Consejos para cuidar los pies

Qué poquito cuidamos nuestra voz, y qué poco caso le hacemos en muchas ocasiones. Hay profesiones en la que la voz es una herramienta fundamental, y por ello, su cuidado es prácticamente imprescindible. Por ello, desde nuestro blog de salud te damos unos pequeños consejos para cuidar la voz. Lo primero que debes hacer, es procurar no hablar alto, ya que se dañan las cuerdas vocales. Procura no elevar la voz por el encima del ruido ambiental. Unido a esto, un consejo útil es no hablar fuera de tu tono habitual ni hablar más rápido de lo normal. También debes evitar toser con fuerza y carraspear, que puede dañar la garganta. Mantenerse bien hidratado es otro pequeño consejo: beber agua es fundamental. Del mismo modo, conviene que evites las bebidas de alta graduación, así como las cenas copiosas, tan difíciles de digerir. Para cuidar la voz, un consejo es hablar articulando bien las palabras. Si has hecho un uso intenso de la voz, dale un descanso a la garganta. El descanso es fundamental, y la falta de sueño afecta negativamente a la voz, aunque pueda parecerte difícil de comprender. Un consejo para cuidar tu voz, está relacionado con el de...

Actualizado el 15/02/2024 Cuidar tus pies implica una combinación de hábitos saludables, elección de calzado adecuado y la comprensión de los tipos de pies que tienes. Al darles la atención que se merecen, no solo garantizas su bienestar a corto plazo, sino que también contribuyes a mantener una base sólida para tu salud general a lo largo del tiempo. ¡No subestimes el poder de unos pies felices y saludables! En la búsqueda de un cuidado completo, es importante prestar atención a los tipos de pies. Cada persona tiene una estructura única en sus extremidades inferiores, y entender qué tipo de pies tienes puede ayudarte a seleccionar el calzado más apropiado. Ya sea que tengas pies planos, arcos altos o cualquier otra variante, existen opciones de calzado diseñadas específicamente para satisfacer tus necesidades. Higiene adecuada Una de las primeras medidas para cuidar tus pies es mantener una higiene adecuada. Lávalos diariamente con agua tibia y jabón, asegurándote de secarlos completamente, especialmente entre los dedos. Este simple hábito puede prevenir infecciones y hongos. La higiene adecuada de los pies es esencial para prevenir problemas com...

El mal olor de pies, puede llegar a provocar una exclusión social. Por ello, hoy en nuestro blog de salud, les damos unas pautas a seguir para que disminuya el «incómodo» olor de pies. El olor de pies, sucede cuando hay sudoración excesiva y los microorganismos se mezclan con otros factores y hacen que el pie sude y huela mal. Las principales pautas a tener en cuenta se basan en la limpieza al máximo así como el cuidado con el calzado. Al ser el principal motivo, la sudoración, lo primero que se debe hacer es encontrar calzado y calcetín hecho con productos naturales para que el pie no sude. El calzado debe dejar respirar al pie, además no es aconsejable llevarlo muy ajustado. Los zapatos de goma o los calcetines sintéticos no se deben utilizar por aquellos que tengan un problema de olor de pies. Además la higiene es fundamental, hay que lavarse los pies tantas veces en el día como el pie sude. Los calcetines o medias que llevemos deben ser cambiados todos los días. Al ducharnos, debemos tener cuidado con secar minuciosamente los pies y los dedos, la humedad que puede quedar entre ellos, hará que sea más fácil sudar y eso es lo que d...

Todos los cuidados que le demos a nuestro cuerpo son pocos. Hay partes de cuerpo que cuidamos muy a menudo, como el pelo. Pero hay otras que no le hacemos mucho caso. En este sentido, una de las partes del cuerpo que más sufre y que peor tratamos es el pie. Desde nuestro blog de salud te contamos las enfermedades de los pies. Le llevamos encerrado la mayor parte del día, apenas puede respirar, en la ducha, muchos se olvidan de que existe y no le dan el cuidado que le dan al resto del cuerpo, en definitiva, el pie, pese a ser el responsable de llevarnos a todos lados, no le tratamos como debiera. Por eso, los pies se ponen malos y existen varias enfermedades de los pies que te contamos: – Juanete. Es una enfermedad muy típica en las personas mayores. El juanete es un crecimiento más grande de lo normal del hueso del dedo gordo, lo que provoca que el dedo se desvíe y que duela. Si os fijáis, las personas mayores suelen tenerlo. – Hongos y papilomas. Son infecciones que se producen en los pies. – Callos. Tanto en jóvenes como en adultos, los callos suelen ser culpa del calzado. Se producen por una presión sobre la piel o por el ro...

El olor corporal es una de las cruces que llevamos a cuestas en el siglo XXI. No me digáis que no estamos obsesionados con el olor: desodorantes, colonias, perfumes, ambientadores…Uno de los más desagradables es el olor de pies. Alguna vez, cuando te quitas el zapato en público y te das cuenta que lo único que sale de tus pies es un mal olor que tira para atrás…pues te dan gas de ponerte el zapato e irte inmediatamente. O cuando vas al médico y te tienes que descalzar, siempre procuras ir bien aseado. Se ha convertido en una verdadera obsesión, pero es que hay muchas personas que no pueden evitarlo, ya que sus pies sudan más de lo normal y por tanto, huelen peor. ¿Qué se le va a hacer?. Existen desodorantes para pies, que nos disimulan el olor. Tienen, digamos, el mismo funcionamiento que el de las axilas. Puedes probar por darte baños con hierbas refrescantes, como el Romero, la Menta o la Hierbabuena, que nos van a dar aroma y frescor a los pies. Existen masajes desodorantes, estos se dan una vez te hayas bañado y secado los pies. Puedes dártelo con alcohol o vinagre de sidra, es efectivo. Puedes probar por otro lado, si te s...