Canal+ emite esta noche una nueva entrega del programa Así Somos. En esta ocasión, se recogen varios testimonios de personas que cotidianamente realizan acciones sencillas que suponen una gran mejora para el entorno de todos nosotros. Los protagonistan de Ciudadanos Verdes han cambiado el coche por la bicicleta, cultivan productos ecológicos o diseñan construcciones basadas en el aprovechamiento de elementos naturales. Son actividades al alcance de todos y fáciles de incorporar a nuestra rutina diaria.
El cambio climático es un problema preocupante que nos afecta a todos. Es cierto que muchos piensas que las acciones individuales poco pueden hacer frente a las colectivas, es decir, ¿de qué sirve que yo en mi casa ahorre agua mientras que grandes cadenas hoteleras la desaprovechan?. Sin embargo, hay que ser optimistas y pensar que cada uno de nosotros puede aportar su granito de arena. Si todos contribuyéramos, acabaríamos formando una colectividad.
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Es una de las verduras primaverales con mayor calidad. Las judías verdes tienen un delicado sabor y si sabemos prepararlas, podemos sacarlas mucho partido. Son muchas las variedades de judías verdes que podemos encontrar en el mercado: planas, cilíndricas, redondas… Debemos elegir las que tengan un color más vivo y brillante. Los meses de primavera y verano son los más adecuados para consumirlas pero ahora podemos disfrutarlas durante todo el año. Las judías verdes son una de las verduras con menor aporte calórico. Esto se debe a que contiene hidratos de carbono y proteínas. Además son una buena fuente de fibra por lo que son buenas para los procesos gastrointestinales. Son un inmejorable antioxidante por la vitamina C. Estas son algunas de las propiedades de las judias verdes, pero hay muchas más. Sea cual sea la variedad de judías verdes que compres, éstas deben tener un color verde intenso y sin manchas. Las vainas deben ser rígidas y al doblarlas tienen que crujir y romperse con facilidad. Las judías verdes son muy fáciles de preparar. Hay que retirar los dos extremos de la vaina y sólo en ocasiones, las hebras de los laterales. ...
En nuestro blog de salud nos sorprenden muchas de las palabras que vemos relacionadas con el mundo de la salud, y que dan nombre, principalmente, a disciplinas, terapias médicas o medicamentos. Por ello, nos preguntamos: qué es Bosu. Es muy posible que no hayas escuchado este término antes. Por encima de todo, Bosu es un material diseñado para el mundo del fitness. El Bosu procede del término inglés (como no podía ser de otra forma) “Both sides up”. Es un material que los propios diseñadores y las personas que lo han provado, admiten que es un material idóneo para trabajar los músculos externos, ya que te permite hacer muchos tipos de movimientos y trabajar la estabilidad dinámica del cuerpo. Bosu no es más que una pequeña plataforma de superficie blanda, que tiene forma de media esfera de unos 65 centímetros de diámetro. Esto te perimte fortalecer los músculos y adquirir una buena forma física. https://www.youtube.com/watch?v=Mx-F231cITA Bosu es una forma de hacer ejercicio en cuanto al fitness se refiere. Es una manera de potenciar el trabajo cardiovascular con el músculo-esquelético. De esta forma, se adquiere un hábito de t...