Consejos para prevenir las estrías del embarazo

Durante la etapa del embarazo, una gran parte de las mujeres desarrollan estrías. Aunque suelen aparecer durante el tercer trimestre, existen otros factores en juego, como factores genéticos, dieta y hábitos de vida entre otros.

0 comentarios
lunes, 25 marzo, 2013
Consejos para prevenir las estrias del embarazo

Para prevenir las estrías en el embarazo será primordial llevar una dieta nutritiva, una buena hidratación, masajes con aceites naturales y ejercicio físico moderado.

Cuando la piel se encuentra bien nutrida tiene la capacidad de cerrarse de nuevo, pero si no se encuentra en un estado óptimo, puede aparecer un rápido estiramiento cutáneo  que puede causar desgarros en la dermis. Lee los siguientes consejos para evitar las estrías del embarazo.

- Lleva una dieta nutritiva y rica en vitaminas, por medio de alimentos naturales, como frutas, vegetales, cereales integrales, semillas, y legumbres; así como proteínas animales, con carnes magras y pescados sin grasa.

- Mantén la piel flexible, a través de una buena cantidad de aceite de rosa mosqueta, argán o karité o, al menos dos veces al día, para reponer los aceites naturales de la piel, mantener la elasticidad y prevenir la aparición de estrías. Es importante que realices un buen masaje con los aceites, para que éstos penetren adecuadamente en la piel y la mantengan perfectamente hidratada y elástica. Los masajes circulares y los pequeños  serán muy eficientes para prevenir las estrías.

- Lleva una hidratación adecuada, bebiendo suficiente agua, y zumos de frutas y verduras, para evitar la piel seca, escamosa y con picazón, lo que puede contribuir a la aparición de estrías.

- Realiza ejercicio físico, para mantener unos músculos sanos, y además reafirmar la piel y mejorar la circulación; esto hará que la piel se mantenga flexible y elástica.

Evita la exposición al sol, especialmente en horas conflictivas, y en caso de hacerlo, usa siempre un protector solar adecuado,  y después de tomar el sol, aplica una loción  muy hidratante.

Contenidos relacionados

Cómo afrontar el miedo a no quedarse embarazada

¿No logras quedarte embarazada por mucho que lo has intentado?, ¿tienes miedo a las técnicas de reproducción asistida?, ¿las emociones influyen realmente en nuestra capacidad para ser fértiles? Estas últimas y otras muchas preguntas tendrán su respuesta en las declaraciones de Rosa Flores (ver imagen 2), psicóloga de la Clínica Ginefiv, que muy amablemente ha contestado a la entrevista que hemos preparado desde Cosas de Salud para todos vosotros, ¿la queréis ver?, entonces seguid leyendo. Un porcentaje cada vez más elevado de la población actual se sirve de las técnicas de reproducción asistida en aras de dar a luz a su primer retoño, al que profesará su amor y cariño incondicionales todos los días de su vida. La presencia de un niño en nuestra vida, colmará nuestro corazón de luz, alegría y esperanza. No obstante, cuando lo intentamos reiteradas veces y no conseguimos un embarazo, ¿qué podemos hacer?, ¿tenemos alguna solución al respecto?, ¿hemos de caer en el miedo y la pesadumbre? La psicóloga Rosa Flores responderá a alguna de estas cuestiones con el principal objetivo, además de desvelar una información de especial interé...


El cuidado de la boca durante el embarazo, fundamental para la salud del bebé

Ya se sabe, más vale prevenir, que curar. Es fundamental cuidar prestar la debida atención la salud bucodental y así evitar numerosos problemas relacionados con una mala higiene de nuestra boca. Desde la infancia, la prevención es vital para un favorable desarrollo dental que permitirá prevenir también problemas en el futuro. Es muy importante concienciarnos sobre la importancia de tener unos correctos hábitos de higiene bucal para mantener una buena salud no sólo de nuestra boca, sino del resto del cuerpo. Y es que una mala salud buco-dental puede acarrear serios problemas sobre nuestra salud e, incluso, sobre nuestro bebé si nos encontramos embarazadas.. De hecho, se ha demostrado que una mala salud buco-dental durante el embarazo puede originar el parto prematuro del bebé o dar a luz a bebés con bajo peso. Asimismo, se incrementaría el riesgo de sufrir preeclampsia (toxemia), que provoca un incremento en la presión sanguínea de la madre que podría tener consecuencias fatales. En concreto, el 79% de las mujeres embarazadas que sufrieron algún tipo de problema periodontal, sufrieron parto prematuro o tuvieron al bebé con bajo peso. A...


Precauciones para evitar las infecciones vaginales

Las infecciones vaginales o vaginitis son inflamaciones de la vagina que crean una descarga, mal olor, irritación o picazón, y molestias en general, pero existen maneras de evitar las infecciones vaginales, como son las siguientes: -La forma más común de prevenir una infección vaginal es practicar una buena higiene, como mantener una limpieza adecuada después de orinar o defecar desde adelante hacia atrás y ayudará a evitar la transferencia de levaduras y otras bacterias del recto a la vagina. -Se deben de evitar las duchas vaginales, ya que pueden  causar infecciones de hongos y evitar o limitar el número de productos de higiene íntima que utilizan, ya que  irritan la vagina y facilitan las infecciones, como los aerosoles, papel higiénico perfumado, protectores diarios y tampones. -Un ambiente húmedo estimula el crecimiento de levaduras y otros hongos, por lo que las mujeres también deben secar completamente el área vaginal después de ducharse o nadar. -La ropa holgada desalienta el crecimiento de levaduras y otros agentes fúngicos,  y usar ropa interior de algodón ayudará a la zona vaginal a respirar y permanecer libre de h...


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *