motivadora si se hace con más personas. Para ello, la aplicación nos permite agregar amigos, de manera que podamos seguirnos y apoyarnos entre todos en nuestro objetivo común de perder peso o mantenernos.

MyFitnessPal-2
Para facilitar el registro de alimentos, la aplicación puede utilizar la cámara de nuestro terminal como escáner de código de barras. Con tan sólo fijar la imagen del código de barras de un alimento, la aplicación nos lo encontrará dentro de la base de datos.

Y para ayudarnos a controlar los alimentos que tomamos, se puede registrar los nutrientes principales, como calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol y mucho más. Una función que será de gran ayuda cuando estemos realizando alguna dieta y no queramos cometer ningún exceso.

Pero MyFitnessPal no sólo es un completo contador de calorías, sino que también nos ofrece más de 350 ejercicios que nos ayudarán a quemar calorías. Podemos registrar entrenamiento cardiovascular y muscular, incluso las series, las repeticiones y el peso/rep. Al igual que sucede con la dieta, también podemos conectarnos con nuestros amigos para motivarnos a realizar ejercicio.

MyFitnessPal-3
La aplicación se encarga de motivarnos con objetivos personalizados basados en nuestra dieta específica, edad, género, nivel de actividad, etc. Del mismo modo, nosotros también podemos ingresar nuestros propios objetivos conforme a las recomendaciones de nuestro médico, nutricionista, entrenador, etc.

Como el objetivo de ponerse en forma exige siempre de bastante motivación y constancia, la aplicación nos motiva también con distintas estadísticas e informes sobre nuestro peso, medidas y más. También nos ofrece un resumen nutricional diario con todos los nutrientes principales. Por último, destacar que también podemos publicar nuestro progreso en Twitter y Facebook si así lo deseamos.

En definitiva, MyFitnessPal es un fabuloso contador de calorías y seguimiento de la dieta que nos ayudará a controlar lo que comemos y también a ponernos en forma realizando ejercicio.



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    diana andrea garcia leon

    Hola me llamo andrea y tengo un problema que cuando peleo me dan unas picadas en el corazon y me empiesan adra picadas en el corazon que sera tengo miedo me pueden ayudar gracias mi numero de celular es 3209889620 gracias

    • avatar
      Nan

      Andrea, tenés que ir al doctor, no podes venir y preguntar en una página web…

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    tania

    vajar peso 20 kls

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    elena

    ni app .ni leches.puese ser un preinfarto.expertos

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    Elena Juana Santesteban

    Como tengo que hacer para tener una cuenta en MyFitnessPal para bajar de peso