Aquellas personas que han decidido abandonar esa actitud sedentaria para practicar un poco de bicicleta, suelen desconocer los riesgos que conlleva el practicar deporte a la ligera sin tomar las precauciones adecuadas. Aegon, convertido este año en proveedor oficial de la Vuelta Ciclista España 2011, marca las pautas a seguir para evitar las posibles lesiones derivadas de este desconocimiento propio de los iniciados. El ejercicio es altamente recomendable para llevar una vida saludable, mejorar el funcionamiento del corazón y eliminar las calorías sobrantes, pero hay que llevarlo a cabo con moderación y siempre respetando unos límites mínimos. Para una correcta realización del ciclismo, Aegon recomienda tener en cuenta lo siguiente: 
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Por desgracia muchas personas desconocen los vicios del deporte. Debemos recordar que la moderación de toda actividad física, según el nivel de práctica, es un factor importante para la recuperación adecuada del cuerpo. Qué bien se siente poner el cuerpo en forma, no obstante, es bueno advertir de las afecciones que pueden surgir del abuso injustificado de la actividad física. El mejor consejo, es siempre acudir con un especialista. Poco a poco se pueden lograr grandes beneficios para la salud por medio del deporte.
Gerardo, antes que nada agradecerte nuevamente tus sabias palabras. Bien es cierto que el deporte es beneficioso para nuestra salud, pero siempre debe practicarse atendiendo a los consejos de un especialista y respetando ciertos límites. El ejercicio físico puede ayudarnos a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y reducir esas calorías de más, pero por nada del mundo debemos practicarlo a la ligera sin considerar las pautas recomendadas por los expertos. Por todo ello, muchas gracias por recordarnos la importante labor de los especialistas y de la moderación en la práctica del deporte.
Hola a todos los aficionados al deporte, me parece muy interesante este post ya que a muchas personas nos ocurre lo que aquí se comenta, ya sólo si tienes la jornada de trabajo partida.. te rompe bastante el día y no puedes casi disfrutar de un ratito de deporte al día. Es interesante sacar un rato para ir a correr o realizar series de ejercicios, pero atención muy importante no forzar el cuerpo ya que después de todo el día trabajando podemos sufrir alguna lesión. A mi después de entrenar me gusta tomarme una lata de vino sin alcohol EMINAZERO. Es una bebida que me ayuda a recuperarme ya que tiene polifenoles (potentes antioxidantes naturales) y además me encanta su sabor. Espero que os ayude. Saludos!!!
Antonio, tienes toda la razón en lo que estás diciendo. Muchas veces nuestra jornada de trabajo puede llegar a ser tan larga y pesada que el deporte al aire libre es una vía de escape para eliminar todo ese estrés generado a lo largo del día. No obstante, es precisamente ese cansancio acumulado el que nos puede jugar malas pasadas si no practicamos deporte de forma adecuada y con moderación. Por todo ello, te doy las gracias por tu participación y por recomendarnos esa bebibida rica en antioxidantes naturales. Siempre que quieras realizar cualquier otra aportación, eres libre de hacerlo. Desde Cosas de Salud, estamos encantados de escuchar lo que tenéis que decir.
Muchas gracias por vuestras palabras. Estoy de acuerdo en que el deporte es muy importante para nuestra salud, pero que es fundamental tomar las precauciones necesarias a la hora de realizarlo si no queremos sufrir un mal mayor. Gracias Antonio por tus recomendaciones relativas a esa bebida rica en antioxidantes naturales y gracias Gerardo por tus palabras enfocadas a la prevención en el desarrollo de una actividad física. Si queréis hacer cualquier otra recomendación o aportar algún que otro consejo a nuestos usuarios tenéis espacio para hacerlo. En este rincón os podéis expresar libremente. No obstante, nos alegra que post como estos os hayan servido para reflexionar y realizar aportaciones tan interesantes como las vuestras. Una vez más, mil gracias. Vuestra opinión es muy importante y sin ella este blog no sería lo mismo.
Felicidades por el articulo. Un error muy comun es el de no practicar ejercicio por miedo a lesionarse. Lo unico que hay que hacer es hacerlo con las medidas preventivas adecuadas.
Masajes Alicante, lo primero expresaros nuestro más sincero agradecimiento por vuestras palabras de apoyo a este artículo. Lo cierto es que muchas veces el miedo nos impide realizar un deporte, por mucho que este último nos apasione. Siempre hay que tomar las medidas que sean adecuadas para no dañar nuestro cuerpo durante el desarrollo de esa actividad física. Muchas gracias una vez más. Para cualquier cuestión que queráis tratar, tenéis vía libre en este espacio para expresaros sin obstáculo alguno.
¿Y los demás?, ¿pensáis como nuestros compañeros Gerardo, Antonio y Masajes Alicante que es necesario practicar un deporte con moderación?. Especialmente, los iniciados son los que más desconocen las medidas preventivas para empezar a practicar un deporte y eso puede pasarles factura. ¿Conocéis de primera mano, por vuestra propia experiencia, cuáles pueden ser las consecuencias de una mala práctica del deporte?