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No conocía el concepto “mindfulness” me alegra saber que hay varias actividades que se pueden realizar para dormir mejor, ¡lo pondré en práctica! De momento lo que me ha ido muy bien para dormir es practicar yoga. Las posturas ideales las encontré en este post que me han sido de gran ayuda para mis problemas de insomnio
Espero que a vosotros, también os ayude.