

Los estilos de natación con los que quemarás más calorías
16 junio 2017 | Por raquel sm
¿Quieres saber cuáles son los estilos de natación con los que puedes quemar más calorías? Los expertos consideran la natación como uno de los deportes más completos, gracias al nivel de exigencia que exige y a los múltiples beneficios que aporta. Entre otras cosas, ayuda a reforzar el sistema cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y corregir nuestra postura corporal. No obstante, no todos los estilos producen los mismos efectos.
Cada técnica requiere movimientos diferentes del tronco, los brazos y las piernas, así como distintas velocidades e intensidad. Todo ello sin generar impacto en nuestras articulaciones, ya que el agua nos permite movernos fácilmente sin realizar grandes esfuerzos. Es por ello que la natación está recomendada para personas en proceso de rehabilitación, con sobrepeso, dolor articular, y otros problemas.