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Remedios contra el dolor de rodilla


3 de Septiembre 2008

El dolor de rodilla se puede presentar a cualquier edad y por diversos motivos, por lo que los remedios que ayudan a paliarlo varían. No es lo mismo tratar una lesión, que una artrosis, que un reúma. Según el origen, así será el remedio:

  • Ante una mala postura, y una de las recomendaciones es no cruzar las piernas ni hacer doblamientos extraños.
  • Al realizar una actividad sin calentamiento previo. El remedio, por tanto, es obvio: calentar de manera suave antes de hacer un ejercicio fuerte.

  • Al sobrecargarla, ya sea por coger mucho peso, si engordamos, etc. Cuando cojamos peso hay que repartirlo de forma equitativa en las dos partes del cuerpo.
  • Caminamos mal debido a otro dolor en otra parte del cuerpo. Un dolor en el tobillo derecho nos puede hacer caminar mal y termina doliéndonos la rodilla izquierda. Debes mirar el primer dolor cuanto antes.
  • Crecimiento. Un estirón en la edad de crecimiento puede provocar en el adolescente dolores intensos de rodillas. Estos dolores son pasajeros y el único remedio es un analgésico.
  • Artritis. Sea del tipo que sea, lo mejor es un tratamiento médico. Poner la rodilla en alto alivia.
  • Bursitis. Estar mucho tiempo de rodillas o someterlas a una presión excesiva puede provocar esta inflamación de rodilla. Corrige la postura y acude al médico, un antiinflamatorio puede ayudarte.
  • Dislocación de la rótula. Si es algo temporal una rodillera puede ayudarte, en los casos más graves hay que recurrir a la cirugía.
  • Tendinitis. La inflamación de los tendones en la parte frontal de la rodilla puede ser muy dolorosa. Evita subir o bajar escaleras, cuestas, etc.  y aplica hielo cada 15 minutos.
  • Esguinces. Un estiramiento fuerte, un mal movimiento al saltar… pueden provocar un esguince, una lesión menor que ante todo requiere reposo, no hay otra solución ya que un sobreesfuerzo cuando la articulación está lastimada puede convertir la lesión en una dolencia crónica.
  • La rotura de menisco, de ligamentos, operaciones de prótesis, tumores óseos, etc., son algo más que un dolor de rodilla que deben ponerse en tratamiento médico.

A modo de prevención general hay que tener en cuenta estas reglas: hacer siempre calentamiento, usar un calzado adecuado y vigilar la postura, tanto si hacemos ejercicio como en reposo.

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Comentarios
 john jairo bedoya

hace 20 dias sufri un accidente en la rodilla jugando futbol la radiografia mostro un esguince pero como la cita con el ortopedista es hasta la proxima semana la rodilla aun esta inflamada qusiera saber si es un esguince o algo mas grave como saberlo. gracias

 Erika Papesch

hace 2 años me hiecieron una limpieza de menisco, y desde entonces esoy con unas terrible dolores de rodilla, no hay calmantes que me ayudan, casi no puedo caminar, gracìas

 magaly gonzalez

ya voy para 3 años de un accidente que tube y ohora tengo nu dolor muy fuerte en la rodilla izquierda

 DAVID ERNESTO PEREZ

tengo un dolor de rodilla y el medico me dice que es liquido que puedo acer

 esmerita vasquez

se presenta mucho dolor e inflamacion en la rodilla por que presento desgaste de los huesos en la rodilla qui siera saber si hay algun remedio de reparacion a ese desgar de liquido

 juan sanchez salazar

estoy con un dolor de la rodilla izquirda me saco un liquido amarillo y me puso una inyeccion para la inflamacion, tengo 15 dias y me sigue doliento la rodilla. que puedo hacer.

 thelma castro

tendo dolor de rodilla al ponerme de pie necesito saber como calmar el dolor

 Graciela S

Siento ardor doloroso abajo de la rodilla que puede producir esto,

 Inmaculada

Practico baloncesto y este verano me caí golpeando la rodilla contra el suelo. Me estuvo doliendo pero a medida que la herida se curaba, el dolor iba desapareciendo. Ahora en plena temporada ha comenzado a dolerme la parte interior de la misma rodilla, pero no noto que se inflame. He estado casi un mes sin hacer ejercicio y el dolor ha desaparecido, pero he vuelto a la competición y otra vez está aquí. Qué puedo hacer?

