¿Cuáles son los beneficios de la música?
Sus principales beneficios son: •
Reduce los niveles de estrés: La música tiene una enorme capacidad para actuar sobre el sistema nervioso. El estrés es una de las tensiones crónicas más perjudiciales para nuestra salud. Está demostrado que la música disminuye la presión nerviosa de forma instantánea. Sin embargo, pocas veces recurrimos a ella siendo una opción muy sencilla, accesible y económica. ¡Además no tiene efectos secundarios! •
Mejora la capacidad auditiva: Un estudio divulgado en el medio de Washington Post hacia el año 2011 muestra una curiosa realidad: Aquellos que han tocado un
instrumento musical desde la infancia pierden sus capacidades auditivas de una forma más lenta. De hecho, un músico de 70 puede llegar a tener la capacidad de escuchar con la misma calidad que uno de 50. ¡Impresionante! •
Favorece al sistema cardiovascular: ¿Sabías que la música tiene efectos directos sobre nuestra salud vascular? Diferentes estudios desarrollados a partir de la Universidad de Maryland en 2008 demostraron que la música alegre dilata los vasos sanguíneos en un 26% de media mientras que la música angustiante lo reducía en un 6%. Esto por supuesto repercute directamente sobre el colesterol y la presión sanguínea. •
Disminuye la sensación de dolor: A pesar de que es algo que se ha estudiado en numerosas ocasiones aún no hay una respuesta exacta. De momento sólo sabemos que la música se ha utilizado como una terapia para mitigar todo tipo de dolores desde la prehistoria. De hecho, la terapia musical cada vez es más habitual dentro de los hospitales. •
Mejora la memoria: Hace 15 años que se realizó un primer estudio al respecto. En él se demostraba que había algunas regiones dentro de nuestro cerebro que se activaban de forma automática cuando se producía una escucha activa de melodías. Imagina lo poderosa que es la música que aquellas personas con amnesia por lo general no olvidan la música. De hecho, hoy la musicoterapia es una de las ayudas que se proponen para afrontar enfermedades como la demencia o el Alzheimer. Así que ya sabes, cualquier momento es bueno para disfrutar de la música y al mismo tiempo cuidar de tu salud.
Contenidos relacionados
