Gracias al Plan Personalizado Mi Special K, que se adapta a cualquier tipo de mujer, no sólo tendrás ayuda para conseguir una espléndida figura de forma sencilla, sino que te proporcionará hábitos alimenticios que te ayudarán a mantenerte en forma y a verte bien todo el año.
Entra en la web y descubrirás tu mejor aliado, en ella ponemos a tu disposición nuestros planes personalizados que te proponen desde consejos de nutrición, estilo de vida, moda y ejercicios hasta los mejores menús adaptados a tu ritmo de vida.
Crea tu Plan personalizado
Hay dos planes que puedes personalizar a tu gusto: el Plan 15 días (si deseas empezar a cuidar tu línea de forma eficaz en poco tiempo) y el Plan de mantenimiento a largo plazo (si buscas un plan duradero de uso prolongado).
Para acceder a la información nutricional y crear tu plan, sólo tienes que registrarte on line y recibirás todo el apoyo dietético de Special K®:
- Más de 300 recetas de verano: tendrás acceso a cientos de deliciosas recetas de temporada: sopa fría de melón, ensalada de frutas de verano, crepes de cereza, brochetas de marisco… Recuerda que Special K tiene en cuenta y analiza tus gustos, en el caso de que no te convenza la receta que te proponemos, podrás sustituirla por otra que se adapte más a ti. ¡Tenemos cientos para elegir!
- Lista de la compra: tendrás una sección en la que podrás llevar un diario de comidas y que te recordará qué es lo que tienes que comprar para realizar las comidas planificadas para la semana.
- Consejos de Expertos: cada día podrás encontrar trucos de belleza y moda, videos de ejercicios y otros consejos para ayudarte a seguir una dieta equilibrada y mantenerte activa.
- Foros y Sección de Apoyo: podrás exponer públicamente tus problemas o comentarios, de forma que otras consumidoras o expertos puedan contribuir a despejar tus dudas.
- Calculadora IMC: Para conocer y vigilar el índice de masa corporal, Special K ha creado una herramienta on line donde cada mujer podrá evaluar al instante aquello que le sobra. Basta con introducir los datos solicitados y la calculadora del IMC de Kellogg's hará el resto.
Contenidos relacionados
Lo que muchos llaman la «operación biquini» está en marcha. Con la llegada de la primavera, la pérdida de kilos para lucir cuerpo en verano es un obsesión que persiguen muchas personas. Desde este blog de salud te contamos cómo adelgazar 10 kilos antes del verano. Realmente, no hay un truco ni un método que se pueda seguir para adelgazar 10 kilos en un par de meses. Lo primero que puedes hacer si quieres perder peso es hacer ejercicio. El deporte es un hábito indispensable para aquellos que quieren perder peso y llevar una vida sana. Por tanto, hay que saber cómo empezar una dieta para adelgazar. El segundo truco que te podemos dar para perder adelgazar antes del verano es eliminar de tu dieta todos esos alimentos que contienen grasa. De este modo, tienes que llevar una dieta sana y equilibrada, a base de ensaladas y alimentos sanos, como las frutas o los alimentos a la plancha. Del mismo modo, puedes seguir una de las 5 mejores dietas para el verano, que ya te hemos mostrado en este blog en otras ocasiones. Entre ellas destacan la dieta mediterránea, la dieta atlántica o la dieta proteinada. Pero lo más importante para adelgazar 10 kilos antes d...
Muchas veces no sabes qué hacer, dónde meterte o qué beber para combatir el calor que azota sin pausa en verano. Buscar la sombra, los lugares frescos de la casa y evitar salir a la calle en las horas centrales son los consejos que estamos hartos de escuchar por todos lados. En nuestro blog de salud lo que hacemos es recomendarte bebidas ligeras en verano, que te ayudarán a hacer frente a los rayos del sol. Un buen zumo, a poder ser natural, es una de las mejores bebidas que puedes tomar en verano sin ninguna duda. Tiene todo lo que puedas pedir y necesitar en esta época del año. En general, todas las preparados que puedas hacerte en casa, son una opción de bebida sana que nada tiene que envidiar a los refrescos enlatados. Pero vale, está bien, un refresco en lata tampoco es mala opción, todo sea por refrescarnos e hidratarnos y beber mucho líquido para no perder las pocas fuerzas que nos queden. Sobre todo si sudas mucho es más conveniente que te hidrates con mucha frecuencia, bebiendo todo tipo de líquidos: desde agua hasta bebidas carbohidratadas. Pero ojo, nada de alcohol en verano (ni en ninguna época del año). Procura cambiar el hábito del a...
Cruz Roja presentó hace unos días la quinta edición de su campaña «Este verano quiérete mucho» con consejos para la prevención y seguridad en estos meses estivales con el fin de reducir los accidentes y emergencias más comunes frente al sol, el agua y el calor. Realizada en colaboración con el laboratorio ISDIN y el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, elaborará y distribuirá carteles y folletos en los lugares más visitados en verano como son las playas, piscinas o centros de ocio entre otros, con el fin de informar, sensibilizar y despertar una actitud preventiva en la población, especialmente en los jóvenes. La novedad de la campaña de este año está en los consejos específicos sobre medio ambiente. Cruz Roja ha desarrollado una guía en la que se explican los peligros asociados a las actividades veraniegas y cómo poder evitarlos sin tener que renunciar a las vacaciones, el agua o el deporte entre otros. El contenido de la guía se divide en: consejos para la seguridad bajo el sol, de la piel y en el agua, pautas de actuación en caso de accidente en playas y piscinas, información sobre cursos de formación on line en la web d...
Cualquier momento y cualquier época del año es buena para hacer deporte. La salud y tu organismo te lo agradecerán. Aunque para hacer ejercicio en los meses más calurosos deberás tener algo más de precaución, ya que el calor puede jugarte una mala pasada. Por ello, es necesario que te preguntes cómo hacer ejercicio en verano. Es fundamental que te preocupes por hacer ejercicio de forma regular a lo largo de todo el año, por ello, en verano también es importante que sigas con el ritmo que has llevado a lo largo del curso. De nada sirve que te pegues la paliza en verano y luego no hagas nada el resto del año. Es importante que crees un hábito. Es decir, que salgas regularmente a correr o que hagas deporte de manera periódica, nada de estar un día tres horas y luego no hacer nada hasta dentro de una semana. Por ello, es recomendable que empieces haciendo ejercicios de baja intensidad y vayas aumentándola según va pasando el tiempo, sobre todo si no estás acostumbrado a hacer deporte. Pero sin duda, uno de los aspectos clave a la hora de hacer ejercicio en verano es la hidratación. En verano se pierde mucho líquido, se suda mucho mientras s...