 edwing ortiz prieto

tengo un frecuente detras de las rodillas, bueno uno es mayor que el otro, fui al médico y me dijo: que se rompio una venita y que reposara dos semanas haciendome inyectar B12 Y DECOR una vez y tomando unas pastillitas durante las dos semanas, pero sigo igual......gracias

 thelma castro

tengo problemas al subir y bajar gradas,lo mismo que cuando tengo que pararme,es que hay ejejrcicios que me ayuden para aliviar ese dolor

 thelma castro

espero respuesta a mi pedido

 LuisEloy960

Hola, Soy corredor de 10km (desde 1990)... tengo dolor en ambas rodillas,al frente y atrás, después de correr; fuí al médico (en noviembre 2009) y dijo que es posible que tenga condropatía patelar y pata de ganzo... pero, al tacto... nunca vió una radiografía.. Reposé un mes, sin correr, sólo caminar despacio (10km en 30'')... Y se fue el dolor... la semana pasada (carnaval 2010) trote 45'' por tres días.. y empezo el dolor, en la parte de la rótula, es como un pellizco... deje de correr.. hoy es miércoles, he descansado 7 días y no tengo dolor... ¿Debo dejar de correr? (En mayo cumplo 20 años de estar trotando)

 marco aurelio rosas

hace como 4 años me resvale en una escalera en construccion la rodilla se me endereso hacia adentro,como doblandose hacia atras cargando mi peso.ahora cada vez que subo una escalera,como que me punza teniendo dolor,tengo que subir despacio tratado de no enderezar totalmente la rodilla. espero sus comentarios .por su atencion gracias

 Carlitox

Hola, soi un joven de 18 año, hace un año tuve un accidente jugando pelota, pero cada ves q juego y medio me lesiono siento que se me juega la rodilla y es un dolor insoportable a la semana todo sigue con normalidad pero que tengo q hacer en este caso???

 badreddine ajib

mi madre sufre de dolores muy fuertes en la rodilla dercha ahsta no poder andar,el problema es que ha visitado a muchos medicos pero sin ningun progreso,ha tomado pastllas y injecciones pero nada, no hay calmantes que le ayudan, gracìas.

 dennis jesus

me duele mucho la rodilla solo cuando estoy en movimiento soy motorista cuando condusco no siento ningun dolor cuando camino arrastro la pierna por el dolor

 Paulina Ruiz

Mi suegra sufre de dolor de rodillas, necesita protesis, pero mientras le llega, encontro un remedio muy bueno es natural, se llama reumofan y comenta que ya no tiene dolor, esta muy contenta por que nada se lo calmaba.

 Mariños

Hace 4 años jugando futbol me patearon la rodilla izquierda de costado, de afuera hacia adentro. el doctor me recomendo usar una rodillera y hacer ejercicios, ahora mi pierna izquierda ha mejorado,pero han aparecido dolores en mi rodilla derecha,cuando subo escaleras o hago ejercicios.

 vladimir

hece un año me lastime mi rodilla jugando en el campo de futbol se me quedo atorada haciendome el cuerpo para un lado y la rodilla parar el otro lado fui al medico y me dijeron que eran los meñiscos se me curo pero me volvio a salir la molestia que devo de tomar para curarme o que debo de hacer

 ricardo villarroel

tengo unos dolores de rodillas que son rutura de rutura de fibras

 LUIS ACOSTA

HOLA BUEN DIA 05/28/2010 AYER JUGANDO FUTBOL ME LASTIME LA RODILLA A LA HORA DE ABRIR EL COMPAS DE MIS PIERNAS SENTI COMO SI LA RODILLA SE HUBIESE MOVIDO SENTI DOLOR SOLO POR UN RATITO DES PUES SE ME QUITO, ME PUSE HIELO Y MAS TARDE ME BAÑE Y LA PUSE EN CHORRO DE AGUA CALIENTE Y ME DORMI CON LA RODILLA VENDADA HOY ESTA UN POCO HINCHADA TODA LA PIERNA Y ME DUELE UN POCO SI PUEDO CAMINAR CASI SIN DOLOR PERO LA SIENTO MUY DEBIL Y SI HAGO CUALQUIER OTRO MOVIMIENTO ME DUELE UN POQUITO AGARDEZCO SU AYUDA DE ANTEMANO ATTE LUIS A.