Gracias, precisamente, a las técnicas basadas en el yoga y pilates, el body balance contribuye a corregir la postura corporal y mejorar los problemas articulares.
Por otro lado, también mejora y previene los problemas de espalda fortaleciendo los músculos.
Body Balance para adelgazar
El body balance es muy apreciado como técnica deportiva en la que adelgazar sin estresarse. Es decir, que funciona como un deporte fundamentado en la relajación física y mental y la ejercitación del cuerpo.
Pero adelgazar sin tonificar es un beneficio vacío. Sin embargo, con la práctica de body balance se consigue desarrollar la flexibilidad y tonificar la musculatura.
¿Qué os parecen estos ejercicios de body balance para practicar desde casa?
