¿Es conveniente beber agua en ayunas?

Es agua es uno de los elementos naturales más importantes para el ser humano. Sin el agua, no existiría la vida. Además, nuestro cuerpo está formado principalmente por agua (en torno al 60 %). En Cosas de salud vamos a decirte cuales son los beneficios de tomar agua. ¿Los conoces? Podría hacer una lista verdaderamente larga, enumerando los beneficios que nos aporta el agua. Muchas de las ventajas ya las conocéis, pero como os digo, es importante que hablemos del agua, ya que sin ella, no seríamos nadie, fijáos hasta que punto es importante. El principal beneficio que tiene el agua es que que nos hidrata. Además, al beber agua, arrastramos las impurezas para que se eliminen de nuestro organismo, con lo que podemos decir que el agua tiene una función depuradora, que limpia nuestro organismo. Como bien sabes, el agua está compuesta de hidrógeno y oxígeno, además de ciertos minerales; todos estos elementos hacen que el agua nos de pureza, nos de vida. Claro, sin el oxígeno tampoco podríamos vivir. El agua nos ayuda en la digestión y absorción de los nutrientes de las comidas. También nos ayuda a controlar la temperatura de nuestro cuerpo. Los...

Existen muchas formas de relajarnos. Últimamente han salido nuevas terapias para relajarnos, como la musicoterapia, la terapia con flores o la que nos ocupa hoy: beneficios de la hidroterapia. Te contamos todos los secretos en nuestro blog de salud. Relajarse en un spa mientras el agua que sale por un chorro nos masajea las cervicales, es algo que si no lo has probado, deberías. Es una sensación placentera y que te relaja mucho. Todo lo que tenga que ver con el agua es bueno para nosotros. El agua es un elemento importante para hidratarnos, pero también para tratar enfermedades o relajarnos, en un balneario, un baño turco, una sauna, una piscina, un spa o con una simple ducha. Los beneficios que nos aporta la hidroterapia podríamos condensarlos en los siguientes: Favorecen el cuidado de las vías respiratorias. Los bronquios se ven favorecidos por estos tratamientos. Respirar vapor de agua nos abre las fosas nasales y elimina la congestión.Actúa sobre la artrosis. No elimina la enfermedad, pero sí es útil para la movilidad de los huesos.Te relaja. Es uno de los mejores remedios contra el estrés que sufrimos. También puede ser útil c...

Nuestro cuerpo tiene entre un 50 y un 75% de agua. De ahí la importancia de tener líquido en nuestro cuerpo. Por tanto, una de las dudas que te puede surgir es cómo hidratarse. Desde nuestro blog de salud te contamos los detalles básicos para que sepas lo importante de estar hidratado. No descubro nada si te digo que para estar hidratado hay que beber agua. Lo ideal es beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Un hombre suele necesitar más agua que una mujer, al tener más superficie corporal que las mujeres. Es decir, la primera opción para hidratarse es el agua. Realmente, el agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo y es esencial y vital para nuestra vida. También podemos hidratarnos con zumos, sopas y frutas, que contienen líquidos en su composición. Para hidratarse es importante tener en cuenta la actividad que se va a desarrollar. Por ejemplo, un deportistas necesitará más hidratación, ante la pérdida de líquido que va a sufrir por la práctica deportiva. Por lo que si vas a hacer deporte, es recomendable que tomes bebidas energéticas, zumos o simplemente agua. El sudor se antoja como un elemento importante, ya que con el sudor per...

Cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo es una de las metas que más perseguimos. La alimentación es un factor determinante en nuestro cuidado. Hoy, en nuestro blog de salud, os vamos a hablar de las bebidas más sanas. Tanto la comida como la bebida son la clave para seguir una dieta sana y equilibrada. En muchos casos, puede llegar a suponer una obsesión, pero realmente es necesario cuidarnos para llevar una vida más sana. Cuando vas a un supermercado en busca de algún tipo de bebida, la oferta es inmensa: bebida con gas, sin gas, refrescos, con burbujas, sin ellas, estimulantes, isotónicas, agua, vino, leche, bebidas energéticas, infusiones, alcohol, zumo, café, té, … pero te has preguntado realmente cuáles son las bebidas más sanas, porque lo que es evidente es que todas no son igual, ni siquiera son buenas (como puede ser el alcohol). El agua es sin lugar a dudas la bebida más sana. Es el alimento más necesario para vida, aportando multitud de beneficios, como por ejemplo la hidratación, un hecho fundamental. Además del agua, los zumos pueden ser esa otra bebida sana y muy recomendable para los niños que están en edad de crecimien...